梅花三弄桃花
壓抑的心與我們在生活中的心態息息相關，心，只有一顆，裝太多會痛。人，只有一生，求太多會累。心態放平，別過高的要求自己，別過分的苛刻他人。人生很短，別活的太累，餓了就吃，困了就睡，煩了就找朋友傾訴，痛了就一個人喝醉。壓抑了，可以出去看看，來一場說走就走旅行。心態對了，心情就好了，心情好了，你就快樂了。
有些事不能如願，有些人不能強留，一切順其自然，看開了，心就不累了。看淡了，也就放下了。沒有什麼過不去的坎，只要心態樂觀，你會發現每一次的經過都有瞬間的感動。
人生短暫，生命無常，別和自己過不去，該珍惜的不要忽略，該丟棄的，不要抓緊。有些事不必較真，有些人何必記恨。
調整好心態，讓壓抑的心得到釋放，看開了，心就不累了，放下了，人就輕鬆了
搜生活
到戶外大聲呼喊。
向大樹、大江大河傾述。
人，要學會釋放自己的能量。
真的很苦悶的時候，就朗讀。朗讀最有力量的文章。
找一個人傾述。
哪怕找一塊石頭也能把所有的苦水放出來。
人生，要學會放下，什麼事情都放下。
很多事情，你不放下又如何，不放下也在哪裡，你無力改變。
放下萬事皆空。不放下，就懸空。
得過且過也不錯。
東北向前
大boss634
我有時候也是會有這種莫名的委屈，自己也說不上來是怎麼回事，就是看什麼都煩，一點的小事就當時那個狀態下的自己都感覺是天大的事！有時候會剋制自己壓抑自己，有時候自己就不想忍了，反正就是找事，無理取鬧。我不管別人怎麼想，只要我自己爆發了，發洩出來，哭也罷，發脾氣也罷，只要當時心情舒服就行了！因為過度的自制力也不好！
孟風琴
無論人生變成什麼樣，都要學會堅強，用豁達的心去面對一切苦難。人不會永遠倒黴，但前提是你要有一個好的信念。性格真的決定命運
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無怨無悔1427282
心淨7226
估計每個人都有過這種感受。
我也有過此感受，很難過，也壓抑，甚至想哭，經常感覺到無能為力。不想出去人熱鬧的地方，只想安安靜靜的待著。
遇到這種低落的情緒，不必壓抑自己，想哭就哭，哭出來以後，心情或許會好點。或者找個親密的朋友傾訴一下，或者去散步看看風景，或者去超市買點好吃的，轉移注意力。
東岸樂樂姐
你需要找心理醫生，用催眠，或者像超心理學院這樣的潛意識療法，幫你清理提升潛意識裡的事件,
潛意識清理就好比電腦回收站，需要定期清理，沒有河道清理和釋放，那麼它就會時刻影響你的情緒。
祝您安好!
超心理學院長劉江勇
每個月總有那麼幾天，抗抗就過去了
