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寶寶睡前有哪些禁忌事項和需要注意的問題？

很多媽媽會發現，自家寶寶本來睡覺挺好的，最近卻特別差，到點不睡覺，睡覺不穩定，晚上哭鬧等等，怎麼回事兒？難不成是寶寶生病了，其實不然，很可能是睡前很多事情導致的，具體有以下幾點。

1.睡前打罵訓孩子

睡前千萬不要打罵訓斥孩子，前幾天我家孩子挺鬧騰的，睡前唧唧歪哇不願意睡，上火了說了他幾句，特別委屈，含著淚睡著以後特別不穩，晚上連續三四次閉著眼睛大喊大叫，摟著他睡才好一些，早晨問他晚上怎麼了，他跟我說，媽媽，你以後別說我了行麼，我太害怕了。

晚上睡前打罵訓斥孩子的話，孩子不僅會睡覺不穩，驚醒，噩夢，還會心靈上受到傷害。

2.睡前吃的太多

很多孩子睡前喜歡吃東西，吃的還不少，沒有消化就已經入睡，不僅影響睡眠，還會出現消化不良，腹脹，寶寶不舒服，長期的話，不僅會肥胖，還會損害胃粘膜，出現胃部疾病。

3.睡前太興奮

睡前30分鐘左右必須得安靜下來，看會兒書，或者講個故事， 不要再瘋鬧了，如果繼續瘋鬧太興奮的話，寶寶很難入睡，即使睡著了也不穩當，會大喊大叫。

4.刺激性電視不要看

很多寶寶睡前喜歡看電視，有些比較刺激性的電視不能看，也會影響寶寶的睡前，建議睡前半小時不要看電視，營造一個適合睡眠的環境給寶寶。

5.夫妻不要吵架

有些夫妻經常吵架，建議不要在寶寶面前吵架，尤其是睡前的時候，寶寶會擔心害怕，不僅會影響睡眠還會傷害寶寶的心靈。

建議，睡前30分鐘，給寶寶營造一個舒適的睡眠環境，室內安靜，關燈或者燈光暗一點，跟寶寶講個故事看會兒書，或者聊聊天、聽個舒緩的音樂都可以了，一定要陪在寶寶身邊跟他一起，千萬不要寶寶準備睡覺了，家長還在看電視玩遊戲，建議是以身作則，陪寶寶一起。

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寶寶睡前有哪些禁忌和注意的問題。

1、睡前不宜吃太多東西，以免因為胃脹不適，影響睡眠。如果吃得太多，引起嘔吐，在睡覺時還會容易阻塞氣道，有窒息的危險。

2、睡前不要太過興奮。有些家長會發現，孩子要是睡前玩得比較興奮，睡著之後容易不安穩，甚至大哭。

3、睡前不要聽劇情緊張容易害怕的故事，或者看這種比較害怕的動畫片，容易讓孩子做噩夢。

4、環境不要過於嘈雜，燈光不要太亮，以免影響孩子入睡。

每天可以有固定的入睡儀式，先去洗漱，換睡衣躺下，聽睡前故事或者輕緩的音樂讓寶寶安靜下來，然後入睡。

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睡前2小時，至少30分鐘不吃東西。

睡前不玩過於興奮的遊戲。

睡前不批評孩子。

睡前可以聽輕音樂。

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寶寶睡覺前，首先不要吃糖和飲料，吃糖和飲料的話牙齒容易長駐牙，還有不可吃太飽，會影響腸胃不適

關鍵字: 睡前 睡覺 嬰幼兒