支溝穴在人體的前臂背側，陽池穴與肘尖穴的連線上，靠近腕橫紋上3寸的地方就是支溝穴。支溝穴在五行屬性為火穴，有清利三焦，通氣降逆，舒筋活血之功效。用針刺支溝穴有激發五臟六腑之火的功能。它是手少陽三焦經上的一個重要穴位。"支"，是指樹溝"，是指溝渠。支溝之名意指三焦經氣血在此吸熱枝的分叉；"擴散。
關於支溝穴所能主治的病證，《十四經要穴主治歌》中有如下記載："支溝中惡卒心痛，大便不通脅肋疼，能瀉三焦相火盛，兼治血脫暈迷生。"其意思是說，支溝穴可主治中邪、惡邪氣後突發的心悸、胸痺、便秘、脅肋痛、瀉三焦火以及主治大出血造成的昏迷之症。
可見，對支溝穴進行有效的按摩是醫治便秘的重要手段。患過便秘的人可能都知道，那種想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感的滋味確實很難受。便秘雖然看似是一個小毛病，但它給人們的生活帶來了不少煩惱。長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等現象，除會使身體發胖、皮膚老化外，還會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發病率。因此，保持大便通暢是十分必要的。而支溝穴是治療便秘的特效穴位，各型便秘均可使用。按摩時，以一側拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以出現酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘。這一方法，對治療便秘頗為有效。所以當你為便秘所苦時，只需要用手指多掐另一隻手的支溝穴，排便自會順暢。
支溝穴除了主治便秘外，還可以調節情志。如有的人心裡不舒服，或頭昏腦漲，都可以多揉揉支溝穴。對於風寒引起的頭痛、偏頭痛，女性月經不調、更年期綜合徵等，揉揉支溝穴也可以收到很好的效果。
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