“笑尿了”，对于很多年轻人来说只是一种夸张的情绪表达。但对于很多孕妈和产后妈妈而言也许是一种真实写照！
数据显示，我国大约会有45%已婚育的女性，在生产过后，会存在着不同程度的盆底功能障碍，经常在情绪激动的时候或者咳嗽的时候，就会不受控制得“漏尿”。所以，对于产妇来说，骨盆修复极其重要！
什么是骨盆？
骨盆，就是指骨头做成的“盆子”，严格来说是躯干和下肢之间的骨性连接，是支持躯干和保护盆腔脏器的重要结构。女性骨盆又是胎儿娩出时必经的骨性产道，其大小、形态与分娩密切相关。
生产前后骨盆到底会有什么变化？
胎儿从母体娩出时，必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外，骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否，都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系。
但其实，骨头是不会变大变小的，即使经历了生产也不会因此而变大，更不会因为你做了“骨盆修复”而缩小。 但组成骨盆的关节是能够微微活动的，被称之为“微动关节”，一旦这些关节发生错位、分离时，会让你疼痛难忍、坐卧难安，难道你会认为关节的微微变化就能导致的骨盆变大？并不会。
如果在孕晚期发生了“耻骨联合分离”（右下图），这属于病症，需要遵医嘱使用骨盆矫正带进行调整。而胎儿一旦娩出，随着松弛素水平的下降，耻骨联合处会逐渐合拢而恢复原状，疼痛也随之消失。右图也并非是宣传所说产后被撑大的骨盆。
产后骨盆修复什么时候做？
事实上，在孕期，盆底肌就已经受到不同程度的损伤了，由于激素、体重、体围和腹腔体积等的变化使得盆底肌处于持续的受压状态，会逐渐松弛，加上子宫逐渐增大使得盆底肌被拉长无力，也就是说，无论是顺产还是剖腹产，生产后都需要盆底肌修复。
所以，在妊娠期间和分娩过程中，没有发生病症情况下，骨盆是不会变化的，所谓的“骨盆修复”，真正意义上应该是盆底肌的修复。而很多妈妈认为生完孩子屁股就大了，不是骨盆被撑开了吗？但其实，那只是因为怀孕长胖了....
所以产后真正要做的，还是盆底肌修复，关于盆底肌修复，我们上周已经讲过，感兴趣的孕妈们可以戳链接了解→产后修复：盆底肌，这个磨人的小妖精！
刚生产完这段时期，对新手妈妈来说是一个非常关键的时期，产后恢复的好坏与否对以后的身体健康有着莫大的影响。
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