不作不死不人
經常情緒化，敏感，反覆，時不時會陷入自我厭惡中，在情感中不懂如何表達自己，很想對戀人好但又怕太過讓對方不適從，時常陷入自我矛盾中，有時候能自己開導自己，但也只是暫時性的，體內負能量太多，想改變但是不知道從哪裡開始
問題其實很普遍，負能量太多、敏感情緒化、自我厭惡，不知道怎麼處理親密關係。這些看似無關的問題，其實盤根錯節，想解決其中之一時，發現必須要處理掉另外的問題才可能有出路。所以每次想解決時都會發現自己面對的是個龐然大物，簡直無從下手，所以你說的不知道從哪裡開始，應該也不是你一個人的困難，那我們不妨來理理這個龐然大物到底是什麼。
那個讓我們不知道怎麼處理親密關係，讓我們自我厭惡、情緒化、敏感反覆的負能量到底是什麼？真的需要去之而後快嗎？沒有了那些負能量，你會是誰呢。他們或許只是我們不被承認的情緒。想想你是怎樣長大的，在你一開始的養育環境裡，你被教導了哪些禁忌，從而可以看到你不被允許表達哪些情緒。他們被壓抑的時間長了就變成了力量強大的“負能量”，但他們其實代表了你的真實感受與想法。你的真實感受不管多負面，他們都不是洪水猛獸，當他們被你感知並得到承認，他們就會流動起來，帶動你的身體，成為你的資源，而如果他們被你無視或遭到驅逐，那麼他們就會成為所謂的負能量，並在身體裡貯藏。
我們長久積壓的負面能量，之所以不能輕易被處理，一是因為他們力量強大，再就是一般來說他們都是我們的禁忌，所以可能已經成為我們的盲點。所以我們經常需要諮詢師的幫助，此外也需要我們自己有意識的去看，有意識的體會他們。比如：你說想對戀人好，但怕太過讓對方不適。這個太過的擔心是從哪來呢？自我厭惡的嫌棄來自哪裡呢？這樣多問問自己原因，找到他的源頭，並感受這些情緒，慢慢的你會對自己越來越瞭解。
這樣的瞭解並不是為了改變自己，因為我們並不需要變得更好，阻礙我們的並不是因為我們不夠好，而是我們覺得自己不夠好。所以總是試圖去丟棄那些我們覺得不好的東西。最無辜的就是憤怒、憎恨、嫌棄這些情緒。當我們不再丟棄那些我們自身的一部分，就會發現自己只要是這樣就足夠好了。那些敏感、情緒化、反覆他們作為經歷的一部分，已經被堵在他們開始的地方，正等被你發現並認可。
祝生活愉快。
作者簡介：
我是餘柳，女，國家二級諮詢師，華大應用心理研究院諮詢師。
精神動力取向，以開放包容的心態陪伴你直面生命中的痛楚，給予一個安全的成長空間，希望與你的相遇。
不管你有任何心理或情感困惑，歡迎關注及私信我們的頭條號，向作者提問諮詢！
華大應用心理研究院
負能量也被稱為垃圾情緒，負能量滿滿的人也被稱為垃圾人。經常會有一些遠離垃圾人的雞湯文，但從沒有人真正對這類人進行深入剖析。
其實瞭解這些人後，你會發現這些具有負能量垃圾情緒的人，都是可憐人。
之所以有些人負能量滿滿，基於以下原因：
1、童年陰影
有些人在童年時的遭遇極不愉快，留下了濃重的心理陰影。在長大成人後，這些陰影會持續地在她的人際交往和情緒控制上施加負面影響。
參看歡樂頌裡的安迪，小時候媽媽頭上戴著紅花的花痴模樣，極大地刺激了安迪，導致她對於別人的親密舉動十分排斥，關鍵時刻還會情緒失控得像瘋子一樣。
實際上電視劇已經把安迪美化了，把她塑造成一個高智商的天才，只有觸到她的痛點才會負能量發作。
如果安迪是現實生活中活生生的人，在這樣童年陰影的折磨下，心理很可能是又脆弱又自卑，人際交往瑟縮，對生活偏激而敏感，成為一個負能量滿滿的人。
2、心理創傷
有的人因為遭遇意外而受到心理創傷，又沒有及時進行心理干預，導致創傷後應激心理障礙，性格心理充滿了負能量。
比如有個女生，在讀初中時在學校宿舍裡被遭遇小偷強暴。雖然強暴未遂，但女生從此有了創傷後應激心理障礙。
她沒辦法好好睡覺，沒辦法在入睡時聽到各種雜音，一旦聽到就會歇斯底里；也沒辦法跟男性正常接觸，對世上所有男性抱有偏見，一旦必須近距離接觸或者交往，就會像個炸了毛的刺蝟一樣充滿攻擊性。
3、父母感情不合
這恐怕是所有負能量的人中影響最為廣泛的一個因素吧。
大家是否還記得2015年一個才生下孩子不久的年輕媽媽去吃火鍋，最後被服務員熱湯澆頭嚴重燙傷的事這個服務員從小的時候父母就感情不合離婚了，他在單親家庭長大，性格內向偏激，容易走極端，他認為是正確的就是正確的，他認為是錯的就是錯誤的。
他認為這個女顧客語氣不善，對他不尊重，侮辱了他，其實女顧客不過讓他加湯，他認為不用加湯，女顧客就發了條微博，他就把熱湯潑過去了。
這種人的負能量遠大於前兩者。因為前兩者的負能量對象往往會有相對明確的範圍，而這一種卻是全方位的。任何人都有可能在無意識的情況下觸發他的負能量。
心理諮詢師沁心
負能量是什麼心理，額…我覺得你問這個問題問的非常好，我這個人很少有負能量的時候，但也還是有，把那些經歷仔細回想了一下，我感覺負能量不是僅僅因為心理，其實是生理自救這個客觀存在呈現在心理方面的表象，所以我總體感覺負能量有以下兩種可能，並嘗試給點建議，希望能有些幫助：
1-是身體的自救信號：
2-很少因為事負能量。
多數因為人!這點是很奇妙的一件事情，說明人的負能量是能共享的，或者能傳導的，因此考慮到這一點，我覺得在自身能量不足的時候，遠離負能量人群是明智選擇，同時與大自然或者體育訓練接觸，都有助於脫離負能量!
最後：有負能量也沒什麼可怕的，一定要明白它就是個短期控制能量運作的自救過程，只要你明白並掌握這個規律，不要被負能量控制，用嚴格規律的生活和飲食來保證供需平衡，那等身體自救好了，免疫系統就會釋放幸福元素了!
٩(❛ัᴗ❛ั⁎)所以無需擔心!加油就好。
懶懶和99
提到這個負能量，所有有正能量的人都頭疼。
正能量往往給大家帶來感動，愉快，是社會所需要的，是人們所歡迎，接受。具有正能量的人，具有活力，朝氣，給週週人帶來新鮮活力，讓人舒服，精神。
負能量沒有人喜歡，負能量的心理就是羨慕，嫉妒，恨啊！敢問誰願意跟這類人交友啊？他們的心理還真不大清楚，這要去問他們自己了。估計就是看不慣別人比自己過的好吧！看不慣別人的優點吧！遇到這些人要遠離，就更不要交往了。說不定哪天背後給你一刀！ 
最後小帆再嘀咕一句，遠離負能量，珍愛生命！
小帆讀書
過客141513718
負能量是什麼心理的話題，那就要從負能量開始。這裡所強調的負能量是不被這個社會的道德標準所認同的，但他在每個人的身上都存在著，且永遠不會消失。負能量它可以讓人認清世界，以便更好的在這個社會上生存。這社會上有美好的正能量的一面，也有不幸的負能量的一面。正負能量，往小了說，是人性的兩面。往大了說。是社會的兩面。
由此我們看到正負能量其實是一體兩面客觀存在，同時負能量是一種正在進行消亡並且不斷對正能量進行互相蠶食的存在。但是在正負能量積累到一定程度後都會向著相反的作用發展，只不過負能量的發展會危機到自己以及他。而正能量所產生的危機主要作用對象是自己。
負能量也有兩種方式存在，一種是外在負能量，另一種是內在負能量。
外在負能量，就是社會的寄生蟲不斷的吸食社會上的能量來維持自身的存在和發展，也可以稱之為是社會的蛀蟲。
內在負能量，就是那種極其懶惰，並且遊手好閒，不到危機生存的階段是不會主動創造價值的人，這樣的主要是危機個人很少對社會產生危害。
不管是哪一種都是負能量的載體。前者的負能量主要體現在自私，後者的負能量主要體現在懶惰。但是激發這種負能量的形式也有多種多樣，即使滿滿的正能量也會因為社會上或者人為的因素轉化成負能量。這種轉化多出現在後者身上。
我是夢幻哲學申紅蕾，願與您一起成長！
夢幻哲學申紅蕾
如果一個人內心充滿了負能量。反過來呢證明他正能量不足，所以說才會產生負能量。這種負能量的心理呢，第一的可能是從小的環境，養成這種負能量的心態，他的父母或者是他的家庭生活環境，他的父母呢可能會愧孝，父母親長輩不孝順呢，他們的磁場就非常的不好，小孩在這種環境下成長，所謂近墨者黑，近朱者赤。第二就是這種後天的環境影響著他，一般充滿負能量的人，他都會自私自利比較嚴重。做人不謙卑，不包容。眼睛中只有自己，並且會非常的自卑，很喜歡強調自己的觀點，證明自己。
如果一個人充滿負能量呢，其實也是可以改變自己。常常找別人的好處，找自己的不是。百善孝為先，先把孝做好，做人做事情謙卑謹慎細心！具體方法呢你可以每天找父母的好處找10條，認自己的不是呢也認10條。先堅持一百天，會有非常好的效果。
蓮花開
每個人都有正能量，也有負能量。正能量大家都知道代表了團結，善良，愛心。負能量只能說是每個人心裡隱藏的陰暗心裡，他代表著嫉妒，恨，怨天尤人。現在的社會需要正能量，需要大家的愛心，人人獻出一點愛，讓那些在貧窮落後生活的孩子感受到大家的愛。
