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很多的朋友都喜欢和柠檬水，柠檬水酸甜可口， 一直深得大众的喜爱，那么每天喝柠檬水对身体好吗？我们来看看每天和柠檬水的好处！
一、对肠胃的消化功能由辅助作用
柠檬水可以辅助肠胃的消化功能，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸，可以刺激肝脏生成胆汁，胆汁中含量多种与消化相关的酶类。同时柠檬酸有利于肠道的蠕动功能，增加对毒素的排除能力，对消化器官有很大的好处。
二、有助于增强免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素C可溶于水，喝柠檬水可以补充大量的维生素C。维生素C能增强机体的免疫力，有效的抵抗细菌的入侵和验证的产生。如果在冬天不小心感冒了，那么喝一杯热的柠檬水，可以有效缓解感冒的症状。机体免疫力较强，也能更好的抵抗各种传染病的发生，因此每天坚持和柠檬水可以增强机体的免疫力。
三、可以美容、养颜和抗衰老
柠檬酸能促进肌肤的再生能力，可以改善您的皮肤，因此喝柠檬水可以养颜。柠檬酸也可以促进色斑的淡化和皱纹的消除，也可以降低脂肪的合成，因此每天一杯柠檬水可以抗衰老和改善身材。
四、清新口气
柠檬酸可以清新口气、抑制口腔细菌增殖，同时还可以预防牙龈出血等牙龈疾病，但是柠檬酸对牙釉质有一定损伤作用，因此每次喝完柠檬酸后应用清水漱口，以免对牙齿形成损害。
柠檬水好处多多，但是也有一些需要注意的地方：
1、柠檬水不能与海鲜同食 海鲜还有丰富的蛋白质，柠檬中还有丰富的果酸，二者相遇会产生沉淀，不利于消化，会引起肠胃的不适，因此应尽量避免柠檬水和海鲜同食。
2、不要空腹饮用柠檬水 因为柠檬水对胃肠有刺激作用，空腹饮用会对胃有损伤。
天天守护健康
柠檬富含维生素C，具有美白祛斑的功效。建议晚上饭后喝柠檬水，食用柠檬后不要马上晒太阳容易刺激色素的沉淀。柠檬偏酸性，对于有肠胃道疾病、胃溃疡的患者不宜过多食用。
农村粗人老林
柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。
