【❤79歲老中醫首次公開3大“降脂方”，木耳+豆腐，不出1個月，血脂嗖嗖降，很準，神了】我現在已經忍不住想和大家分享我總結的“降脂方”了，但根據題主提問，我先說高血脂的先兆症狀，然後再奉上我的3大降脂方！高血脂4大先兆症狀[1]體重增加甘油三酯是高血脂的重要指標。體內過多脂肪代謝不正常，就會在體內積累，必然導致體重增加和肥胖越來越嚴重。科學表明，肥胖者比瘦人更容易產生高血脂症狀。因此如果體重超標的話，一定要科學控制加強運動，以及飲食上以清淡為主，不要暴飲暴食。[2]經常抽筋頻繁抽筋是高血脂最典型症狀。人體不能正常代謝的多餘脂肪，就會在體內積聚，主要集中在肌肉附近，這將嚴重影響肌肉收縮，尤其是腿部。因此，當肌肉痙攣時，應考慮是高脂血症。平時也要多給四肢做一些輔助按摩，這樣也可以有效緩解抽筋的症狀。[3]睡眠質量不佳體內血脂升高會引起頭暈、呼吸困難等症狀，並嚴重影響睡眠質量。這些症狀若持續存在，就要儘早去醫院，可能是高脂血症，尤其是中老年人更應注意。人一旦上了歲數，本身睡眠質量就不是很好，再加上血脂如果過高，更易出現失眠，睡眠質量變差情況，務必要高度重視。[4]視力障礙身體裡面的血脂如果過高，就會引起視網膜血栓形成，影響了視網膜功能，導致視力模糊。所以，如果視力出現障礙，看東西變得模糊不清，就要注意可能是高血脂的前兆。終於說完高血脂的4大先兆症狀了，接下來就到重頭戲了，老中醫公開的3大“降脂方”到底是什麼呢？接著看。公開3大“降脂方”，有木耳+豆腐，血脂嗖嗖的降！1、黃花月見草油植物油—降脂清血管食材：植物甾醇、月見草油、甘油、純化水作用：植物甾醇和月見草油是兩個標誌性成分。其中的植物甾醇結構與膽固醇相似，通過清除體內壞的膽固醇達到降血脂效果；而月見草油中的伽馬亞麻酸有降血脂、溶血栓的功效，是阿爾法亞麻酸的163倍。植物甾醇和月見草油的雙重降血脂，讓血脂降的很快。這個降脂方比較好的一點就是它們都是純植物成分，對高血脂人群身體不會帶來像藥物似的副作用。目前市面有很多，網上也有，足不出戶也能收到郵寄2、木耳豆腐湯—勝過冬蟲夏草做法：將適量洗淨的木耳和豆腐一起放入鍋中，還可以根據自己口味加點胡蘿蔔等蔬菜，煮10分鐘就可食用。功效：木耳富含維生素K以及鈣質等營養素，進入血液中能有效抑制血液凝結和清除壞的膽固醇，防止心腦血管疾病產生以及高脂血症。而豆腐不含膽固醇和皂苷，清除體內自由基，抑制血小板聚集和抗血栓，更是可以降低血脂。3、芹菜粥—傳統藥膳降血脂做法：將洗淨的芹菜和適量的小米、大米放入鍋中開始煮，先旺火再小火20分鐘即可。功效：芹菜是低熱量且富含粗纖維的食物，可促進腸道蠕動和脂肪排洩，減少對食物中脂肪吸收，有效控制高血脂的發生
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