之所以人與人之間會存在很大的差距，大致是因為有的人知道自己想要的是什麼，並持續向著那個目標努力，而有的人則與之相反，或迷茫或隨波逐流沒有明確的目標。所以在現代社會，前者所在的位置高高在上，而後者則只能遠遠的看著，這其實就是認知水平差距造成的。健身就是一個很好的例子，持續健身訓練的人能夠看到健身帶來的好處，而從來不健身的人或許是真的不喜歡，可在多數情況下是因為沒用長遠的眼光去看待健身。
在許多人看來，健身就是一個業餘時間的娛樂項目，最多能增長肌肉改善身材，除此之外便再也找不出其他用途。那麼問題就來了，為什麼當一個人持續健身三四年之後，會與身邊不健身的朋友各方面差距越拉越大？具體的差距又體現在哪裡？
一、身體素質
健身訓練能給人帶來的可不僅僅是肌肉那麼簡單，持續健身還能從整體提升身體素質。可以說，身體是承載生命的根本，不能擁有健康的身體也就意味著不能享受更多的資源，所以為了能夠獲得更好的人生體驗，認真的維護身體會是一個很明智的選擇。健身三四年之後，其身體的綜合素質將會穩步提升並保持相對穩定的狀態，而身邊不健身的朋友與之相比自然相差甚遠。
二、外在形象
持續健身三四年將會獲得也必然會獲得一副耐看的身材，不能說練成像阿諾德那樣的肌肉男，三四年的時間至少把肌肉練得有稜有角是不難的。要知道，不管男人還是女人都是視覺動物，就算在平常見到一隻與眾不同的寵物都會眼前一亮，何況是一個神采奕奕的同類。以當下這個審美眼光看，身材好、有肌肉是相對比較吃香的，因為擁有好身材能間接地映射這個人有很強的自我管理意識，這是一個很優秀的品質，擁有這個品質的人做其他事情也不會太差。如此，差距便越拉越大。
三、自律心態
在從來都不健身的人眼中，健身訓練更像是一種枷鎖，戴著這個“枷鎖”幾乎限制了生活中的一切，變得不再自由，而事實上就是這樣。能堅持健身三四年的人，其生活習慣、作息規律以及飲食習慣必然會受所謂的限制，但卻在潛移默化之中改變了一個人，使他變得更加優秀，能成就一個人的往往就是令人望而卻步的自律。習慣了健身也就相對與接納了自律，自律的人不管做什麼事情都有條不紊，並不是說不健身的朋友就沒有這種特質，而是健身大致可以讓任何一個人都能擁有這種特質。
以上三點都能使人進步，作為一個人來說，當看到身邊的朋友都在向著優秀一步步靠近的時候，自己卻在原地踏步的時候，心中的滋味可想而知，這是人之常情，因為所謂的幸福感就是相互比較出來的。若是還沒有找到更適合自己的生活方式，那就從現在開始為自己制定一個目標，然後向著更加優秀的自己進發吧。
你覺得健身的人與不健身的人最根本的差距在什麼地方？
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