愛唱歌的小黑黑
婦專委特邀心理問答專家志願者郭泰輝，國家二級心理諮詢師、主治中醫師，中國心理衛生協會會員、中國心理學會會員。
疑神疑鬼來自於消極的暗示，暗示可以來自他人，也可以來自自己，所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對人的心理和行為施加影響。
我們經常有說到這個人整天“疑神疑鬼”，見到別人小聲交談懷疑是在說她或他壞話，見到自己的男友或女友跟陌生異性打招呼就懷疑他們之間發生的什麼關係，外出時總懷疑自己的門沒有關好來回好幾趟等等，從而影響了他們的生活與工作，疑心特別重怎麼辦？
正念冥想是建立在接納的態度基礎上—“接納當時出現的所有體驗。”
找到一個舒適的姿勢--或坐，或躺或站（儘管坐姿是最常見的，而躺著則很容易睡著）的練習活動：在一個寧靜的環境裡，調整呼吸，放鬆軀體，保持不抵抗的心態，專注於一個目標之上。冥想的目標不一定是物質的，它可以使一個想法，一個意象或一個事件；也可以是在心中重複一個詞或一段祈禱語；還可以觀察自己的思想，直覺或反應；或者專注於身體產生的節奏（如呼吸）。
正念冥想的要求：
1、冥想的環境應該避免噪音，運動，亮光，電話以及其他人的活動。
2、確保你感覺舒適：房間溫暖，穿寬鬆的衣服，排空膀胱和胃腸，餐後2小時內不做練習。
3、 後背挺直，身體放鬆，眼睛全閉或半閉。
4、呼吸通過鼻腔向下進入腹腔，確保你的呼吸規則，緩慢，均勻。
5、注意力集中在一個物體，單詞，短語或自己的呼吸上。
6、對外界引起分心的事情養成被動，放鬆的態度。
要想要有比較明顯的效果：例如明顯感覺到焦慮減少，身體不再處於緊張狀態，需要每天空出一段整塊時間（十到二十分鐘）--最好早上吃飯前，早晨進行冥想可以為一天的工作提供好心情。至少一週六天並且連續8周進行練習。在家裡安排一個專門的冥想地方。
有時候可以問問自己，有沒有什麼時候這個情況會好一點？好一點會有什麼不同？或者如果有一天，早上醒來的時候，有一個奇蹟發生了，是否會有什麼事情變得不一樣了，那時自己又會做些什麼？或者當自己的心情好一點的時候，別人會注意到我有什麼不一樣的地方？
疑心重是很多心理病患的最初期症狀，如果沒有調整、逐漸發展成為精神障礙，在日常生活中，我們只要加強積極的自我暗示，自我感覺良好，就不會出現疑心特別重的心理狀態了。
心理衛生協會婦專委
回答問題之前，你得知道疑心重有啥表現？
疑心重的人思慮過度，凡事都往壞處想，說者無心，聽者有意，捕風捉影，無中生有。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的，它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。
猜疑心理表現在交往過程中，自我牽連傾向太重，總覺得其他什麼事情都會與自己有關，對他人的言行過分敏感、多疑。
再看你的問題和敘述，不太搭啊，你把疑心重擴大化了。
如果覺得自己疑心重，那為啥不自己去買手機？買個手機有這麼複雜嗎？
現在買手機從網上看好可以直接買，也可以去店裡挑選然後立刻付錢，為啥要找親戚買？這點事自己不能完成嗎？
不知你多大歲數？感覺你似乎遊離於這個時代，對自己也沒有信心，是嗎？
把錢轉錯，是有可能的，這不新鮮，既然覺得轉錯，趕緊去查呀？還來這裡問。你是怎麼轉的錢？手機轉賬是有記錄的。
這個問題跟疑心重沒啥關係，說明你當時不在狀態，下次仔細點兒。
你是不是平時就覺得自己疑心重，所以才問這個問題的？
想要解決這個問題，你得先知道根源在哪裡？
每個人的問題，跟自己的原生家庭都有關係。你自己回想一下，每次做完事情，無論對錯，你家人對你什麼態度？是鼓勵，誇獎？還是打擊，挖苦，或者臭罵一頓？
犯了錯誤，小孩子是很惶恐不安的，有時候是不知該怎麼做？這時候大人就該就事論事，對的地方給予肯定，不對的地方告訴你為啥不對，下次注意什麼？
可惜很多家庭做不到這些，每次都是簡單粗暴。罵一頓，或者打一頓都有可能。結果孩子對自己越來越沒有信心。以後做事也是小心謹慎，總是怕被罵。
謹小慎微的性格就是這樣養成的。不自信的人，以後做事總是惶恐，越想表現自己，越怕出錯誤。越怕出錯誤，還真就會出錯誤，因為你做事沒有專心致志，不出錯才是怪事。這樣的心裡養成習慣，人還有什麼心思去專心做事？
不自信，還總是怕被人說，就會產生猜疑心了。凡事往壞處想，人家無意中說的一句話，都會想是不是再說自己？
我只是拋磚引玉，至於你的原生家庭是怎麼對待你的？就得你自己去回憶了。這不是再糾纏誰對誰錯，也不用記恨父母，因為大多數家長都有這樣的問題，很多人到老也不會覺得自己有啥錯誤。這是認知的問題，作為成年人，應該懂得大多數父母都是愛孩子的，只不過不懂得怎麼愛？
疑心重的人，通常很敏感。敏感並不一定是缺點，對事物敏感的人往往很有靈氣，有創造力，但如果過於敏感，特別是與人交往時過於敏感，就是病，得治！！
要用理智控制自己的衝動情緒，遇事冷靜思考，為什麼會懷疑別人？也得找出原因。不要胡亂懷疑，錯怪好人。
如果真得出現誤會，及時溝通，解除懷疑。
如果是別人不理解，有什麼不同看法，也很正常，隨他去說吧，你要有自己的堅持和自信。不用跟人斤斤計較。
對，疑心重的人沒有安全感。安全感來自於別人的給與，不如自己給自己的安全感更踏實。
疑心重的人有時候也說明太閒了，沒有自己的奮鬥目標，不知道該做什麼？所以腦子就該胡思亂想了。你得給自己找點事幹。做點自己喜歡的事，或者學點東西。專注做事的人，沒空猜疑別人。
多看看書。
還是那句話，做好自己！當你充滿自信的時候，眼神堅定，明亮，看事情更公正。生活也會充滿陽光！
(這組圖片是我從網上精心挑選，最後一張我自己特別喜歡，保留很久了，希望你也喜歡！😄)
秀春說健康
產生這種問題不是自己疑心病重就是自己的記憶力不好，是腦子退化了，長此下去自己的心理負擔會很重，要去看看醫生，一個人疑心病太重做什麼事都幹不好，也不會相信他人，要克服自己的心態，必須要去看心理醫生，解開自己的心扉不要整天疑神疑鬼
把自己的心搞得太複雜一切順其自然，調節好自己的心態，做事都是靠誠信的，如果你讓別人沒有誠信感，自己永遠都辦不好事。
十五的月亮78189988
我們知道，不管是手機轉賬，還是銀行櫃檯轉賬，都必須寫清對方的銀行賬號。而銀行賬號和實名制掛溝的，若銀行賬號正確，實名制有錯誤，手機和銀行轉賬都行不通的。同樣道理，若實名制正確，銀行賬號錯誤，手機和銀行轉賬也一樣行不通。
手機和銀行櫃檯轉賬，除了對方正確的實名制和正確的賬號外，還要有對方和本人的手機聯繫號碼，便於核實查證。證件齊全後，簽字蓋章(手印也可)。銀行櫃檯轉賬完了之後，櫃檯服務員必須有轉賬的有效單據兩張(存根和客戶各一張)。
至於題主的描述，轉賬給親戚，由於剛剛換了工作崗位，可能是工作環境不熟悉瞭解，導致工作壓力大，頭腦一時模糊不清，忘記了銀行櫃檯轉賬的收據和親戚聯繫的電話號碼。從而非要去銀行查找流水記錄，怕轉賬給介紹自己工作的朋友，心理有問題嗎？
從描述的情況看，個人認為是心理作用。因為是工作壓力過大，頭腦想得太多，一時不清醒造成的，而不是故意造成的。畢竟吃一暫，長一智，聰明一時，糊塗一事吧！
心理有問題是一種病態，與疑心重意思大致相同。所謂病態疑心，就是無依無據的猜想猜測。說白了就是無理取鬧，無中生有，口是心非的。那麼疑心特別重怎麼辦呢？
遇到疑心特別重，主要解決方法就是樹立良好的心態，保持樂觀的表情，儘量做到思想開闊進取。平常與朋友多溝通和了解，做到誠信互信，包容和寬容。總之理解就是萬歲！
董永根
你好，我是心理諮詢師Li先生。看到你的描述後，我大致給你介紹一下我們判斷心理問題的標準:
心理正常和心理異常的區分
1.主客觀世界是否統一。比如你聽到有人在說話，在現實中是否有人在說話。你看到有人在對你微笑，是否真有人在對你微笑呢。
2.心理是否協調統一。比如你聽到一件開心的事情，但是面部表現確是非常悲傷的。
3.人格是否穩定。比如你一天的表現沒有固定的模式，時長溫順，時長暴戾，沒有任何原有！
三者只要有一個"是"，那就可以判定心理異常了！
其實從你的描述看，你現在正處於新工作入職狀態，對金錢方面謹慎是可以理解的，而且在現實生活中大家對金錢方面也是慎重的！所以希望你調整好心態，工作順利，疑心也就慢慢消散了！
Li先生
這只是做事隨意性大，或者壓力大，有來自工作上的，家庭生活等方面。多出去.走走，好好休息，就緩解了。別聽心理醫生的，簡單問題複雜化。
求真就實
回覆誠邀：疑心病特別重該怎麼辦？看了你的描述，我覺得你目前存在的問題，也並不象你所懷疑自己的“疑心病”有多嚴重。
其實諸如你現在所有的表現而言，只不過是在你身上有種潛以漠化的糾結情緒，至始至終所以然的猜測，這是萬萬不可取的。反觀確實如你所說，或許有某些問題的存在，但是並不等同與你有疑心病之說！
芳華自傲嬌
題主可能很清楚自己的問題在哪裡，而很多時候我們自己清楚原因的時候我們都會知道怎麼去做，而題主仍然存在這樣的問題很明顯是明知道有些事情不可理喻，但是卻無法控制自己去這樣想，我想除了疑心重之外可能還存在少許的強迫觀念。
疑心病在心理學上處於常見的一般心理問題，也叫多疑。它是指疑神疑鬼，神經過敏的人格表現缺陷。有多疑心態的人，常常通過主觀臆斷想象把生活中不利於自己的偶然事件看作是有意為之的必然事件。有疑心病的人還會把對自己不利的孤立事件當成有聯繫的必然；把生活中正常發生的事情當成精心策劃的事件。疑心病這種心態一旦形成，就比較頑固，難以消除了。如果繼續發展下去可能會形成偏執型人格障礙。如果是單純的多疑，在形成這樣一種心態之前通常是在誤會或者有人搬弄是非的情況下發生。也就是隻有在一定的情景下，疑心病的人才會以主觀現象代替客觀事實。
題主試問一下自己是否存上述所描述的現象，雖然人格相對來說比較穩定，而且在30歲之後就基本上很難改變了，不過只要一個人有主觀想要改變的動力，我們終究是可以做點什麼的，比如一些適當的放鬆訓練，訓練自己在處理事情的時候三思後行，尋求專業人士的幫助，幫助你訓練你的思維模式，當你面對一件現實的時候，先把想法記錄下來，嘗試寫出是否存在其他可能，久而久之你看待事物的方式或許仍存在疑心，但不會太極端。
鵜鶘心理夯小七
有句老話叫疑心生暗鬼。現實生活中，有些人的內心缺乏信任感，對所有事情都產生懷疑。其實，這是一種心理疾病或者說是心理缺陷。三十年代，魯迅先生筆下的狂人日記中的狂人，就是典型的疑心病。說白了，就是心胸狹隘造成的。要改變這種心胸狹隘的毛病，真的不太容易，因為，人的內心世界，別人是無法走進去的，除非自己領悟到這是一種內心缺陷，學會大度和寬容才行。
