很多女人在懷孕之後也都知道在飲食和各方面都要多加註意，再加上很多家中的老人都會經常在身邊唸叨，這個不能吃那個不能吃，也讓很多的孕媽過於緊張和擔心，雖然平時很多我們常見的一些零食會含有添加劑，如果孕婦過多食用的話，會對身體和寶寶的發育造成影響，但並不是所有的零食都不適合孕婦食用，今天小編來為大家分享的這四款在孕期是可以多吃的，而且不僅對於媽身體有好處，還能夠促進寶寶的生長和發育，下面不妨跟隨小編來一起了解一下。
誰說孕婦不能吃零食？這4種零食孕媽可多吃，對寶寶發育有好處！
1、魷魚絲
我們都知道在懷孕期間，孕婦可以多吃一些魚類，多喝魚湯，有助於吸收魚肉中的營養物質和dha，有助於幫孕媽緩解孕吐，補充營養，更能夠促進寶寶的大腦神經發育。但是很多人不知道，其實在懷孕期間也是可以吃魷魚絲的而且有意思的營養價值也是比較豐富的，其中含有的磷元素和鈣元素含量比較高，而且孕媽常吃不僅對身體有幫助，能夠吸收多種營養物質，還能夠起到抗輻射抗病毒的作用，同時由於中含有的營養物質也能夠促進胎兒的生長髮育，所以孕媽可以多吃一些魷魚絲，但是在選擇的時候一定要認真辨別，儘量在一些正規超市選擇正規廠家生產的，而且安全質量有保證的魷魚絲。
2、葡萄乾
我們都知道孕婦在懷孕期間是可以常吃葡萄的，而且明天還有這樣的說法，懷孕期間多吃葡萄有助於寶寶在出生後眼睛變得大而明亮。如果吃膩了葡萄可以適當的多吃一些葡萄乾，而且這種由葡萄風乾而成的葡萄乾中更集結了葡萄所有的營養物質和成分。孕媽多吃葡萄乾，不僅幫助吸收營養啊，而且葡萄高中的鐵元素含量也是比較高的，能夠滋補氣血，緩解孕期貧血症狀，消除孕期的水腫。同時對於寶寶的生長髮育也有著很好的幫助作用，但是對於孕期血糖高的孕媽來說就不建議吃了，因為葡萄乾中的含糖量是比較高的。
3、瓜子
瓜子可以說是在閒暇之餘最適合的一種食物，無論是在看電視或者平常無聊的時候，抓一把瓜子磕起來沒完，想想日子也是過得比較愜意，其實對於孕婦來說也是可以吃瓜子的，而且瓜子中含有的營養物質也是比較豐富的，不僅能幫助姨媽促進營養的吸收，還能夠促進寶寶的神經大腦發育，但是由於現在瓜子的種類繁多，在選擇的時候儘量選擇一些原汁原味沒有添加劑的原味瓜子。
4、板栗
板栗的口感綿軟細膩，甜糯，也是深受很多女人的喜歡，尤其是對於媽媽來說，在孕期也是可以多吃一些板栗的，由於很多孕媽在懷孕期間出現胃口不好，沒有食慾或者孕吐的情況，多吃板栗有助於吸收板栗中的碳水化合物緩解旅途突擊食慾，而且還能夠幫助身體補充營養，預防孕期高血壓發生。但是板栗的熱量也是比較高的，在使用的時候一定要控制用量。
以上這4種食物有你們在孕期喜歡吃的嗎？或者大家還知道在懷孕期間適合吃哪些食物呢，歡迎在下方評論區留言讓更多的孕媽受到幫助，同時也可關注小編每天為大家分享更多備孕懷孕以及育兒小知識，感謝您的閱讀和支持，我們下期再見 ，希望你們都能有一個健康可愛聰明的小寶貝。
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