1、感冒
當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中，最典型的就是感冒。
大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。
事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀罷了。
2、小傷口
當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修復傷口、促進痊癒。
比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體內有天然的止血藥——血小板。
除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等。
當傷害一開始，機體會立刻自然地產生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結痂脫落，轉變成新的肉芽組織，完成自療。
自愈力人人與生俱來，但是，天然的東西最怕不合適的干預。如何正確激發、保護五臟自愈力，看下面為大家總結的吧：
激發自愈力可以讓我們少得病、不得病，但是不可以替代醫療手段哦。
1、激發骨骼自愈力
發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修復發揮著關鍵作用。
談到骨骼大家就會想到維生素D，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖定骨細胞的，是維他命K。
激發方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。
溫馨提示：骨折發生6周後，應適當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修復。
2、激發肝臟自愈力
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。
激發方法：平常可以多吃含葉酸和B族維生素的食物、特別是用大棗煮水長期喝，以激發肝臟的自愈力。
3、激發腎臟自愈力
很多人不知道，人類的腎臟具有很強的自我修復能力。
談到腎自愈力的問題，“國醫大師”、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子：
激發方法：黃芪熬湯煮飯。黃期先熬水，然後煮飯，一天的用量在100克內。
激發神經元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：
激發方法：快步走。每天至少30分鐘，每週2—3天。
你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂。
明確一點：身體本有天然“神醫”，別迷信化學藥物，忽視人體內藥，大家一定要切記切記！
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