心理諮詢真的有用嗎?

芷卡


心理諮詢不就是陪聊天嗎,居然還要收費?收費還那麼貴?

成為心理諮詢師須通過心理諮詢資格的考試,一個科目是心理學基礎理論,一個科目是心理諮詢操作。根據現行《心理諮詢師國家職業標準》,三級心理諮詢師培訓時間不少於500學時,二級心理諮詢師須在拿到三級資格後,要經過一定時長的培訓和督導才能正式上崗。但是去年,國家下架了心理諮詢師的從業考試項目,再想要從事心理諮詢師,只能等待相關政策的出臺。


稱職的心理諮詢師

僅靠熟讀幾本心理流派和諮詢專業書,想要成為一名合格的心理諮詢師是遠遠不夠的。心理諮詢師需要經過系統專業的培訓,熟練基礎理論和技術操作,完成督導,最後才能成為一名合格的心理諮詢師。


心理諮詢和聊天是不一樣的。當你在訴說你的煩惱的時候,朋友可能安慰你“會過去的”,或者提出解決問題的辦法,或者只管表達自己的立場,又或者只是簡單應答,根本沒有真心理解你和幫你。

一位稱職的心理諮詢師需要大量的訓練,以及花費時間、金錢、精力去不斷進修。

心理諮詢師工作的一小時諮詢裡,腦力消耗會非常巨大。心理諮詢師與談話不僅要理解你現時和當時的感受,獲知你觀察和認知世界的方式,清楚事情的前因後果,還要利用相關諮詢技術去幫助你發現問題的根源,指導你尋找解決辦法,讓你醍醐灌頂,讓你得到成長,內心變得更加強大。心理諮詢和聊天的最大區別就是,心理諮詢會談讓你更加了解你自己,而聊天很難讓你成長。


楊靖


記得之前聽過一個段子:

在一次治癒性的心理學工作坊之後,過了一段時間,學員回來問帶領工作坊的老師,老師,我發現參加了工作坊之後,我和我家人的關係更差了,我參加這個課程有什麼意義!這看起來像是一種質問。

諮詢師的回答更讓這個學員氣惱,諮詢師說,現在你不是有所改變了嗎?

學員繼續質問,哪裡有改變,我跟家人的關係更糟糕了,改變在哪?

諮詢師回答說,誰說這個改變一定會是好的改變呢?

好吧,這個段子到這裡就結束了,但是它反映出來的一些現象和問題其實遠遠沒有短短的百餘字那麼簡單。

我們姑且先不說題主哥哥的諮詢師是否專業是否合格,先來談談在心理諮詢中會讓諮詢起作用的因素。

其實在諮詢中對諮詢影響最大的就是諮訪關係,只有諮訪關係建立得好,諮詢才可能產生好的效果。在題目的描述中,看起來諮訪關係是比較緊密的,不然來訪者也不可能讓家人去接受心理諮詢,至少在來訪者的眼中,自己接受的心理諮詢是有效果的。

然後,這個效果是好的效果還是不好的效果,其實最重要的是來訪者和諮詢師雙方的評估,來訪者的家人、朋友和身邊人的評判可能重要性沒有來訪者當事人的感受那麼重要。

我們不知道在諮詢中發生了什麼,也不知道諮詢師和來訪者說過什麼,說以我們也沒有辦法判斷這個諮詢師是否合格。單從題目的描述來看,來訪者的狀態好像處於一個退行的狀態,也就是回到了一個小孩子的本能的狀態,這在諮詢室中當然是一個會發生療愈效果的狀態,但是回到現實中還一直是這個狀態,那麼其實是很破壞來訪者的社會功能的,尤其是在來訪者的身邊人不能夠包容和接納這個狀態的情況下。如果諮詢師對來訪者的這種狀態是縱容的,那麼至少說明諮詢師在這個方面是不合格的。

可能如題主描述的一樣,這個諮詢師是不靠譜的,可能諮訪關係本來就不是對等的。在這種情況下,可以向有關部門提出檢舉,由專業協會來對這個諮詢師的諮詢過程進行審核,同時也對諮詢師的資質進行審核。

最後,談談我們怎樣確定一個諮詢師是否靠譜。

首先,諮詢師是否接受過系統的專業培訓,專業基礎永遠是心理諮詢師專業性的最基本的保障;

其次,心理諮詢師有沒有接受過個人分析,處理好自己存在的問題,才能在諮詢中不被自己的問題牽著走,想成為一個心理諮詢師,至少內在的自己要比大多數人健康;

另外,是否接受督導,心理諮詢是一個需要不斷學習和進步的行業,有師傅帶領和自己探索差別還是很大的;

最後,心理諮詢師積累的個案數量時間,和所有其他的行業一樣,諮詢經驗也是衡量一個諮詢師是否靠譜的重要指標。


最後的最後,如果我們能夠找到一個靠譜的並且和自己匹配的諮詢師,當然,心理諮詢就是有效的。


心理諮詢師林海


我是一名諮詢師,看到你的陳述,真的很理解你對心理諮詢提出這樣的質疑!

我最初學習心理,考取心理諮詢師,主要動力就是源於要解決自己的【問題】——職場中的人際關係,婚姻中的家庭關係,以至於後來和自己父母的關係。

2005年取得心理諮詢師至今,接觸最後的個案就是家庭關係問題,以及由家庭問題而引發的情緒情感問題。比如青春期叛逆、厭學、懼學等

下面我對心理諮詢做一下簡單介紹:

第一,心理諮詢不同於思想工作。心理諮詢本質上是做潛意識的工作,良好的諮訪關係是諮詢工作開展的前提。

第二,心理諮詢的收費原則。付費不僅是對諮詢師勞動的尊重與回報,更主要在於諮訪雙方關係的建立。換句話說,付費不僅是義務,更是承諾!同時,付費可以篩查來訪者的求助動力,願意付費意味著來訪者願意面對自己的問題,承擔自己的責任。

第三,心理諮詢師有兩條生命線——界限和侷限。

首先諮詢師要守住自己的界限,遵守諮詢原則——助人自助,幫助來訪者自己解決自己的問題,不要越界。

其次,諮詢師要明確自己的侷限。每個諮詢師都有自己時間、空間及能力的侷限,本著對來訪者負責的原則,超出自我侷限要適時轉介。


侯翠新


我曾是一個抑鬱症患者,我自己沒做過心理諮詢,但是我見過很多做了心理諮詢的人花了好多好多錢,但是就是沒治好。

因為心理疾病本質是內心的問題,很多心理諮詢師發心不夠,他們想的是掙錢。

你看,心理疾病就是由於釋放了負能量出去,導致糾纏回來大量的負能量,這是本質,要想好,就得和正能量的人進行糾纏。這個心理諮詢師不需要有太多的知識,學歷,重要的是他要有正能量,正確的思想觀念,正確的三觀,正能量的內心。

心理諮詢的倒負能量的這種方法我覺得沒用,還會糾纏回來大量的負能量,這在我看來是自殺式的諮詢方式,如果心理諮詢師也去走進你的內心,那麼他也很危險。心理諮詢師也很可憐實際上。很多心理諮詢師也得上了心理疾病之後無能為力,很多去自殺。

實踐是檢驗真理的唯一標準。


反求諸己


如果您真的要問心理諮詢是否有用的話,我可以給您很多的解釋告訴您諮詢是怎麼起作用的。但是具體從你的問題描述中,感覺你在這方面有很多的困惑,好像並不是在問心理諮詢是不是真的起作用。而是在問,為什麼你哥哥做心理諮詢卻沒有效果呢?

所以想要針對這個方面做一個回應。

第一,諮詢是一個很長時間的過程。這就表明了很多問題並沒有辦法通過一次或者兩次得到解決。有些人的人生可能一直很順利,在她的人生中突然遇到一些比較重大的事件,她無法協調,通過幾次短程的諮詢可能就可以幫助她解決問題,或者並不是幫助她解決問題,就是幫助她陪伴她走過比較困惑的階段,對她有一個比較好的支持,以便順利度過。

第二,在心理諮詢的過程中,我們在很大一定程度上會遇到一些比較艱難的來訪者,這些來訪者她們身上的問題是由她本身的人格所帶來的,簡單來說,她們有人格的障礙。解釋一下,她們的人格是她們從小到大所形成的,她們的人格是穩定的,堅固的,無堅不摧的。這個人格一次又一次讓他們的人生無比艱難,造成了很多的問題。如果來訪者們有人格的障礙,諮詢師要工作起來,有時候需要長達幾年的時間可能才有一點改善。短短的幾次諮詢可能是沒有很大效果。

第三,諮詢起作用還受到很多因素的制約。比如諮訪關係的建立等等。

從你的表述中,感覺你哥哥的問題應該在比較嚴重的狀況中。如果他願意,希望還是可以從靠譜諮詢中獲助。

希望對你有所幫助。


希樸羊


從您的描述來看,這位心理諮詢師不適合解決您哥哥的問題。從他參與之後,您哥哥和家人的矛盾升級了,甚至到了動手的情況。說明這位諮詢師不擅長處理這種問題。或者說,您家原先隱藏的矛盾被激發出來,而心理諮詢師卻沒有及時給予幫助。不過,有一點他沒說錯,解決家庭矛盾,確實適合全家一起參加諮詢,發現矛盾的根源,才能解決問題。如果這位朋友和家人想繼續尋找心理幫助,我建議如果不瞭解心理諮詢師的水平,到三級醫院尋求對應的比較合適。


寶媽說說


大家好,我是回想,我來分享一下我的看法。

心理諮詢當然有用,但是它只是輔助,而你才是決策者。

任何人都或多或少有些心理問題,但是經過這麼多年的研究。已經形成了這麼一套對待心理問題的方法。在我看來,心理問題更多的是自身存在的問題,思想盲區或者是思想角度的問題。而心理諮詢不過是將自己的想法和問題講述出來,心理諮詢師根據你的描述來“對症下藥”,用心理學的方式將你引導出來。而該怎麼去做,最終還是你來決定。

心理諮詢並不能一定解決問題,當然也有一定的風險。

千萬不要盲目相信心理諮詢。因為基於每個人的情況不同,處理問題的方式也是千差萬別。沒有經歷過別人的人生,你怎敢輕易妄言?這其中,不乏很多打著心理諮詢旗號的人出來招搖撞騙,急病亂投醫的人又不在少數。很多時候,兩者相遇,只會令問題越來越嚴重。還有精神上面的風險:如果引導方式錯誤,可能導致的結果也迥然不同,甚至會加深患者的心理問題。所以,即便是心理真有問題,也要量力而行。保持自己的一份清明也很重要。

有問題不要憋著,容易積勞成疾。

現在快餐式的社會,讓人感覺什麼都是一陣風的事情。人生中會遇到各種各樣的事情和挫折,因為人情世故很多事情不能說出來。所以,就一直憋在心裡,時間久了,積累的事情多了,就容易讓人心累、疲憊。我覺得發洩也很重要,遇到問題,沒有合適的方法解決,也不要憋在心裡,發洩出來,告訴自己沒什麼大不了的。海闊憑魚躍、天高任鳥飛。只要還在世上,有什麼是過不去的事情呢?


末日的回想


首先心理諮詢當然是有用的。

從題主描述的信息來看,你和你的家人都認為,應該為哥哥的行為負責任的人不是他自己,卻是他的心理諮詢師,這本身是值得商榷的。因為心理諮詢師的工作是幫助來訪者更好地認識和理解自己(並不包括禁止來訪者在諮詢室之外的衝動行為),然而來訪者的生活(如果來訪者在諮詢室之外打人了,那麼犯法的是來訪者,而不是諮詢師),還是要由他自己負責任。

在很多人的想象裡,如果一個人去做了心理諮詢,那麼他就應該能很好地管理情緒,就應該要和家人好好相處,好好說話。所以如果他們看到家人在做了心理諮詢之後,還是表現得像原來那樣情緒化,還是不能好好跟家人說話,就會攻擊他們的諮詢師,諮詢師是騙子,或者覺得心理諮詢根本就沒有用。

但實際的情況卻是,不同的來訪者有著不同的人格基礎。有些來訪者剛進入諮詢沒幾周,就開始明顯感到心理諮詢的效果。他們是那種只要有人提供一段安全穩定的關係,就能自行成長,很好發展的人。還有些來訪者,可能諮詢了幾十次,乃至一兩年之後,情緒還是容易崩潰,人際關係還是不能得到改善,這有兩個原因:一個是來訪者自身的人格基礎非常差,他們可能在很小的時候有過虐待、遺棄、嚴重忽視等經歷,這使得他們自身的安全感非常差,信任人的能力也很弱,換言之這是非常困難的來訪者。另一個可能的原因是,這個來訪者生活在一個過多刺激的環境裡。他的自我調整剛剛好一些,就被家人的某些反應激惹到退步,剛剛進步了一點,又被家人拉回去。從題主的描述來看,有可能你的哥哥就屬於後者。

你的哥哥看起來應該是成年人了,不知道為什麼他還住在父母家裡,沒有去談戀愛,也沒有去探索自己的人生。你的媽媽好像在情緒管理方面有很大的困難,她如果不開心了就會離家出走,或者對自己的兒子下跪哀求。你的爸爸在自己的兒子那裡好像沒什麼威嚴,也不能被自己的兒子所尊重。而你這個妹妹好令人心疼,本來你是妹妹,應該要被哥哥照顧,被全家人呵護的,結果你卻要陪著哥哥去做心理諮詢,還要替全家人抱不平,去聲討那個被認為犯了錯的心理諮詢機構。然而被你聲討的那個機構也很委屈,因為他們的職責範圍,並不包括為你哥哥的行為負責任。

題主生活在這樣的環境,也是很無奈的。心疼你,抱抱你,祝福你!



心理師肖雪萍


心理諮詢真的有用嗎?當你在問這個問題時,說明你可能已經在懷疑心理諮詢是有效性。

懷疑影響有效性

這種懷疑可能就影響了心理諮詢的有效性。心理諮詢的第一步,建立諮訪關係,就是要建立你和諮詢師的信任度,如果說,你不相信諮詢師,那麼諮詢相對來說,就會比較艱難,結果就可能不太有效。但也有諮詢師會利用這種不信任,反而當做一種技術,來讓諮詢結果有效。

人格與經驗相似提高有效性

心理諮詢是否有效還要從匹配度來說,如果你和這位諮詢師正好匹配,那麼有效性就會增強。

人是第一技術,經歷是第二技術,方法是第三技術。如果你的人格和諮詢師匹配,經歷有相似,諮詢師且有過與你相似的問題,並已經解決了,那麼這位諮詢師和你的匹配度就很高,再用上一些心理學的方法,很可能就能幫助到你。

記住諮詢師關鍵性的語言,不段重複體驗

諮詢時間,不要過長,在諮詢過程中,如果諮詢師有某句話觸動到你,不要輕易就跳過去,而是要記住,甚至不斷重複體味這句話,然後再到生活的事件中去不斷的實踐體驗。來訪者有時急於求成,會和諮詢師交流很長時間,有些關鍵性的語言很快就忘記,這樣的話,撿了芝麻丟了西瓜,諮詢的效果就會下降。

方法要具體

由於每個人的體驗是不一樣的,教給不同的來訪者相同的方法,實施起來也會不一樣,所以對於每個來訪者必須要具體的每個細節,不清楚一定要問諮詢師,或者諮詢師也要演示給來訪者看或聽,這樣才能讓諮詢更有效。

(作者:陳一香 國家二級心理諮詢師 本會團體心理諮詢與心理成長繫系主任)


韋志中心理學網校


我以前得過抑鬱症,但是沒看過心理醫生。是我自己在調理身體的過程中,意外的感覺心理問題好了。現在心態好,情緒穩定,有點不高興的事兒也能自己調節。

所以遇到這種情況,也要考慮是身體出現問題。

我從內心不排斥心理醫生,以前我也一直喜歡看關於心理方面的書和言論。心裡抑鬱會改變人的性格,所以我覺得早日治療,早日康復,對一個人將來的生活和發展都有好處。

自己慢慢摸索,誤打誤撞,會耽誤治療時間。當然,有利的一面是經歷了苦痛的過往,內心更加堅強,更願意提高自己的能力,更希望跟人分享。

"因為懂得,所以慈悲"。

我現在也會鼓勵把不痛快的事情說出來,而不是憋著。因為生悶氣,不能很好的表達自己的真實想法,負能量會往身體裡滲透,對身體健康危害很大。

前提是不傷害別人,對人有感恩的心。

從你的描述看,你哥哥可能因為工作和生活不順利,把責任都推給你家人了。你們又都習慣寵著他,想為他治好心理問題。

你就問問他,以後想不想結婚找對象?自己沒有工作,讓母親下跪,打妹妹的行為,哪個姑娘願意嫁?

其實我想說,你哥哥是從小被你父母和家人寵壞了,變成了巨嬰。人也很自私,一家人都要圍著他轉,不會設身處地去為家人著想,反倒處處認為是你們對不起他。沒有感恩心理,更不懂得男子漢大丈夫,要承擔起照顧家庭的責任。

他應該沒有高學歷,你們家裡也沒什麼背景吧?只能靠自己努力。這其實也是大多數家庭的現狀。

所以工作不順利,或者受點委屈,都是在所難免的。試問有多少人不是這樣走過來的?

這樣的時候要設身處地的考慮未來的路怎麼走?如果不需要自己養家餬口,就找自己喜歡的事兒去做,去折騰,現在有很多年輕人就是這樣做的,旅遊,攝影,碩士放棄高薪做美食,繪畫,跳舞,很多很多行業可以選擇,重要的是自己喜歡。

當然也不是盡情地揮霍家庭財產,而是自己掙生活費。或者是在工作之餘去做。

第二種就是踏踏實實的在工作崗位,提高自己的能力,工資也有一定保障。職場規則我不想重複。

第三種是學點實用的技術。這個時代,做拉麵,做煎餅,都能當網紅,日本的壽司之神,更是把壽司做到極致!

只要你看重自己的工作,不斷研究,總有驚喜等待你。別人沒有理由笑話你的努力!踏踏實實學點真本事,一招鮮,吃遍天。

就算學按摩拔罐,修腳,只要你手法熟練,技術好,生意也不少。現在揚州修腳都快遍地開花了。

關注今日頭條你會發現,現在做新媒體,拍視頻,很多大學生回鄉賣土特產品,或者交流養花養草的經驗,都有很多粉絲喜歡。做好了,經濟回報還不小呢。

當然開始時沒有多少人關注,那就得不斷提高自己的能力,多看多學,堅持下去一定會有收穫。

說了這些,希望對你有幫助。你們找的諮詢,也許是沒有找到適合你哥哥的心理醫生,還有就是找他的內因。我們的行為活動,都跟家庭有千絲萬縷的聯繫,找到根源,才能破解。

感恩的心,感謝有你,不要說說而已,而是去做。試問你哥哥有嗎?除了自私暴力行為,他自己做了什麼?比啃老還可怕。

我言辭懇切,卻有點切腐肉的感覺,你會疼,也會重新思考嗎?我知道你很關心你哥哥💓

希望你們家庭幸福🌹😃


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