魷魚的營養價值特別高，含有豐富的蛋白質和各種礦質元素，對貧血，糖尿病等都有防治作用。安寶寶特別喜歡吃魷魚圈，最高記錄是15個圈圈，就是按照這種方法做的。
食材清單:魷魚圈，木耳，萵苣，蔥薑蒜，生抽。
步驟1.木耳泡發後放燒開的熱水中焯一下，萵苣切片，魷魚圈去膜後用蔥薑蒜生抽醃製半個小時。
步驟2.熱鍋倒入適量油後，加蔥薑蒜炒，炒出香味後倒入萵苣和木耳爆炒，七八分熟時加入魷魚圈繼續爆炒兩分鐘，蓋上鍋蓋悶一會即可。
魷魚加木耳可以防止貧血，萵苣的清香可以遮住魷魚的腥味。
我是一名由鬥志昂揚的攻城獅轉職成的全職媽媽，研究美食，為寶寶做美食是我的樂趣，如果你感興趣歡迎關注我一起研究美食～
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