齊立新
肝臟是人體新陳代謝的中心，負責維持正常的生命活動；同時，肝臟作為“勞模”，始終任勞任怨，是最為“沉默”的臟器。因此，肝臟健康並沒有獲得人們足夠多的重視。只有將日常生活調養方式與內、外環境緊密結合起來，做到起居有時、勞逸有度，只有堅持科學的養生之道，才能驅除疾病、保持身體健康。
肝病該怎樣調理呢？
應保持良好的心理狀態、樂觀開朗的心情。愉快的心情可以使人的身體功能變得良好，促進人體的新陳代謝，有助於肝病的恢復。
肝病患者可以適當地進行體育鍛煉，不僅可以增強體質，有利身體健康，還可以保持心情的愉悅。
要多喝水，多喝水的意思不是一次性喝個夠，是經常喝一些，保持咽喉部的溼潤，提高咽喉部的免疫力，預防感冒和細菌感染。多喝水也可以增強血液循環，有助於胃酸、膽汁和胰液的分泌，有助於消化、吸收營養物質和排出廢物，減少代謝和毒素對肝臟的損害。但是飲水也不宜過多，以免引起胃部不適。餐前及進餐時不宜飲白開水，以免沖淡胃液影響消化。
保證足夠的休息和睡眠。臥床休息時流經肝臟的血流量增加，有利於增強肝細胞的功能。過度勞累會降低人體的免疫力，使人體容易招致細菌和病毒的感染。但長期臥床並不利於機體的正常代謝，不僅會誘發脂肪肝的形成。還可能加重患者的精神負擔，同樣不利於肝病的恢復。病情穩定的肝病患者應適當活動，依據肝臟功能的狀況按醫生的建議適當調整活動量，忌過度運動。
飲食方面應多吃清淡食物，補充足夠的水果和蔬菜以滿足身體對維生素和纖維素的需求。以下幾種時令蔬菜很適合肝病患者食用，如金花菜可以利大腸、清脾胃、下結石、治夜盲、降低膽固醇，豌豆苗可以防治高血壓、脂肪肝、冠心病，韭黃和蒜黃可以散滯導瘀。
飲食上要以清淡平和、營養豐富為宜，同時要保持營養均衡，食物中的蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。這些食物難以消化，會加重胃腸道和肝臟的負擔。不要暴飲暴食或飢餓，因為飢飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝功能失調。綠色食品是保肝、養肝的最佳選擇，對於新鮮的蔬菜，既可以生食，也可以煮湯，每日交替食用。蔬菜不宜烹飪時間過長，以防營養物質破壞。
對肝氣太旺的，應多吃些具有洩肝作用的食物，如以鮮芹菜煮粥或絞汁服、菊花代茶飲等；肝血不足常感頭暈、目澀、乏力的，可多吃龍眼粥、枸杞子雞肉湯等。如果肝氣盛，影響脾胃，應適當吃些味甘、甜的食物，如粳米粥、白菜、大棗等。
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聊醫聖手
肝病是多種原因引起的肝功能紊亂性疾病的總稱。在這些原因當中，病毒性肝炎佔絕大多數，其中以慢性乙肝和丙肝最重要。其他原因，按照常見程度，還有非酒精性脂肪性肝病、酒精性肝病、藥物性肝損害、自身免疫性肝病、遺傳性血色病，以及在臨床中經常碰到的因為感染等因素導致的肝損害。
在確定肝病的原因之後，針對這些原因進行治療是調理的前提。一般來說，如果是急性肝炎，由於肝臟有強大的自愈和再生能力，大多數能夠恢復到正常的狀態。如果轉為慢性肝炎，則人的一生中都可能要面對。所以，肝病調理就顯得尤為重要。
1、勞逸結合
除肥胖相關的非酒精性脂肪性肝病之外，絕大多數肝病都要注重休息，不能太勞累和劇烈運動。即使是脂肪肝，有肥胖的情況，也不推崇太過於劇烈的運動，因為距離運動會加重肝臟的負擔。
不能熬夜。一般來說，應該保證每天把8小時以上的睡眠時間。中午可以適當的眯一會，以讓肝臟在白天頻繁的活動中，得到短暫的休息和恢復。
2、飲食調理
合理的飲食，不會加重胃腸消化系統的負擔，也能夠提供人體所需要的充足而均衡的營養。
人體生理活動最重要的白蛋白由肝臟合成，當肝功能不好的情況下，可能會導致白蛋白下降。這種情況，需要在飲食中補充充足的蛋白質，適合肝病患者含蛋白質豐富的食物有瘦肉、雞蛋、魚肉、脫脂牛奶、豆製品等等。
合併糖尿病的肝病患者，要注意限制甜食的攝入。多吃水果蔬菜，蘋果、香蕉、橙子、胡蘿蔔、菌類食物等等，在日常生活中可以多吃一些。
3、保持良好的心態
慢性肝病患者，終身要面對的現狀，就是有些肝病是無法完全根治的。學會既來之則安之的處世態度，與疾病共存是很重要的。
如果心態不好，很容易影響睡眠的質量，而沒有得到充分的休息，人就會更容易疲勞，這主要是因為肝臟的負擔加重引起的。
保持良好的心態，也不是說放任疾病發展而不管，是要在積極治療的情況下對疾病的預後既要有清醒的認識，也要有樂觀的估計。
4、關於忌口
關於肝病的飲食禁忌，民間流傳著各種各樣的版本。比如廣東、福建，以及江浙等不吃辣的地區，會經常有醫生建議，不要吃辛酸辣的食物，這種說法其實是沒有任何依據的。
日常的飲食，除非太過於重口味不要吃太多，適當的調味能夠改善胃口，而且，酸辣的食品對肝臟不會有什麼影響的。
由於肝病本身屬於消化系統疾病，消化能力會受一定程度的影響，如果一味忌口反而不好。最好在適合自己的口味的基礎上，避免某種口味過於偏重，按照自己的口味選擇合適的食物。
脂肪肝患者，在飲食上不能吃含有過多的動物脂肪的食物，不吃動物內臟、不吃肥肉等。
5、摒棄不良的生活習慣
不飲酒，不抽菸。
酒精對肝細胞有直接的損傷，也是酒精性肝病的直接因素，戒酒以後，酒精性肝病才能有希望獲得完全的康復。而抽菸對肝病多多少少有直接和間接的影響，抽菸有害健康，戒菸受益終身！
龍大夫的肝病課堂
(治療參考)病毒性肝炎十分常見，其治療藥物和方法進展很快，現摘要如下:1，肝臟刺激生成素(HSS)，o，1ug，肌注，每日2次，3O天為1療程。主要用於重肝和肝炎後肝硬化。2，胸腺因孑D(丅FD)，2O一5Omg加百分之十葡萄糖5OO毫升靜滴，每日1次，療程1一3個月。3，肝素鈉5O一1OOU/Kg，加入百分之十葡萄糖5OO毫升靜滴，每日1次，1O天為一療程。4，無環鳥苷3OOmg加入百分之十葡萄糖液3OO亳升緩慢靜滴，每日2次，1O天為一療程，間隙1O天，共用3個療程。5，卡介苗皮試陰性後，用O，1毫升皮內注射，每月1次，連續5一6次。6，心肝寶，6粒囗服，每日3次，3個月為一療程。
