嫚嫚聊養生
天地大五行，人體小五行。五行陰陽平衡是生命活力的根本，五行陰陽平衡，則身體健康。人體本身與自然界是一個整體，同時人體結構和各個部位，都是與天地陰陽五行，有著密切的聯繫。
天地大五行為，水、火、土、木、金。人體小五行同樣為，水、火、土、木、金。五行即對應著人體的五臟:春季為木，對應肝臟；夏季為火，對應心臟；秋季為金，對應肺臟；冬季為水，對應腎臟。四季月(三、六、九、十二)月為土，對應脾胃。
人體怎麼根據五行調理身體健康？
我本人，學習易學已有21年之久，結合易學四時養生法，自己總結出了一套，根據四時五行規律，撰寫一套調理身體健康養生方案。
一 根據季節四時五行，調理身體健康。
1 春季屬木與肝臟相應，氣溫漸升，萬物開始復甦。根據春季生髮，條達的特點。人體的陽氣，也要順應自然之理，由內向外生髮。
道家養生之理:“春夏養陽，秋冬養陰”。在這個季節，應進補陽性食物為佳。春季養陽，能激發人體免疫系統功能，促進新陳代謝強內通外。使人陽氣足， 精血充沛，強身健體。
春季除了食物進補之外，在春回大地，人體陽氣開始趨向於體表，皮膚逐漸舒展。春季氣候變化大，極易出現乍暖還寒的情況，所以“春捂秋凍”，是有科學道理的。
此時宜養陽之生氣，大家不要過早地脫去棉衣。另外也要儘量多做運動，使陽氣升發有序，提高機體防禦能力，陽氣增長有路，符合春夏養陽氣候特性。
在這裡要特別提醒的是，由於南方氣溫高，春暖花開，有過敏史的朋友，切記在花叢中漫步，以防過敏性鼻炎的發生。
2 夏季屬火與心臟相應，所以在炎炎的夏季，要重視心神的調養。夏天應晚睡早起，以順應自然界陽盛陰衰的變化。
夏季心旺腎衰，即外熱內寒之體，固冷食不易多吃，有些人特喜歡在夏天、伏天，吃冷飲、喝冰鎮啤酒、飲料，這樣的做法大錯、特錯，長時間定會傷及脾胃。 炎熱難耐時，可以吃西瓜、喝綠茶、綠豆湯等，為解暑佳品。
3 秋季屬金與肺臟相應，秋季氣候乾燥，氣溫轉涼。草木開始凋零，陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛轉為陰盛。
秋天人的肺臟容易出毛病，常感到口乾、咽癢， 飲食上應多吃點酸味、止咳的果蔬。如:山楂、百合、西洋參、川貝、白蘿蔔、梨等，對緩解秋燥帶來的傷害，極為有利。
4 冬季屬水與腎臟相應，冬季陽氣潛藏，陰氣極盛。氣溫迅速下降，為保證冬令陽氣伏藏的正常生理不受干擾。
首先要精神安靜，用冬眠狀態養精蓄銳，為來年春天生機勃發做好準備。冬季人體的陰陽消長代謝處於相對緩慢，養生之道應於一個“藏”字，冬天天地氣閉，血氣伏藏。
因此，人應該早睡晚起，以保證充足的睡眠，利於陽氣潛藏，精血積蓄。做到恰如其分，對於預防冬令感冒高發季節，有極大助益。
二 根據食物顏色五行，調理身體健康。
1 綠色食物養肝
綠色食物屬木對應肝臟，多吃綠色食物養肝明目。綠色的食物有:韭菜、菠菜、芹菜、生菜、香菜，茼蒿等綠色食物，具有疏肝、養肝、強肝的功能。
2 紅色食物養心
紅色食物屬火對應心臟，多吃紅色食物，養心靜心。紅色食物有:胡蘿蔔、紅薯、櫻桃、枸杞、番茄等紅色的食物，具有養心、護心的功能。
3 白色食物養肺
白色食物屬金對應肺臟，多吃白色食物能夠潤肺養顏。白色食物有:蓮子、白蘿蔔、藕粉、牛奶、銀耳、鴨梨等白色食物，具有止咳潤肺之功。
4 黑色食物養腎
黑色食物屬水對應腎臟，多吃黑色食物，能清汙洗腎。黑色食物有:黑芝麻、阿膠、黑糖、桑葚、黑木耳等營養豐富黑色食物，具有利尿清汙益腎之功。
5 黃色食物養脾
黃色食物屬土對應脾臟，多吃黃色食物，健脾益胃。黃色食物有:南瓜、玉米、馬鈴薯、蜂蜜等黃色食物，對脾胃大有助益。
三 根據食物陰陽性質，調理身體健康。
1 陽性蔬菜:
韭菜、芥菜、紅薯、南瓜、洋蔥、茴香、香菇、雪裡紅等。
陰性蔬菜:芹菜、菠菜、竹筍、茄子、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西蘭花、牛蒡、苦瓜空心菜、白菜等。
2 陽性水果和乾果:
橘子、石榴、山楂、櫻桃、大棗、桂圓、栗子、腰果、核桃、松子、杏仁等。
陰性水果和乾果:梨、山梨、刺梨、枇杷、山竹、芒果、西瓜、柿餅、羅漢果等。
3 陽性肉類:
羊肉、狗肉、帶魚、雞肉、豬肝、熊掌、大馬哈魚、麻雀肉、牛肉、蠶蛹等。
陰性肉類:兔肉、鴨肉、馬肉、田螺、蚌、蜆、蛙肉、螃蟹等。
4 陽性飲品類:
牛奶、羊奶、白酒、紅酒、黃酒、豆漿、咖啡、紅茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花茶、合歡花茶、桃花茶等。
陰性飲品類:綠茶、金銀花茶、槐花茶、山茶花茶、萬壽菊花茶、苦丁茶、羅布麻茶、梔子花茶、啤酒、飲料等。
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陽性谷、豆類:高粱、玉米、燕麥、糯米、紫米、梗米、赤小豆、黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、扁豆等。
陰性谷、豆類:小麥、大麥、蕎麥、薏米、綠豆、豆腐、腐竹等。
我們人體五行與宇宙間五行遙相呼應，結合四季五行氣候變化，本著“順時而行，逆時而滅”的道理。
人體根據四時五行變化，結合自然界生物生長的規律，順時養生是一種明智的選擇。這樣調理身體，才會健康強壯。
沒有健康，一切歸零。不懂養生，後悔莫及。瞭解查看學習，更多養生知識，歡迎關注。在此，感恩您的閱讀、轉發、收藏、點贊、評論！
緣圓起名
金行人：
多進食具有健脾益肺，益腎養肝的食物或藥食兩用之品，如百合、淮山、沙參、白果等。有健脾補腎，潤肺生津的功效。
木行人：
多服健脾養肝、補益肝腎之品，使脾胃健運，肝氣順達，以防肝旺克脾。在飲食上可多吃薑、蔥、土豆、豬肉、魚肉、蛋等，有健脾理氣祛溼的功效。
水行人：
多進食具有健脾益腎，溫中祛溼功效的食物或藥食兩用之品，如砂仁、法夏、白朮、茯苓等。有溫中散寒，補脾益氣的功效，尤其適用於素體脾胃虛寒的人食用。
火行人：
多吃健脾益肺、益腎養肝的食物或藥食兩用之品，如竹筍、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、杜仲、牛膝等。有健脾益腎，滋陰柔肝的功效。
土行人：
多進食疏肝健脾，益腎祛溼功效的食物或藥食兩用之品，如玫瑰花、淮山、砂仁、麥芽、芡實、益智仁等，有醒脾開胃利溼的功效。
五行屬性不同的人，要注意根據自己的體質來選擇適合自己的食物、藥膳，切不可因懶惰而忽視健康問題。
大家醫聯醫生集團
人體怎麼根據“五行"調理身體健康？答:先把″五行"歸為“五臟″，木歸肝，火歸心，土歸脾，金歸肺，水歸腎，《肝主筋藏血開巧於目，》《心屬火主血脈開巧於舌。》等等。經絡受制眼睛會出現毛病調理肝宮木。心臟不好跟血液有關的疾病舌頭一定不好用會有反應該調理屬火的心臟。以此類推，……。
曹大夫為人民服務
這種問題就是一個錯誤，誰告訴你人體健康是五行調理的。五行之間相生相剋，它如果能調理健康，人就不會生病了。五行往上是陰陽，人體陰陽是受自然陰陽（化生五運六氣）的影響，致使人體健康與否。因為人體陰陽五行有盈缺，自然陰陽每六十花甲一輪迴，其每年的陰陽五運六氣皆有變化，當人體陰陽和自然陰陽不能相生而相剋時，就病了。中醫就是根據中藥的升降沉浮來糾偏。去年冬天為什麼美國的川貝枇杷膏賣的那麼火，就是天道六氣中的燥氣橫行。
一陰一陽，有終有始，這就是道。
鄭州少林
調劑水火，就可以了！也就是常說的調理氣血～精氣神。
