陌人不倦

|爱烘焙，爱美食都在这里等你

看到图片是不是以为满满的色素，很不健康呢？其实我们是利用蓝蝴蝶花茶（可以在某宝购买）的花青素来完成这杯梦幻的饮品！

花青素作为天然色素根据不同的pH值可以变化的不同的颜色，我们利用柠檬的酸性，使其从蓝变紫，从紫变粉，完成了这杯银河柠檬水！（花青素还有抗氧化的功效，喝完这杯饮料会青春常驻哦！）

做法

步骤

1、将蓝蝴蝶花茶在沸水中浸泡约20-30分钟，直到水呈深蓝色为止（颜色越深越好），将茶水倒在冰格中冻成冰块。

2、将冰块用刨冰机刨碎

3、先用普通碎冰填充一半的杯子，再用变色碎冰填满杯子，并淋上柠檬汁和糖浆（按个人喜好）。

4、向杯子中倒入苏打水，静静观赏饮料的颜色变化。（可以在杯上放置柠檬片点缀）

银河般的柠檬水有没有惊艳到你呢？大家也可以试试别的花茶看看会不会更好看，回来告诉小编哈！

kaoker烘焙

冰糖白醋柠檬水——美白减肥利器

柠檬是一种非常受人喜爱的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

柠檬由于其极酸的口感，不能直接食用，大多数都是泡水或用于水果茶等等饮用。柠檬水具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

最近新学了一招，好喝又减肥，一举两得，小仙女们操练起来呀。

1. 准备白醋1瓶、冰糖1袋、柠檬若干、密封罐、水果刀。

2. 柠檬用盐搓洗净切片备用。

3. 密封罐内铺上一层冰糖，然后铺一层柠檬片，交替铺冰糖与柠檬🍋。

4. 将柠檬与冰糖交替放满密封罐后，倒入白醋。

5. 做好的柠檬冰糖白醋放入冰箱里，静置发酵一周就可以饮用啦！

饮用注意事项：柠檬冰糖白醋味道酸酸甜甜，喝的时候取原浆10g，兑200ml水稀释后饮用，促进消化，还能起到美白作用。小仙女们最好饭后饮用，避免因为酸带给肠胃刺激！

更多美食资讯，欢迎关注【逆行在减肥路上的666】！

逆行在减肥路上的666

柠檬水的做法

将柠檬切成薄薄的片泡在水中

浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

柠檬苦瓜水

做法：苦瓜，柠檬，冰糖

柠檬去皮，切小块；

苦瓜对切两半，去籽，切小块；

将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入冰糖调匀即可。

菊花柠檬水

　　食材：柠檬、冰糖、菊花

　　做法：1.柠檬切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入柠檬片。

4.注入开水后，搅匀即可。

生姜柠檬水

　　食材：柠檬、生姜、白砂糖、盐适

　　做法：1.柠檬冲洗干净；

2.切片，置入干净的盆中；

3.生姜切片，与柠檬片混合；

4.白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀；

5.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中；

6.密封罐洗净晾干至无水分；

7.做好的柠檬姜茶装入瓶中

8.密封好，最好冷藏一夜再冲饮。

枸杞柠檬水

食材：柠檬，冰糖、枸杞

做法：1.柠檬洗干净，切片。

2.准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖。

3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖。

4.一层一层地放入。

5.盖好盖子，在坛沿里倒入凉开水。

6.三天后就可以食用了

💝 💝 💝 💝 💝 💝 💝 💝 💝

素食美味 健康长寿

祝福常在 安康幸福

关爱动物 环保地球

祝福每一位的您吉祥如意！

菩提之心的光辉

娟子教你在家自制好喝的柠檬水，喜欢就快试试吧；

薏米、冰糖、柠檬

1；薏米用水洗净，用水浸泡2小时

2；把在薏米放入砂锅中加足量的水和冰糖，大火烧开转小火煮50分钟，晾凉

3；柠檬切薄片，放入晾凉的薏米水中即可

您觉得娟子这样做的柠檬水如何？有什么建议和看法请留言？娟子期待您的点评

娟子美食记

一直觉得纯柠檬水太酸了，牙齿有不舒适感，所以每次都是做成蜂蜜柠檬水。

做法很简单，总共分三步：准备一个密封罐，三个柠檬，一瓶蜂蜜（大概500g）

第一步，将密封罐消毒，柠檬用小刷子刷洗干净，用厨房纸沾干表面的水；第二步，将柠檬切薄片，码入密封罐内，不必太严实，松散一些，然后将蜂蜜倒入密封罐；第三步，将密封罐封好，放冰箱，放置一周左右即可。

喝的时候将柠檬蜂蜜倒出20克左右，用200ML温水稀释，酸酸甜甜就是它了。

王秋霞营养师

看了大家的回答，我补充最重要的一点：一定要将柠檬籽去除，不然会带有苦涩的口感！

时尚分享员

相信大家都听说过柠檬的营养，可是柠檬营养再多毕竟不好吃，像大部分人都不喜欢吃柠檬。怎样才能让柠檬即营养又好吃，下面让我来教给大家。

1、先准备好柠檬和要用的蜂蜜，将柠檬洗净。用刀将蒂部去掉，再切片，稍切薄些，放置备用。

2、准备一个较小的保鲜盒，拿出蜂蜜，现在保鲜盒的底部铺一层蜂蜜。

3、再在保鲜盒上的蜂蜜铺一层柠檬，这一层不要放太多柠檬，让柠檬充分裹上蜂蜜。

4、现在就需要每铺一层柠檬都要放上一层蜂蜜，让柠檬都可以裹上蜂蜜，这样既可以使味道更浓，也可以让柠檬保鲜的时间更长一些

5、柠檬都放完了，将保鲜盒盖子盖上，盖上后可以轻轻晃晃使蜂蜜裹在柠檬上。放入冰箱。想喝时拿出一两片用温水或是冷水冲泡即可了。剩下的柠檬蜂蜜水也是非常好喝的哦。

注意：蜂蜜不可用太烫的水冲泡哦。

小渠商机APP

蜂蜜腌柠檬了解一下

1、柠檬洗净，去籽切薄片。

2、找一个容器，无水，无油。

3、容器底部加入蜂蜜，一层柠檬一层蜂蜜。直到柠檬全部放进去。

4、封盖放冰箱冷藏3天左右。

喝的时候取上一片，放在温水里浸泡，这样柠檬不会发苦。（热水会使柠檬水发苦）

也可以把柠檬片放在雪碧里，味道也是一级棒！！

關鍵字: 柠檬水 花青素 美食与烹饪