都說女人是靠血來養的，女人想要讓身體好，那麼要學會補氣血。畢竟，女人每個月都會流失一定量的血，所以要及時補血才行。那麼，女人補血，應該在“經前”還是“經後”呢？建議大家：找準了時機，補充足夠的血，也能替自己調理月經。
由於在月經期間，女人會失血過多，所以體內就會缺少鐵元素，因此在平日要學會多補充鐵。不過，要注意補血的時間，如果是身體正常的女人，在月經的血量不多而引發了貧血的話，並且還在經期不停的補血，其實是會增加月經的血流量的，反而會讓這個經期的時間被加長，就不利於氣穩固了。
所以，一般不建議月經的期間補血，把重心放在平日裡是最好的。而且，在經前補血也沒有經後補血好，一般在經期結束後的7天內，都是比較好的補血時機，抓住了機會，建議順便將月經調理好。在這個時間內，卵巢也在自我修復，多給自己補血，可以為下一次來月經時做好準備，可以多攝取一點鐵元素，把之前經期流失的血量給補回來。
找準了時機之後，除了要補血，還需要給自己增強足夠的營養，最好不要偏食，各方面的食物都攝取一些，營養均衡，也利於月經的調養。除了飲食方面，也要在這個時間內多進行養生和保健，這時是可以事半功倍的。現在終於知道了補血應該是在經期之後的7天來做的，慢慢調理好月經，保養身體。
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