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我相信很多人有過這樣的經歷，在你將睡未睡就要進入睡眠狀態時，你的身體會突然抖動了一下，或者你的腿在睡覺時會不自覺地顫抖一下，為什麼會這樣？
有人搞笑的評論說：神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它就動動你，想試試你死了沒有......
死了沒有......
死了沒有......
就是說：大腦不知道你睡死了沒有，所以把你嚇醒試一下！
其實這個叫肌肉躍。它經常發生在睡眠中，當睡眠呼吸頻率降低的幅度太大時，大腦會認為身體會死亡，所以它會發出一個脈衝來喚醒身體
肌肉躍
肌肉躍是一種快速的肌肉非自主運動，因為運動速度很快，所以表現像電擊電到一樣的動作。這種肌肉跳動是一種正常的生理表現，而不是一種病。如打嗝、肌肉跳動、疲勞或緊張。你睡覺時突然抖一下是個科學術語，這種無意識的肌肉抽搐，會出現在睡眠時手臂、腿部甚至整個身體。
很多人都有這樣的經歷，大約有70%的人會在睡眠中突然抽搐一下，好像踩空了一樣。但是為什麼會發生的這樣的情況呢？主要有兩種理論：分別是神經科學和進化。首先最常見的解釋是：當你入睡時，大腦中有兩種不同的系統在相互對抗，在你想睡覺的時候，系統1通常把控制權給系統2，在這一點上，睡眠和抽搐停止。所以這些認為是每次嘗試入睡時，在身體發生的睡覺清醒的結果
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