说到我们每个女生的“亲戚”，真的是又爱又恨啊!每个人体质因人而异，疼起来真的是要人命!
但是呢，痛经又不是病，没有确切的疗法可治，药物治疗多了反而对身体不好，只得好好的保养身体。除了我们都知道的多喝红糖水，多喝开水，注意保暖等生活常识以外，今天教大家几个经期瑜伽知识，都是有科学亲身体验经历的哦，对缓解经期疼痛和舒缓疲劳都有很大用处呢!建议收藏～
1.侧卧英雄
2.蝴蝶式
3.锁腿式
4.摇篮式
5.骆驼式
6.婴儿式
被痛经困扰的女孩子可以尝试一下，在经期快到的前几天，每天多练练这几个瑜伽知识，坚持下去，你的痛经就会慢慢好啦。比药物治疗更养生哦，还能塑身和减肥，何乐而不为呢?
嘿嘿，如果你身边也有痛经的人，转给你身边的人吧～喜欢就关注我哦，也欢迎下方评论留言～
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