当今时代，无论是学习、生活还是工作，都有无数的选择，许多的可能，太多的诱惑，可是，人如果缺乏自制力，没有自律精神的话，生存与发展就是一个很大的难题。
第一，自律与否，关乎人的生存与发展的状态
什么是自律？自律就是人们为了拥有更好、更优秀的未来，逼迫自己离开舒适区，让自己争分夺秒地奋斗，极尽可能地压榨自己，管理好自我，挑战自己的各种极限，从而一点儿一点儿地远离自己原来那个不完美的自我，破茧成蝶，脱胎换骨，成长为满意的自我。
挑战自我，完善自我，说起来容易，做起来却有很大的难度。能够自律的人，最终都能战胜自己的欲望，不做欲望的奴隶，而是做自己的主人。这种不近情理的自我约束，苦行僧般的生活，近乎于自虐的习惯，一般人是很难做到的。但是，只要做到了，坚持了，就一定会让自己优秀到令人难以执行的地步。日本作家村上春树每天创作4000字，跑步一小时，坚持了近40年，终于成为一代大师；唐家三少十多年时间每天坚持创作8000字以上，终于达到人们仰望的地步；小编有个学生，普通二本院校物理专业的学生，在校学习4年时间里，创立了英语爱好者协会，每天早上带领所有会员朗读英语一小时，风雨无阻，大学毕业前夕，拿到了同声传译资格证，一跃跨入了稀有人才的行列。
如果一个人没有自律意识，自律精神，就可能步步受限。比如，可能无节制娱乐不休息，无节制玩手机不学习，无节制消费买买买，无节制发怒缺乏理智……这些都会给自己的生活带来诸多不便乃至于可能带来灾难。
第二，大学可以有效培养学生的自律吗？
既然每个人的优秀都离不开自律，那么，大学阶段能否有效地培养学生的自律精神？
人的自律精神属于人的非智力因素，跟人的坚定的意志力有很大的关系。大学生处在青年中期，这一时期，大学生已经具备了一定的意志力，但还不够坚定执着，容易动摇，徘徊不定。人的意志力不是从天而降的，是靠人后天有意识磨炼而来的。所以，这个时期有意识地锤炼自己的意志力，提高自己的自律意识就很有必要了。
大学阶段正是学生人生观形成时期，远大的人生目的确立以后，对大学生形成奋发向上的动力有很大的促进作用。青年学生远大的人生目的会召唤他们努力塑造自我，塑造一个更加优秀完美的人生。从这个意义上说，青年大学生在大学时期内心是涌动着强烈的自律的愿望的，学校应该在相应的教学内容、教学活动方面满足大学生的这一强烈需求。
第三，大学如何培养学生的自律？
一方面，可以通过课程教学来培养学生的自律精神。目前高校培养大学生，在培养目标方面，较之过去，基本上更加呈现出综合育人的特色，一般在课程教学过程中，课程理论都要体现知识目标、能力目标和育人目标等综合因素，而不再是单纯地传授知识。所以，在课程教学中，不妨在育人目标里，倡导教师有意识地激励学生，从自己最热衷的兴趣点、兴奋点入手，从简单的事情入手，锻炼自己的意志、毅力，从而逐步提高自制力和自律精神。通过点滴进步，感受到优秀品质的魅力。
另一方面，通过相应的学生活动，去磨炼学生的自制能力。学校可以通过相应的学生活动，比如，军训，运动会，早锻炼等活动，让学生在活动中战胜自我的惰性，体验挑战自我的欣喜，培养勇敢、坚毅的品格，从而逐步走向严格自律之路。
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