翻身動作是寶寶出生後的第一個全身性動作，主要指寶寶從仰臥到側臥再到俯臥，然後再從俯臥到側臥到仰臥的動作，這要求頭、頸、腰、四肢等部位密切配合，難度較大，可以循序漸進地進行。學會翻身可以使寶寶自由改變身體的姿勢，從不同的角度、不同的距看到周圍的人和物。
寶寶學習翻身的前提是能俯臥抬頭，一般3個月左右就可以開始練習了。先訓練由仰臥位到側臥位，具體方法是：先將寶寶雙腳交叉，媽媽一隻手拉著寶寶的左右手臂放在其胸前，另一隻手伸到寶寶身後輕推其頸背部，幫助他從仰臥到側臥（向左或向右翻身交替進行）。
一般來說，每天訓練2~3次，練習俯臥翻身的床要硬一點，平滑一點，還要有一定的空間。若是在冬天。每當寶寶順利完成此動作後，媽媽應把他抱起來，親一親，以示鼓勵。
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