用户5547780004
引起贫血的原因很多，如果是缺铁性贫血，补铁补血是有用的。
贫血是指血液中含有的红细胞变少，或者红细胞含有的血红素和血红蛋白变少了。
常见的贫血类型包括：
1、缺铁性贫血
缺铁性贫血是比较常见的贫血类型，多由于日常饮食铁摄入不足或疾病导致人体缺铁，多见于婴幼儿、孕妇、妇女等。缺铁性贫血的治疗原则是补铁疗法，可通过食物补铁和铁剂来改善，也就是补铁补血了。直接服用铁剂或者多吃含铁丰富的食物，例如猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金针菜等。
2、恶性贫血
恶性贫血主要是由于缺乏维生素b12或者叶酸引起的，维生素b12有促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态；,叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球；如果这两种缺乏了也容易引起贫血，这时候就要注意补充维生素b12和叶酸改善贫血了。
3、和饮食没有什么关系的贫血
比如再生性障碍性贫血、溶血性贫血、继发性贫血等，这些贫血一般需要及时就医，单纯的靠饮食改善是没有办法做到的。
贫血了只有知道原因后才能更好的去对症改善贫血，缺铁引起的贫血，除了补铁补血，建议补充的同时多补充vc和蛋白质，这些有助于铁的吸收。
如果还有疑问可以发私信给我，关注“营养师妈妈蓝弧”还可查看更多育儿干货哦。
营养师妈妈蓝弧
不是的，只有缺铁性贫血才有用的！贫血的原因太多了，只不过最普遍的（大约80%）贫血都是缺铁造成，所以一说起补血，很多人都会认为要补铁的。
为什么呢？因为比起其他的营养素，我们的饮食中摄入足够铁是更难一点的，特别是婴幼儿、孕妇、还有一些素食的女性，真的特别容易发生缺铁性贫血的。
就说健康的成年女性吧，每天需要大约20mg的铁。而我们要每天获得这么多，可以说是比较难的。
常见的哪些食物含铁呢？
主要来源是：红肉、豆制品、绿叶蔬菜、坚果、蛋黄、动物内脏、贝类海鲜。它们的含铁量我给大家总结出来了，看看你平均下来，每天有没有够20mg铁。
植物性食物的铁吸收利用不高，所以还会打些折扣的。
帮大家算一下吧，如果每天1~2两红肉、一把坚果200g绿叶蔬菜、1两豆腐，正常的主食量，大约每天能摄入11~14mg的铁。
如果每周再吃一次动物血或者肝脏，或者贝壳类的海鲜，那么平均下来差不多就可以达到20mg铁了。
所以，还是需要比较费力和用心搭配饮食才能做到的，那对于孕妈来说，需要量还要增加4~9mg，所以孕期发生贫血的还真是不少。
这个时候，补铁真的就非常重要了，而且有指导的补铁可以非常明显的改善贫血了。
总结：贫血后补铁有没有用，主要是看是不是缺铁性贫血，什么东西都只有对症了才有用。注册营养师瑰夏
缺铁性贫血后补铁补血才是有用的，如果是地贫或者再生障碍性贫血这种类型的贫血补铁补血是没有什么用处的。
其实困扰我们大多数人的都是缺铁性贫血，特别是女性跟儿童。
女性是缺铁是因为流失和消耗
儿童缺铁贫血是因为发育的需要，小孩子要成长，需要的营养物质太多了，每一样营养缺一不可
女性贫血存在很大的误区，通常以为贫血了多吃点红枣红糖就可以补血，改善贫血。但在儿童这里，每一个妈妈都知道自己小孩贫血了是要考虑补铁了。
为什么区别这么大，主要还是做了妈妈的人在孕期几乎都经历过缺铁贫血的困扰，如果谁还跟这些妈妈让吃红枣来给孩子补铁，人家会说你无知的。
如果你现在贫血还在吃着红枣红糖补血，你应该看看自己体内的糖分高不高，这一类东西不补血，但补脂肪跟血糖。
女性由于生理的原因，会每一个月都流失血，铁也跟着流失，如果没有意识的去补充铁的话，是会慢慢造成贫血。
女性为什么容易气血不足，血厚不够，身体里面的气血怎么能行得通呢，血不够，输送到四肢末端的能力不足，怎么不回手脚冰冷呢？
<strong>补铁这块，要么吃猪肝这类补铁食物，要么选择铁剂来补铁，铁剂对经历过怀孕的女性来讲不陌生，就是单纯为补铁改善缺铁性贫血的。
铁剂的选择非常多样，选择有机铁的话，像铁之缘补铁剂是不会刺激肠胃，也没有那么重的铁锈味，铁的形态稳定，能被人体直接吸收利用得非常好
无机铁就像硫酸亚铁这个类型，比较容易刺激肠胃，铁的形态不稳定，不利于吸收。
总而言之，是病就得治，别老想着吃这些个万能似的食物能改善。
用户107981920203
贫血是个大问题，女人好出现贫血的问题，最主要的原因就是女人每月要有一次流血的过程。还有做过大手术的人。有慢性肾病的人等，都需要进行补血补铁。满足身体的正常需要，如果不补，那么就会造成身体因为缺血而瘦弱无力，血压低头晕，或者是因为头晕摔倒，或者是产生贫血性脑血栓。贫血会造成各个器官的功能减弱。会使心脏因为缺血造成的心脏病。如果经过医院确诊需要补血那你就补血补铁。如果贫血不严重，平时吃饭加点红小豆吃点羊血羊肝就可以补血补铁。有贫血需要补血补铁自己拿主意。为了你的健康，好好补一补血吧！
