靜靜52101

婚姻不幸福，長期壓抑什麼病都可能得。

對於不幸福的婚姻，建議先進行一個評估，離還是不離。大方向定了，才好以苦為樂和苦中作樂。

比如，沒有養活自己的經濟能力或者孩子還在產褥期，再苦也先忍忍。調整對婚姻的期待，不要期待愛，把目標鎖定在假以時日和為離婚做準備。當你的目標變了，對關係就沒有不切實際的期待，失望減少，自然負性情緒會減少。為自己的離婚做準備，看著一天天接近目標，以此作為幸福的來源。

如果評估後確定走離婚路線，那就要做好孤獨的準備。往往很多沒有營養的關係無法結束很重要的原因就是習慣了兩個人的苟且。

回到問題本身，做心理諮詢十幾年，在我看來，至少80%以上的疾病都和心理有關。尤其是失眠，情緒的順暢表達是非常重要的。

所以，建議不管幸福不幸福，都要找到適合自己的情緒表達方式和渠道。

祝福，好運🍀

春姐性心理課堂

我小姨10年去世，去世時年齡還不到四十。死因是肝癌！她本身不是乙肝病毒攜帶者，沒有肝炎，平時不抽菸不喝酒，也沒有什麼慢性病需要常年服用傷肝的藥。所以，她得了肝癌，讓我們都很驚訝。她得肝癌，唯一可以解釋的原因，就是她那不幸的婚姻！

就像很多漂亮的女孩那樣，小姨的性格很要強。儘管，當年農村還盛行包辦婚姻，說媒的都把姥姥家的門檻都踏破了，其中一位提親者，還是當時他們莊裡唯一的大學生。但是，都被小姨一一回絕了。最後，得到她芳心的，是當時市裡的國有企業的一位廠長的兒子。

只是，這門婚事，沒有得到雙方家長的祝福。有著豐富人生經歷的姥姥、姥爺，本能性的反對他們走到一起。但是，所有人都拗不過她。最終，家人還是給她舉辦了一場盛大的婚禮，把她嫁給了那個混小子。

婚後他們還算恩愛，不久第一個兒子就誕生了。看起來，日子過得越來越好。

但是，98年國有企業開始了倒閉潮，小姨、姨夫雙雙失業。而平時遊手好閒慣了的小姨夫，開始動起了歪腦筋，和一群狐朋狗友幹起違法的勾當來。

而小姨自己經營起了一個水果鋪，靠著她一己之力支撐起了自己的家。對於小姨夫的行徑，極其好面子的她，從一開始就極力反對。一再要求姨夫和那些狐朋狗友斷交，小姨夫只是表面敷衍，私底下一直和那些朋友來往。

接下來的十年中，小姨夫被判了兩次徒刑，拘留所更是進了無數次。每次，都是小姨費勁周折，把他贖出來。而每次，他都說改，但是，不多久就要故態復萌，再次被抓。

但是，這些事情她從來不主動跟她的父母、兄弟姐妹說，一直一個人默默的忍受著這一切。直到最後病倒，短短几個月之後，便撒手人寰。

小姨的死，對於姥姥、姥爺是巨大的打擊。他們也很自責，正因為他們當初極力反對她的婚事，才讓好強的她不願把自己的痛苦，向自己的父母吐露。只能自己一個人憋在心裡，直到最後積久成疾！

姜丁粽子

我也是老公外遇了，我想著和他這十二年的點點滴滴，經過的風風雨雨。我經常流淚，經常失眠多夢，時間長了也就得病了。肝火旺，胃經常感覺著火一樣，胸口有時悶疼，乳腺增生……

後來我去醫院檢查，醫生說我是心病引起的，要放下煩惱，開心地活著就沒有問題。自從檢查了回來，我每天帶著孩子出去吃喝玩樂，放下一切，藥也沒有吃一顆。心情好，病自然沒有了

在二胎坐月子的時候，我又發現他還發抖音說了很多肉麻的話給那女人，還發520元錢給那女的，這時我徹底崩潰了。我哭了幾天，坐月子出來兩個月了，眼睛看不見了，眼睛一直模糊不清。我好後悔啊！我太恨他了

婚姻時差223011959

會得抑鬱症的。我結婚七年了，從第三年開始到現在就是吵架，從一開始跟別人訴苦，到現在不跟別人提起老公，也不想讓任何人提到他，最近一段時間越發覺得不喜歡熱鬧，人多的時候也沒什麼話和別人說，覺得自己的婚姻除了孩子，沒有任何讓我滿意的地方。別人都勸我說我老公挺好的，但是就像穿鞋一樣，合不合適只有自己知道。雖然沒去醫院查，但是自己已經明顯感覺到自己的變化，婚姻，好了是幸福，不好，煎熬最大是女人

徐晶1080

婚姻的不幸，長期壓抑對身心傷害很大，特別是女人，剛剛看了個視頻，受家庭暴力的女子被打住院手術，但她堅強站起來了，她告訴所有受家暴的女性不要壓抑，要走出困境，否受傷的是自己。

鄰居女兒小華今年四十歲了，嫁給一個渣男，整天不務正業，孩孑上學都要念不起書，小華受氣，挨打受罵自己忍著，有一天夜裡，小華突然回家，把父母嚇壞了，問她怎了，她說她家雞不見了，她出來找雞，父母看出了女兒的神色不對勁，臉上還有血跡，知道女兒是氣出病了。

可憐的小華是患上了精神病，天天嚷著找雞，大家看在眼裡，痛在心裡。最後在父母幫助下，小華離婚了，男孩歸男方。小華在家休養了年把，精神好多了，有人給她找了個對象，那男的對她很好，小華病情也好多了，找到一個知冷知熱的愛人，就是精神上最大的撫慰，小華現在很幸福，相信她會恢復更好，也希望更多的人從不幸婚姻中走出來，別讓痛苦壓抑掩埋！🌹🌹🙏🙏

依漫9

我有一個阿姨，她的小兒子在政府單位工作，看起來像是個正經人，但是就是不正經混。本來有一個老婆，一個兒子，看起來幸福美滿的家庭，卻因為搞外遇弄得烏煙瘴氣。

這個兒子跟醫院裡頭一個針灸科的女醫生搞上了，倆人都有家庭，卻光明正大出雙入對，單位裡頭流言蜚語，倆人臉皮厚到我行我素，終於在女方家裡面被女方老公抓了現行，結果女方的老公暴怒之下腦溢血，癱瘓在床了。

而男方的老婆也是知道了這件事，鬧了好多次，男方就是不斷絕這種不要臉的關係，為了兒子，老婆只有忍氣吞聲。年紀輕輕三十多歲的年紀，月經就不來了，整個人面色暗黃，然後今年春天又查出了甲狀腺癌症。

我見過很多婚姻不幸福的女性，長期的壓抑，焦慮，和憤怒，很容易讓她們看起來臉色不好，而且脾氣也容易越來越暴躁。有的人甚至早早的就月經不調，甚至內分泌紊亂提前絕經，還有的人神經衰弱，失眠，甚至出現其他的身體上的疾病。

其實想想，何必呢，誰離開誰不能活呢？與其長期這麼壓抑下去，不如自己灑脫一點，離開渣男，早點重新開始，畢竟自己的身體壞了，誰也不能代替自己受罪！

婦產科女司機

婚姻的不幸福帶給我巨大的傷害，不僅是我，連小孩也受到傷害，嫁給渣男什麼都沒有，沒婚紗照沒擺酒，一心想圖他對我好，我太天真了，婚後才慢慢看清他醜陋的面孔和骯髒的內心，婚後不務正業遊手好閒的他從我這裡花言巧語騙走我的積蓄轉手就拿去賭，小孩出生後看到是小孩理都不理，奶粉錢每次叫給他都要吵架，想要我帶小孩又同時賺錢，想方設法炸幹我，叫他給家用就吵架說離婚，叫我娘倆滾，最可笑的是他家人支持他的做法，勢利無情無義的一家人，離婚了還不願意出撫養費，世上竟然有這樣的男人，真的不配為人父，畜牲行徑，幾年間我憔悴了很多，每天都一口悶氣堵在胸口，每天被渣男氣的頭痛，氣出病來，氣傷肝，導致肝功能異常，不幸的婚姻帶給我巨大的傷害，身心俱損，小孩也跟著受苦，真的離了婚也沒辦法放下這段苦和恨，我真的恨渣男及他的家人恨的咬牙切齒

人生如夢空空也

長期生活在壓抑的環境就不會有個好結果，無論是心理的、生理的、精神的各個方面都會生病。

老家鄰居生了兩個女兒後來流產好幾個可能也是女兒，一直努力到倆女兒都二十多歲了，也沒有生出來男孩子，老公還是強求想生個兒子不放棄這個念頭，媳婦兒年齡越來越大身體也越來越差，於是男的在外找了個三兒偷生了一個男孩子，媳婦知道了很生氣沒幾個月就查出來乳腺癌，治了大概有一年的時間吧，人就不在了，我很熟悉的一個鄰居，人很老實也很正直，就這麼快就沒了，挺可憐的，也就是說這樣的家庭環境就是間接殺人，要命啊！！

被逼的私房錢都不敢花

我的小姑個小小，嫁個姑爺兩個來頭，因為是農村，要做農活，小姑個子小，挑擔沒姑爺的多，高的拿不到，慢，重的拿不動，慢，成天姑爺的嘴巴就掛在小姑身上，小姑成天以淚洗面，三十多的小姑得乳腺癌，六十不到死了，姑爺現在快九十了，身體健康，生活自理，姑爺老了這兩年天天念自己在小姑頭上惡，有用麼，小姑能回來嗎，我的大姑二姑個子也小，兩個嫁的都是有單位的姑爺，他們都是享受姑爺的福過的，不愁吃，不愁用，不捱罵，經常打麻將，老了飯都是姑爺做著吃的，前幾年過世大姑，是八十多的老人，二姑快九十了，身體還建康，能自理，我是結婚後常年家暴，罵是天天有，飽受二十多年的折磨，病了，傷了，都是孃家人貼錢貼人照顧的，，特別是一四年到一六年嚴重的精神病折磨著我，生不去死，，犯病期間，連累了最愛我的媽媽，小妹，兒子，他們為了我都受了傷，這是我一輩子造的心裡傷痛

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曾經在電視上看過一個節目，有一個女人，她的丈夫在外面養了三，她沒有工作，想離婚又不敢離婚，長期生活在焦慮和憤怒中，最後她在節目中哭訴自己這幾年婚姻的不幸並希望丈夫可以回心轉意。

她知道丈夫背叛了自己之後，哭過鬧過，也吞過藥，丈夫也發誓一定改過自新，可是這麼多年過去了，丈夫依然以各種理由不著家。

她開始整夜整夜地失眠，三十多歲的年紀看起來跟四五十歲的女人一樣滄桑。大家都勸她離了吧，這樣的日子跟一個人過又有什麼區別，可她咽不下那口氣。

沒過幾年，還沒有到四十歲的她已經絕經了，整個人看起來毫無生氣。

因為長期壓抑，去年查出她得了乳腺癌，幸好發現得早，否則就已經不在世上了。

婚姻的不幸福不但能夠埋葬一個家庭的歡樂，還能夠奪走一個人的健康。喜怒哀樂都觸動著我們的心肝脾胃腎。

怒傷心，憂傷肝，長期的壓抑輕者會讓人患上輕度的抑鬱症，重則會讓人失去對生活的希望，選擇輕生。

極端者會產生報復心理，你不讓我好過，我便不讓你好過，抱著同歸於盡的想法。

婚姻不幸福，感到壓抑應該如何疏解？

1.找專業的心理醫生進行心理疏導

沒有人的婚姻會是一帆風順的，如果婚姻出現了自己跨不過去的坎，就必須找人幫你渡劫，否則把所有的情緒都悶在心理，日積月累只會悶出病來。

2.找朋友傾訴

你心中或許有很多委屈，很多疑問得不到解答，這個時候你需要一個旁觀者或者傾聽者幫你分析和疏解，即便解決不了問題，說出來心裡也會舒服很多。

3.在社交平臺找陌生人交流

例如悟空問答，再小的問題都能在這裡得到解答，不管是否專業，大家的熱情是可以感受到的，甚至你還可以在這裡找到同病相憐的人一起抱團取暖，彼此安慰。

婚姻只是我們生活的一部分，如果在裡面過的不幸福，那不如跳出來看看，其實沒有人或沒了誰活不了，只要你願意。

關鍵字: 健康 壓抑 生活