感到生活非常的痛苦怎麼辦?沒有活著的希望那怎麼辦,我不想年紀輕輕的就去自殺怎麼辦?

嶙珺至巔

你好,我是暖心理諮詢師楊湛德,很高興為你解答。從你的描述看到你當下很糾結,那就是一方面你感受到現實生活中有很多痛苦,另一方面,你內心對於生活還是有很多期待和想法。
這世界的痛苦和快樂就像太極陰陽一樣,陰陽平衡分明,陰中有陽,陽中有陰。而你現在的狀態也是一方面,感受到了這個世界給你帶來的痛苦,讓你不想繼續承受,但另一方面也感受到了這個世界帶給你快樂,讓你特別留念。所以你需要解決的問題是痛苦生活的來源,以及如何去面對痛苦的生活。
你感受到痛苦的生活有很多種原因,但這也需要你自己或者通過諮詢師去感受思考。有可能這是因為你所索取的都一直得不到讓你感覺到對生活的失望和痛苦,這會讓你重新體驗了以前渴望得到父母的愛,卻一直無法得到,這當中你的痛苦就會受到過去和現在的不斷疊加,你覺得自己無法解決而產生的極大痛苦,甚至是絕望。面對這樣原因,你需要讓自己重新和自己連接,重新理解曾經是否真的沒有得到過愛,還是得到的愛並不足夠,讓自己學會重新去面對自己期待。
你的痛苦來源有可能是因為自己能力達不到自己期待,自己感覺到價值感越來越低,從而感受到了生活給你帶來的種種壓力與痛苦。這有可能是因為自己面對父母很高的要求與期待,自己無法實現而受到父母不斷的責備,讓自己感覺到很多痛苦。面對這種原因,你需要讓自己更好理解自己這麼努力要實現或要達到內心期待的目標是為了什麼?是為了滿足自己曾經內心怎麼樣的結?或許當你重新去明白內心的結是什麼時候,你就會發放下自己一直揹負著壓力。
不管怎麼樣,當你遇到抑鬱難受,自己無法去化解的時候,最好是先到精神科醫院做一個診斷,然後再通過心理諮詢或者輔導來調整自己。
答者:暖心理諮詢師、釋夢師楊湛德

暖心理



不想年紀輕輕就去自殺,那說明對生活還是抱有希望,更有可能是不願意就這樣窩囊死去,誰的生活不艱辛,誰沒有壓力,為什麼別人都能撐過來,而你把自己關進封閉的空間裡,想這些沒用的東西,要不好好活著,要不早點去死,很殘酷,因為社會就是這樣現實。

通常很多時候會羨慕別人如何如何,即使嘴上不說出來,心裡也會有想法,只是我們看到別人幸福的一面,卻沒看到痛苦的一面。換句話說,每個人都承載著自己的痛苦,只是你沒看到而已,不要覺得別人多幸福,可能人家正在羨慕你所擁有。

只有內心足夠強大,才不會被幹擾到,生活本就是很沉重,輕生又怎麼能解決問題,逃避只是懦夫的表現,逃避之餘該承擔的還是要繼續承擔。與其花費這麼多無用功,是不是應該好好反省下自己,好好的生活,怎麼被自己過成這樣,改變從來都不會晚,千里之行仍舊始於足下。



不管是痛苦,還是希望,都是心中的一種潛默移化,對於未知的將來,我們都無法預料,所能做的就是過好現在。就算現在過的很痛苦,何不放手一搏,難道還有比這更差的結果麼?希望如同望梅止渴,誰知道是真有梅子,還是騙自己而已。但是你要知道,如果連梅子的需求都沒有了,活著也沒什麼意義了。

我們為生活而活著,曾經一直不明白,為什麼我們要活著,苦苦的想了好久,直到有了家庭,有了孩子才明白。並不僅僅是為自己而活,我們身上充滿著責任與使命,你不是為自己而活,你身後還有很多雙期盼的眼神。從那以後再也不會想這些無意義的問題,因為需要我們做的事太多,而這些只是消極時一種心理情緒,作為成年人,我們必須控制自己的情緒。

生活總歸充滿希望,不死終會出頭,只是看你是否真的努力過。生活都已經到了絕望的邊緣,還有什麼可以打敗你?還有什麼比這更難過?


帶著情書流浪

自己平時生活儘量規律些,飲食規律,家裡要收拾清爽。

還有一點非常重要,就是堅持運動!最好是戶外運動。戶外運動的話,可以同時曬太陽,這對情緒是有好處的。我2017年幾乎每天都運動,每天散步一小時,或者跑步,騎車。沒次出門前,我也會掙扎,不想去,但真動起來時,情緒就會慢慢緩解。甚至看到花兒草兒的,還在內心生出喜悅來,大自然真的很有療愈能力。所以建議你找一項或幾項自己喜歡的運動,堅持下來,一定會有收穫的。

親愛的,去看醫生吧,同時有條件的話,找個心理諮詢師吧,而且自己也要努力點哦!祝福你早日康復!


劇評社

感覺生活非常的痛苦,沒有活著的希望,不想年紀輕輕的就去自殺,怎麼辦?——這個也是我曾經遭遇過的心情,這種灰色的日子也過了很多年。我當時是想自殺,可是沒有勇氣死亡,怕疼痛還是什麼原因我都搞不懂,可能就是不夠勇敢吧,沒這種決絕的勇氣。現在好多了,可是生活也沒有走出困境,但是心情好多了,我要努力活下去,努力變好,努力叫那些拿我啥也不是的人收回他們的高姿態,收回他們的不屑,收回他們的輕視無視,我要努力變好給自己看,人活一世,不能白來,既然都得死去離開,早晚都一樣,。努力活下去,找到一條道路,給自己一個出口,什麼不滿意就改變什麼,什麼都不為,只為自己而活,活出一個新自己,。生下來到這個無情的世界,不是我們自己能選擇的,。小的時候的過程也不是我們能選擇的,我們的父母家庭決定著我們的人生。可是我們成年了,有了自己的主見決定權,我們可以選擇自己喜歡的人生,雖然也是還受家庭自身的束縛,有的底子就是那樣的,改變起來也是真的很難,但是畢竟我們比小的時候好多了,自己可以有選擇的權利,變化變好也不是全無希望,要救自己,唯有自己。努力活著,爭取活好,起碼最後離開這個世界上的時候,可以對自己說,我已經盡力了……


愛吃柿子餅

看到你的問題,我看到了沮喪、無助、痛苦,卻看到你對生的期望,你說“不想年紀輕輕的就去死”

是的,人生苦難重重;每個人都有自己的苦。有人身體殘疾,有人老了卻孤獨終生,佛祖說:眾生皆苦。生活是苦的,但,我們仍然要活著,活著就有希望。

年輕就是最大的財富,時間可以交換所有的可能。

文革那麼苦,我們上一輩人都熬過來了;非洲那麼窮,那些非洲窮人也都活著。

我知道你覺得很苦,但我知道你會活下來的。不就是苦點嗎?別人都可以,你也可以。

死,你都不怕,還怕一點苦嗎?


靜靜說話

我們嚮往被他人稱讚和欣賞是一種非常正常的心理表現。不過話說回來,嚮往和追求是需要以實際行動來實現的。針對你的問題我有以下幾個建議:

  首先,要自信,在接納自己的基礎上“美化”自己。

  也就是你一定要先對自己滿意,欣賞,用愛來呵護自己,熱愛自己身體的每一部分,熱愛自己的風格。當你接納並喜愛自己時,你的身體就會從內心深處綻放一種美麗,會使你無論身處何種場合,面對多少人,都從容不迫,大方得體,會被別人所接納,喜歡。

  其次,要多讀書,提高自己內在的修養。

  “讀萬卷書”即讀有字之書——讀哲學書籍,可以培養大氣;讀專業書籍,可以培養才氣;讀休閒書籍,可以培養靈氣。

  第三,接納自己的外貌

  每一個人的美源於心靈深處的愛——愛周圍的一切事物,愛身邊的所有人,我們也將會獲得相同的回報。愛護和關心他人是最具吸引力的氣質之一。

  第四,要顯露自己的真實情緒,保持幽默感。

  一個人真實自我的表現最容易被別人接納,所以無論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意都應該適時適當地加以表達,一個經常壓抑、掩藏情緒的女子,是會被別人視為冷漠無情的,沒有人會喜歡和一座冰山交往。

  第五,要心胸開朗,豁然大度,並適時向朋友求助。

  在社交中,不能因為別人與自己脾氣不同,就顯示出不耐煩或瞧不起別人,甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺,這樣會令人討厭的。儘量做到心胸開朗,不卑不亢。


GZ百味生活館


lianxiaoqingqing

一群活著的人給別人講死了的痛苦,豈不可笑?我自己沒有自殺的想法,也沒有痛苦。但所謂的感同身受也永遠是騙人的。沒有任何事物是可以感同身受的。活著痛苦想去自殺,這是你個人的一種意願。根本沒有什麼邏輯可言。所謂的生和死,人累過去渺小,目前根本無法窺測其中的奧義。從大自然的邏輯來看,人類的生存也只不過是不斷的分裂和延續而已。說白了,人活著就和寄生蟲一樣,只不過寄生在地球這個大的細胞裡面而已。又或者說,你的每個細胞都是有思想有生命的,他們也在不斷繁殖生長死亡。人類文明,充其量是給自己的罪惡一個好聽的詞語罷了。你要死就得先明白什麼是活著。所謂的人生價值?一群壞細胞(病毒)在你身體裡建設了好多建築,那些壞細胞感覺活的很有意義。你感覺有意義嗎?


5毛錢小特效


單身挺好也幸福

只有你才這麼笨這麼傻。人死不如賴活著。自己伸著雙手伸著雙腳,哪裡搞不到吃。除非你是好吃懶做。在這世界上活得不耐煩。對自己沒有信心。更沒有責任心。一點小事都要去自殺。可憐你父母請發你養這麼大。你有沒有想過他們是怎麼過來的?把你拉扯大他們容易嗎?輪到你,你又怎麼想?抬起頭來重新做人。吃點苦。有點耐心。把心態放好。好好找一份工作努力幹。每天面對笑容。做一個勤勞的工人。相信每一個老闆都受到歡迎的。不要想到一手摸光填。要有苦才是有甜。要相信自己能行。想做就做到。要自己看得起自己。不要看別人臉色。憑自己努力去爭取。憑自己是一個勤勞的人。人活著開心自在。身體健康。這才是最重要的。做人,好好分析一下。像是我不做。



人活著就是這麼頻繁。您是否能做到。為什麼別人吃的苦比你多?為什麼別人還活著?


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