出門上班前，對著鏡子，小心翼翼地把特意留長的左邊一綹掀起，蓋住光亮的前額，用水抹平。
這是一箇中年男人晨間的神聖儀式，或者說，最後的尊嚴......
大部分中年男人最大的困擾——脫髮，已經悄悄找上了80、90後……
隨手打開微博、微信公眾號，就能看到各種類似的題目：“第一批90後已經禿了”、“90後打倒80後的時候，從不說抱歉”、“80後正式成為中年人，你的存款達標了嗎”……
如今這個社會，對年輕人有著深深的壓力...尤其是80後。用一個80後同事的話，我的父輩更多的是生存壓力，而85後的我，覺得更多的是生活壓力。為了生活，被各種壓力裹挾著，電話不敢關機，加班加到半夜。
有多少人，一邊熬著最久的夜，一邊敷著最貴的面膜；
有多少人，一邊收藏養生指南，一邊拼命加班到深夜；
有多少人，一邊天天酒局夜夜買醉，一邊往杯子裡放枸杞；
來，咱看兩個傷害健康的“小事”
熬夜的危害
熬夜，對健康最大的殺手之一！別拿熬夜晚睡不當回事！視力危害最大，如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視物變形、扭曲，長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡。
人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
酒精的危害
不是有一句話叫“酒是糧食精，越喝越年輕”，酒精對身體的危害可大著那！酒精會加大你的血液粘稠度，因為酒精提高一種被稱為甘油三酸酯的不良脂肪在血液中的含量骨質脆弱—減緩身體中骨質生長細胞的活動。酒精麻痺你的眼部肌肉，這就意味著你的眼睛無法聚焦，也無法正確的計算出距離遠近。同時，它還擾亂大腦的協調系統的正常運轉，也就意味著你很容易摔倒導致胃病，因為酒精會使消化道內側發炎甚至潰瘍。還會導致心血管疾病，使你受心臟病侵襲的可能性很高。
對於百分之九十七的人來說，酒精是首要的社交方式—一種休閒方式，解脫和避免每日生活壓力的良方。它沒有害處，不是嗎？更甚者，你可能讀過，來一點烈酒對你有好處。但是酒精的好處並非像吹噓的那樣。當然，每天晚上來一杯紅酒已經被證實對心臟有好處，但是超過兩杯的話你就開始毀掉自己的肝臟了，讓皮膚脫水，殺死供不應求的腦細胞。這就是酒精能對你的身體做的。
當你拿生命健康開玩笑的時候
病魔正忙著侵蝕你的身體
最近一位年僅20多的女老師患癌去世的消息登上了各大新聞媒體頭條。大家在替她惋惜的同時，也再次對癌症產生各種疑惑，為什麼患癌趨勢越來越年輕？為什麼多數人癌症一發現就是晚期？
這世界，真的會懲罰不好好愛惜身體的人
很久之前，在聽到前輩略帶羨慕說，“年輕就是好啊”的時候，我一度認為這是種褒獎，甚至相信，年輕就是任性的資本。
可如今明白了，年輕從來不是資本，只有健康才是。
在病痛和死亡面前，生命都如此不堪一擊，年輕又有什麼用呢？
閱讀更多 可媽說健康 的文章
