當今時代，無論是學習、生活還是工作，都有無數的選擇，許多的可能，太多的誘惑，可是，人如果缺乏自制力，沒有自律精神的話，生存與發展就是一個很大的難題。
第一，自律與否，關乎人的生存與發展的狀態
什麼是自律？自律就是人們為了擁有更好、更優秀的未來，逼迫自己離開舒適區，讓自己爭分奪秒地奮鬥，極盡可能地壓榨自己，管理好自我，挑戰自己的各種極限，從而一點兒一點兒地遠離自己原來那個不完美的自我，破繭成蝶，脫胎換骨，成長為滿意的自我。
挑戰自我，完善自我，說起來容易，做起來卻有很大的難度。能夠自律的人，最終都能戰勝自己的慾望，不做慾望的奴隸，而是做自己的主人。這種不近情理的自我約束，苦行僧般的生活，近乎於自虐的習慣，一般人是很難做到的。但是，只要做到了，堅持了，就一定會讓自己優秀到令人難以執行的地步。日本作家村上春樹每天創作4000字，跑步一小時，堅持了近40年，終於成為一代大師；唐家三少十多年時間每天堅持創作8000字以上，終於達到人們仰望的地步；小編有個學生，普通二本院校物理專業的學生，在校學習4年時間裡，創立了英語愛好者協會，每天早上帶領所有會員朗讀英語一小時，風雨無阻，大學畢業前夕，拿到了同聲傳譯資格證，一躍跨入了稀有人才的行列。
如果一個人沒有自律意識，自律精神，就可能步步受限。比如，可能無節制娛樂不休息，無節制玩手機不學習，無節制消費買買買，無節制發怒缺乏理智……這些都會給自己的生活帶來諸多不便乃至於可能帶來災難。
第二，大學可以有效培養學生的自律嗎？
既然每個人的優秀都離不開自律，那麼，大學階段能否有效地培養學生的自律精神？
人的自律精神屬於人的非智力因素，跟人的堅定的意志力有很大的關係。大學生處在青年中期，這一時期，大學生已經具備了一定的意志力，但還不夠堅定執著，容易動搖，徘徊不定。人的意志力不是從天而降的，是靠人後天有意識磨鍊而來的。所以，這個時期有意識地錘鍊自己的意志力，提高自己的自律意識就很有必要了。
大學階段正是學生人生觀形成時期，遠大的人生目的確立以後，對大學生形成奮發向上的動力有很大的促進作用。青年學生遠大的人生目的會召喚他們努力塑造自我，塑造一個更加優秀完美的人生。從這個意義上說，青年大學生在大學時期內心是湧動著強烈的自律的願望的，學校應該在相應的教學內容、教學活動方面滿足大學生的這一強烈需求。
第三，大學如何培養學生的自律？
一方面，可以通過課程教學來培養學生的自律精神。目前高校培養大學生，在培養目標方面，較之過去，基本上更加呈現出綜合育人的特色，一般在課程教學過程中，課程理論都要體現知識目標、能力目標和育人目標等綜合因素，而不再是單純地傳授知識。所以，在課程教學中，不妨在育人目標裡，倡導教師有意識地激勵學生，從自己最熱衷的興趣點、興奮點入手，從簡單的事情入手，鍛鍊自己的意志、毅力，從而逐步提高自制力和自律精神。通過點滴進步，感受到優秀品質的魅力。
另一方面，通過相應的學生活動，去磨鍊學生的自制能力。學校可以通過相應的學生活動，比如，軍訓，運動會，早鍛鍊等活動，讓學生在活動中戰勝自我的惰性，體驗挑戰自我的欣喜，培養勇敢、堅毅的品格，從而逐步走向嚴格自律之路。
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