“笑尿了”，對於很多年輕人來說只是一種誇張的情緒表達。但對於很多孕媽和產後媽媽而言也許是一種真實寫照！
數據顯示，我國大約會有45%已婚育的女性，在生產過後，會存在著不同程度的盆底功能障礙，經常在情緒激動的時候或者咳嗽的時候，就會不受控制得“漏尿”。所以，對於產婦來說，骨盆修復極其重要！
什麼是骨盆？
骨盆，就是指骨頭做成的“盆子”，嚴格來說是軀幹和下肢之間的骨性連接，是支持軀幹和保護盆腔臟器的重要結構。女性骨盆又是胎兒娩出時必經的骨性產道，其大小、形態與分娩密切相關。
生產前後骨盆到底會有什麼變化？
胎兒從母體娩出時，必須通過骨盆。除了由子宮、子宮頸、陰道和外陰構成的軟產道外，骨盆是產道的最重要的組成部分。分娩的快慢和順利與否，都和骨盆的大小與形態是否異常有密切的關係。
但其實，骨頭是不會變大變小的，即使經歷了生產也不會因此而變大，更不會因為你做了“骨盆修復”而縮小。 但組成骨盆的關節是能夠微微活動的，被稱之為“微動關節”，一旦這些關節發生錯位、分離時，會讓你疼痛難忍、坐臥難安，難道你會認為關節的微微變化就能導致的骨盆變大？並不會。
如果在孕晚期發生了“恥骨聯合分離”（右下圖），這屬於病症，需要遵醫囑使用骨盆矯正帶進行調整。而胎兒一旦娩出，隨著鬆弛素水平的下降，恥骨聯合處會逐漸合攏而恢復原狀，疼痛也隨之消失。右圖也並非是宣傳所說產後被撐大的骨盆。
產後骨盆修復什麼時候做？
事實上，在孕期，盆底肌就已經受到不同程度的損傷了，由於激素、體重、體圍和腹腔體積等的變化使得盆底肌處於持續的受壓狀態，會逐漸鬆弛，加上子宮逐漸增大使得盆底肌被拉長無力，也就是說，無論是順產還是剖腹產，生產後都需要盆底肌修復。
所以，在妊娠期間和分娩過程中，沒有發生病症情況下，骨盆是不會變化的，所謂的“骨盆修復”，真正意義上應該是盆底肌的修復。而很多媽媽認為生完孩子屁股就大了，不是骨盆被撐開了嗎？但其實，那只是因為懷孕長胖了....
所以產後真正要做的，還是盆底肌修復，關於盆底肌修復，我們上週已經講過，感興趣的孕媽們可以戳鏈接瞭解→產後修復：盆底肌，這個磨人的小妖精！
剛生產完這段時期，對新手媽媽來說是一個非常關鍵的時期，產後恢復的好壞與否對以後的身體健康有著莫大的影響。
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