月經期長痘是內分泌失調的症狀之一。月經期間，臉上的痘痘一日沒消停，隨月經週期變化，經後痘痘會減輕，逐漸轉好，但在下月經來潮前又會舊病復發。女性從青春期開始，在整個生殖年齡中，卵巢和子宮內膜會因為激素水平的變化而呈現週期性的變。
哪些人容易長痘？
當然因為不良的生活方式，有一些四十幾五十幾歲的人都會有長痘，就跟很多壞的生活習慣有關。首先可能跟他的個人體質有關係。比如說雄性激素的分泌過多；痤瘡丙酸桿菌的作用；一些毛囊口的角化過度；飲食不當調理；壓力過大等等，這些因素都會導致長青春痘。
經前長痘痘跟什麼有關呢？
1、雌性激素過旺:女性從青春期開始,在整個生殖年齡中,卵巢和子宮內膜會因為激素水平的變化而呈現週期性的變化,從而產生月經。在從排卵後至月經期前的一段時間內,雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高,導致皮脂腺活性會相應增強,因此容易造成青春痘的加重。
2、皮脂分泌過量:毛囊堵塞有研究發現,月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別,毛囊皮脂腺導管在月經週期的第15～20日(月經前)小,皮脂分泌易受阻,從而致使月經前青春痘加重。
3、黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少:月經前一週,黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少,身心狀況都開始不穩定,肌膚容易出現過敏,也變得粗糙,油脂分泌增多,易長暗瘡。
4、其他個觀因素:經前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習慣等,可能也是誘發或加重青春痘的原因之一。對於生理期痘痘,治療的過程當中絕不能與普通的痘痘等同視之,在祛痘的同時,一定要注重女性內分泌的調理,只有內分泌平衡了,才能控制新痘不長。
悲傷和孤獨的女人躺在床上
如何預防經期長痘
內分泌失調紊亂是經期長痘的主要原因，女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌會堵塞毛孔，並引起皮膚的應激反應，從而產生痤瘡痘痘、粉刺和紅腫等。
1、調節作息時間
很多人會有月經不調的現象，這一現象的主要原因就在於生活作息的不規律引起了內分泌的失調。所以為了避免在經期長痘，女性朋友好養成有規律的生活作息，保證每天有充足的睡眠時間，不要經常熬夜，否則容易引起體內荷爾蒙分泌失調。
2、去角質。
冬季日常護理不能少，去角質也要定期實行，去角質可以磨光死皮，大概一週兩次去角質，能在不破壞天然屏障的同時，也能有效抑制痘痘的生長。
3、多運動，多排毒。
運動可以讓我們出汗，而出汗可以幫助我們更好的將體內的毒素給排解出去，長期不運動的人是很容易長痘痘的，所以想要改變現狀，最好的辦法就是從今天起多運動多排毒。
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