當然，既然題主這樣提問，我們權當某個孩子存在脾胃不好的情況考慮。

由於小孩多喜甜惡苦，因此，對於孩子脾胃的調理宜以食補為主，藥補為輔，並結合生活習慣等方式調理。

食補：

主要通過添加具有補脾健胃，消食化滯作用的食物，幫助孩子調理胃腸道功能。常用食物如胡蘿蔔、竹筍、花菜、菜心、南瓜、扁豆、板栗、葡萄、紅棗、甘蔗、橘子、桑葚、豬骨、烏雞及各種魚類等。藥膳選用材料如山藥、茯苓、山楂、陳皮、麥芽、神曲、白扁豆、薏米、砂仁、芡實、蓮子等。

例：山藥粥
原料：山藥、大米
製作：山藥去皮後切片，與洗淨的大米共入鍋中，加水煮粥，待山藥煮爛後加適量鹽食用。可有補脾健胃，滋補強身的作用。

藥補：

選擇藥物同上，可以山藥、芡實、薏米等為首選食材，進行相應的藥膳食療，亦可選用健胃消食片、歸脾丸等健脾助消化的成藥進行調理。

生活作息：

除飲食外，想更好的調理孩子的胃腸功能，生活作息也是重要的一環。大致上，應注意以下幾點：

1、不勸喂

很多家長有追著孩子餵飯的習慣，其實這樣做對孩子的進食並不好。一般來說，孩子不吃飯四處跑多半是吃飽了，追著喂容易過飽。這樣時間一常會讓孩子產生及時不吃也會有人喂的習慣，也就更不主動吃飯了。

2、適當補充營養

孩子不愛吃飯或胃口差，往往缺乏維生素、礦物質等營養有關，這種情況很大原因是因為原先的膳食搭配不合理，因此除注意改善膳食外，還可注意適當使用營養補充劑。

3、讓孩子多活動

很多家長怕孩子在外面太危險，而一直把孩子關在家裡，這其實並不利於孩子的身心健康， 在空閒的時間裡，適當帶孩子出去活動或運動運動，對調節孩子的腸胃功能亦有很大幫助。

你通常是怎麼搭配自己孩子的飲食的呢？

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多給孩子熬一些小米湯，可以適當的加一些紅棗，紅糖，蜂蜜，蓮子，山藥和銀耳，但要適量，千萬不可過度飽或過度飢餓，按時吃飯，小兒脾胃虛弱我碰見過很多，要麼就是積食，還有很多屬於肺氣虛，畢竟孩子還小，多半肺氣不固，這樣在不脾胃的時候要顧忌肺氣，多吃一些天然白色食物，不可食用人工添加的白色食物，這些食物對於孩子的肺氣虛特別好，當然要以補脾虛為主，主要還是多吃一些黃色的食物，比如小米，蜂蜜，尤其是山藥，山藥可以補脾胃，滋腎臟，和五臟是滋補的上品，每天吃一點即可，可以給孩子熬小米粥的時候適當的加一些，既營養又健康，關鍵是口味香甜可口。

如果孩子脾胃虛弱，夜晚睡覺不踏實，尤其是出現夜晚睡覺出汗多色情況要多注意給孩子補血，補陰，這是因為腎陰虛引起的，因為孩子天生純陽之體，火力大，愛動。這樣就需要讓孩子多休息，適當的運動，因為運動會大量的出汗，汗液為心液，屬陰，本來就陰虛，所以一定要避免孩子大汗淋漓，當然並不是說不讓孩子運動，凡事有個度，要適量運動。

尤其是現在馬上夏天就要來了，小孩子火氣本來就大，一定要避免中暑，但也不可過度貪涼。

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