現在脫髮已經困擾了很多中老年人，如何防脫髮以成一個重要的問題了。然而脫髮原因很多，只要注意一些問題就行了，現在我就來跟大家介紹幾種辦法防止脫髮吧。
1、 首先要保持頭皮清潔。勤洗頭，每天都要保持頭皮乾淨，洗頭時要注意水溫適當，以免燙傷頭皮，更加容易脫髮。另外，洗頭搓的力量要適中，以免損傷頭皮。
2、 其次是飲食要健康，改掉不良生活習慣。少吃辛辣食物和甜食，多吃一些水果和蔬菜。另外，加強鍛鍊身體對固發也是可以起到一定的作用的。
3、 再者，建議大家可以用淘米水的沉澱物當洗髮水來洗頭，不僅可以保持頭髮光亮，還能防止脫髮，是一個很有效的辦法哦。
4、 最後，易脫髮的同志不要去理髮店燙髮染髮，對頭髮的損傷很大，讓頭髮保持烏黑自然就好了。
護髮已經日漸成為成年人養生的一部分，運用這些小妙招，一起養出烏黑亮麗的頭髮吧~
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