5～12个月的宝宝缺钙现象比较多见，所以从5个月开始妈妈要多注意宝宝缺钙的问题，学会从各个方面观察宝宝是否缺钙，缺了就积极补充，不缺也不盲目补。
5～12个月宝宝容易缺钙
5～12个月的宝宝容易缺钙，而其中有些宝宝更易缺，第一类是出生时就比较特殊的，包括早产儿、双胞胎和低体重儿，这类宝宝胃肠道功能不健全，对营养的吸收能力不佳，所以更容易缺钙；第二类是后天生长比较特别的，包括肥胖的宝宝和生长速度快的宝宝，他们对钙的需求都比其他宝宝大，容易缺钙；第三类是生活状况比较特殊的宝宝，包括活动量大的和长期腹泻的宝宝，活动量大的宝宝有部分钙随着汗水流失了，容易缺钙，而宝宝长期反复腹泻本身可能是钙摄入不足导致的。这几类宝宝都要给予特别关注，预防缺钙。
当然，并非不是这几类宝宝中的一员，就不需要关注钙的问题了。宝宝在5个月以后钙的需求量从之前的每天300毫克增加到每天400毫克，母乳不能满足要求，奶粉中的钙吸收不良，都是有可能缺钙的，也都要给予注意，及时发现缺钙问题。
观察宝宝是否缺钙
宝宝缺钙，会从多个方面表现出来，妈妈保持一定的警觉性，很容易发现宝宝缺钙的症状，包括以下几点：
1夜啼：宝宝如果夜里经常哭闹，尤其在半夜3点以后爱哭，可能就是缺钙了。因为钙有抑制神经兴奋的作用，而人体血钙水平在后半夜最低，缺钙的宝宝在这个时候就特别容易惊醒，变得爱哭了。
2枕秃：枕秃指的是宝宝后脑勺跟枕头接触的一圈头发脱落的现象，这是因为缺钙宝宝头部汗多，睡着后经常摇头摩擦后脑勺而导致的。
3湿疹：当宝宝特别容易长湿疹，而且多长在头部和背部的时候，要想到可能是缺钙了。
4出牙迟：宝宝大概在6个月开始长牙，如果到了10个月时还没有长出来，可能是缺钙了。
到宝宝1岁以后，还要结合看他的囟门闭合情况和肋骨是否外翻以及双腿是否能并拢等情况判断是否缺钙。如果囟门大，迟迟不闭合，而肋骨出现外翻现象，双腿有O形腿或X形腿的可能，说明缺钙已经比较严重，需要尽快治疗。
确定缺钙要经过医学检查
缺钙症状很多，要综合判断，最好还是经过医学检查，做血钙水平和骨碱性磷酸酶两项检查，指头采血即可。血钙正常值是2.24～2.75毫摩尔/升（mmol/L），骨碱性磷酸酶正常应小于200单位/升(U/L)，综合考虑可以判定宝宝是否缺钙。另外还可以在腿部做骨密度扫描，无痛苦，也很准确。
需要提醒一下，单纯看血钙值是不能确定是否缺钙的，因为血钙水平和骨骼钙水平是不断调整的，当血钙水平较低时，骨骼中的钙会转移到血液中，所以检查血液中钙水平不低，不代表骨骼中的钙水平也高。
避免不当补钙法
缺钙就补钙，看上去很简单，其实操作起来就没那么简单了，我们最要注意两种可能，一是补钙仍然缺钙，另一个就是补钙过量。
一直补钙仍然缺钙
不断补钙，但仍然缺钙的宝宝不少见，遇到这种情况要检查下补钙方法是否正确、有效。
首先检查钙剂吸收率，如果吸收率偏低就会导致补钙仍缺钙的现象。宝宝补钙最好选择儿童型钙剂，最好的是乳钙，乳钙含钙量虽偏低，但吸收率很高，远远高于其他剂型，而且对肠胃刺激小，吃乳钙的宝宝很少有便秘、腹泻、胃口不好等问题，其次可考虑葡萄糖酸钙、乳酸钙。碳酸钙要大些再考虑为好，碳酸钙口味不好，不好喂食，最重要的是它不溶于水，需要大量的胃液来消化它，对宝宝来说负担较重。
其次检查补钙时间，饭后补钙、夜里睡觉之前补都对提高吸收率有益，如果宝宝吃了含草酸、植酸等物质的辅食如菠菜、雪菜、空心菜等，要过2小时再服用钙剂。
再次检查服用钙剂的方法，少量多次服用钙剂比一次性服用大量吸收效果更好，一天的钙剂量可以分3次服用。
最后也最重要的一点是服用钙剂同时要有足够的维生素D补充，能晒太阳每天要晒2小时以上，不能晒太阳就要合理服用维生素D，促进钙吸收。
预防补钙过量
缺钙了需要补，但千万不能补过量。钙过量了，对宝宝的生长发育会造成极大危害，轻则引起身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良等，重则影响心脏功能、视力、骨骼等，造成宝宝心脏病、身材矮小、易骨折等毛病。
所以，给宝宝补钙一定要遵医嘱，不要擅自加量，只要宝宝没有了缺钙的症状，就做个检查，确信已经不缺钙了或缺钙并不严重了，就要停止服用钙剂，并多吃含钙丰富的食物，同时多晒太阳即可。
特别叮嘱
钙可使牛奶凝结，增大消化难度，所以给宝宝服用钙剂要和喝奶时间隔开2小时左右。
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