現在咱們現在社會的發展，不少年輕人都徘徊在金錢與工作之間，每天幾乎都應酬到半夜，這才是最容易導致發胖的原因之一，每天半夜胡吃海喝的，這是典型的吃胖的，現在的人又以瘦為美，所以我們生活中總遇到這樣氣人的事情，有些人你明明覺得他比你吃的多，但卻比你還瘦，這就是根據每個人不同的體質，形體上也會有很大的變化，更有一部分人是因為虛胖，體內的溼氣太重，一吃就胖，還瘦不下來，如果你也是因為溼氣變胖，那麼就要注意了！今天小編為大家分享一個健康養生的減肥方法，生薑加點“它”，等於慢跑2小時，排出黑宿便，瘦出“小蠻腰”！
生活中很多人都會被溼氣而困擾，看似沒什麼大事，但卻會給人的健康帶來很大的威脅，所以我們想要減肥，必須要先從根本下手，祛除體內的溼氣，健康的瘦下來，而咱們今天要說的就是既養生又健康的減肥法，用姜和其它的食材一起搭配，達到減肥的效果，還能幫我們祛除身體的溼氣，排出體內宿便，瘦出“小蠻腰”！
生薑加檸檬
其實單純的生薑也是可以起到減肥的效果的，但是單一的生薑水喝起來口感並不是那麼好，而且是生薑中的薑辣素會有點辣辣的，也正是因為這種辣，才可以對脂肪有起到燃燒的作用，從而起到減肥的效果，但生薑和檸檬搭配起來的話，效果更會立竿見影，檸檬中的檸檬酸，可以有效的促進我們腸道蠕動，避免脂肪的堆積，有助於提升新陳代謝，所以兩者可以說是“黃金搭檔”！想要瘦的更快就兩者一起喝！
生薑加檸檬水的做法
生薑檸檬水的做法非常簡單，直接姜用沸水煮一下，放入適當的檸檬汁或者蜂蜜都是不錯的選擇，這樣喝消耗的熱量幾乎等於慢跑兩個小時，可以幫我們排出黑宿便，瘦出“小蠻腰”，也是指日可待啦！女孩子經常喝生薑檸檬水可以排除體內溼氣，體內毒素垃圾排乾淨，皮膚也會變白皙細膩！
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