上班族的早上總是行色匆匆。鬧鐘響了三四遍才能從被窩裡鑽出來，留個自己洗漱的時間已經不多啦！可是護膚化妝的步驟怎麼能省，所以他們總是在刷牙這件事情上格外的吝嗇時間，往往用蠻力橫向刷牙，這種刷牙方式是絕對錯誤的。
長期暴力橫刷會在牙齒上留下不同程度的橫溝，既楔形缺損。同時這種刷牙方式並不能徹底清潔牙齒，導致細菌殘留而使口腔發生炎症反應，出現牙齒疼痛，牙齒鬆動，牙齦出血等症狀。
究竟怎樣的刷牙方式才是正確的呢？
在學習科學的刷牙方式之前，你要有一個正確的愛護牙齒的意識，願意給自己的口腔和牙齒充足的清潔時間。你願意從明天開始認真刷牙嗎？那我們來看看有哪些科學的方式吧！
1.水平顫抖法
牙齒和牙齦的接觸部位，往往是我們刷牙時的盲區，在這個部位，我們要採用這種水平顫抖法，來回的揉搓，將藏於此處的，想要僥倖逃脫的食物殘渣等物質清除出去。
2.豎刷法
我們的牙齒天生具有豎向的紋路，牙齒表面最科學的清潔方式就是豎向清潔，這種清潔方式，可以讓刷毛與凹槽充分接觸，最大面積最高效的將溝溝裡的垃圾掃出來。
3.轉圈法
這種方式就像一個完美伴侶，丟三落四的你，只有帶上他才不會弄丟東西。轉圈法很好了彌補了前兩種方式的不足，檢查了一遍被遺漏的地方以保證每個部位都被清潔。
刷牙的方式，是從小時候就形成了。有的父母並不知道怎樣才是正確的，他們自己的刷牙方式就是錯的，那麼又怎麼能正確的教導孩子呢？雖然行為模式的改變很難，但是在正確的理論指引下，勉強自己一段時間，也就習慣成自然了。
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