隨著人類生活方式的改變，科學的進步，對疾病研究的深入，瘀毒學說在心血管等諸多系統疾病及各系統的不同疾病的發病機制中所佔位置越來越受到人們的重視。
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不過早在東漢末年的時候，我們的醫聖張仲景就已經在其中醫鉅作中提到：我們身體的淤毒總共有三類，第一類呢叫做血瘀，第二種叫做水溼，第三種就是食瘀。可以這麼說，大多數的疾病的產生都跟這三種淤毒有很大的關聯，而我們身體的衰老也是經絡不斷淤堵老化的過程。
就連我們平時談之色變的癌症的產生都跟這三毒有關，因為毒和淤都是人體代謝的垃圾，當我們長期在體內堆積這些毒物的時候，慢慢的我們的臟腑功能就會開始失調，氣血也會不暢，慢慢就形成比較致命的物質，如果不及時清理，慢慢的就會變成癌。下面我們一起來看看這三毒到底有什麼危害？他們的外在表現是什麼樣的？以及如何用艾灸祛除這三毒？
“三毒”之血瘀毒
這三毒的第一毒就是血瘀，也就是我們的身體裡有淤血，血瘀是指中醫辨證中的一種證型。血淤即血液運行不暢，有瘀血。血瘀證可見於很多種疾病。一般而論， 凡離開經脈之血不能及時消散和瘀滯於某一處，或血流不暢，運行受阻，鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態，都叫血瘀。
根據臨床的研究和統計發現：皮膚頑疾如牛皮癬，呼吸道疾病如哮喘，精神抑鬱、肝硬化、腫瘤、癌症以及婦科疾病都跟血瘀有很大的關聯，血瘀可以說是我們健康的第一殺手。
那麼血瘀的人身體有什麼表現呢？一般來說，血瘀之人面色都比較晦暗，身體都比較消瘦，怎麼吃也吃不胖，通常都是吃了東西很快又餓了，還有些人失眠健忘、情緒波動厲害、皮膚不好，腹部有隱痛，大便偏黑。這些都是血瘀的典型症狀。
那麼為什麼身體會有血瘀呢？原因主要有以下幾點：第一種是外傷，比如各種原因的受傷，尤其是女性如果經常流產的話也很容易導致血瘀，從而引起很多婦科疾病。第二種呢是身體受涼或者受熱，中醫說血得熱則行，得寒則凝。這個原理就跟水是一樣的。日常生活中，我們經常吃冷飲、空調不離身，衣服穿得過於單薄，都會引起血瘀。當然熱邪過多也會傷及血脈，就會影響正常運行，從而導致血瘀。第三種情況就是人的心情不舒暢，一個人老是生悶氣，情緒容易波動，或者心理壓力過大，時間一久，身體的氣機就會不暢，從而影響血液的運行，導致血瘀。俗話說，笑一笑，十年少，也是有它的道理的。
“三毒”之水溼毒
這三毒的第二毒就是溼毒，也就是說我們的身體裡有水溼，這個溼毒跟脾胃疾病、腎功能，肌肉方面的疾病，眼科疾病如黃斑病，腦科疾病如神經類疾病都有很大的關聯。
為什麼我們體內會有溼毒呢？這個是多方面的，主要有外因和內因，外因主要是環境的因素，內因的話也有很多，比如說飲食不節，經常熬夜，慢性疾病，或者是缺乏運動等等。我們身體的脾處在中焦樞紐的位置，主運化和吸收,主上升,上通下達、佈散全身,起著推動和調節的作用，因此脾對於水液的代謝的重要性不言而喻。如果哪一天脾虛了、脾陽不振了，身體內的水液就會越積越多，形成水溼之毒。
有水溼之毒的人，主要的特徵有：第一種就是浮腫，因為脾主運化，有了水溼之毒，身體就像常年泡在水裡一樣，最容易體現的地方就是五官和四肢，都會呈現出浮腫的狀態。眼袋也會比較明顯。
第二個比較明顯的特徵就是，水溼重的人往往很“宅”，少氣懶言，很多人都喜歡一直坐著，挪都不願意挪一下。還有舌白淡胖嫩、舌邊有齒痕、小便不利、黃疸、心下滿悶等，都是溼症的表現，另外還有的人，口很渴，但是越喝口越渴，同時還會出現胃痛腹脹的情況，這些都是水溼重的表現。
“三毒”之積食毒
這第三毒就是積食之毒，也叫食瘀，何為食瘀呢？主要是因為現在的人基本都是營養過剩，過於“貪吃”，傷了腸胃，導致體內濁物叢生而成。
現在可以說是享樂主義的盛行的時代，大部分人都在追求“吃”的文化，這已經是一種社會現象，好像吃已經成為一種享受，而不僅僅是為了填飽肚子或者是身體的健康。更有甚者，到自己得了因為營養過剩引起的高血壓、糖尿病以後還是控制不住自己的嘴巴，胡吃海喝，結果導致病情越來越重。食瘀跟心血管疾病、膽囊胰臟疾病、瘡疔癰膿類疾病的發生有很大的關聯。
有食瘀的比較明顯的特徵有：第一種情況就是頭髮和臉平時都是油油的，太陽一照都有發亮的感覺。第二種比較常見的情況就是便秘，平時口臭比較嚴重，大便粘膩，屁也很臭，這些都是食淤的表現。還有一種情況就是吃了飯馬上就會犯困，很想睡覺。
艾灸如何灸除這“三毒”？
一、血瘀怎麼灸？
艾灸屬於中醫外治法，在中醫領域，最好的化瘀辦法就是艾灸，它可以通經活絡、行氣活血、祛寒除溼、消腫散結。《本草從新》這樣記載：“艾葉苦辛，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮。。。。。以之灸火，能透諸經而治百病。”
古籍記載“艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降”，這可升可降說的就是艾灸的治療有雙重的作用，既可以止血又可以活血，當我們身體有淤血、寒凝氣滯的時候，艾灸可以幫我們去消融去疏通。
血瘀之人常用的艾灸穴位：膈俞、血海、曲池、三陰交、合谷、內關。經常艾灸這些穴位可以很好的灸除這身體三毒中的血瘀之毒。
在飲食上：多吃山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋膩之品。
在運動上：可參加各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。
二、溼毒如何灸？
從中醫來講，艾灸為陽，溼為陰；艾灸祛溼毒的原理其實也很簡單，就像下雨天地面都是溼漉漉的，一旦天氣變好，太陽出來一曬，地面很快就曬乾了。艾灸來祛溼用的就是這個原理，艾灸是至陽之物，又有自動找水的功能，千百年來，古來醫家一直在尋找有沒有一種藥草可以替代艾草，始終都沒有找到。因此，說艾灸是祛水溼最好的方法，一點都不為過！
身體有溼毒的人本質上來說是脾陽不足，因此我們在艾灸時可以適當的選擇健脾祛溼的穴位，艾灸祛溼毒常用的穴位有：脾俞、中脘、豐隆、陰陵泉，如果經常艾灸這幾個穴位，要不了多長時間，身體的溼毒就可以跑個精光。
三、積食怎麼灸？
對於食淤的人而言，最明顯的症狀就是出現便秘，很多人遇到便秘就會用排宿便的藥物，殊不知長期使用，就會傷及脾胃和身體的元氣，不但便秘沒有治好，身體也會高垮掉。實際上艾灸才是最好的方式，艾灸治療便秘是通過調節腸道氣血運轉，生津潤燥緩解便秘症狀。
因此食淤艾灸主要的穴位有：天樞、上巨虛、大腸腧、脾俞；由於個體差異，每個人的情況亦有不同，便秘也分為很多種。如果是熱秘配曲池，氣秘的話加上氣海，血虛型便秘的話加上血海，陰虛型便秘再加上三陰交。
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