很多人對於艾灸存在諸多疑惑：艾灸能管啥用？是不是保健保健、舒服舒服而矣？因此，心生疑惑，欲灸又止……

孫思邈有言：要想人不幹，常灸足三里！

古語有言：針之不到，藥之不及，必須灸之！

古語更有言：家有三年灸，郎中不用來！

​那麼，艾灸究竟起什麼作用？接受艾灸又能給我們帶來哪些益處呢？還需要從我們人體的自愈力說起。

神奇的人體自愈力！

人體內其實蘊含著一個大“藥鋪”—— 其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合，可以配出多種藥方來。

不僅如此，人體內還配備了一位高度負責的貼身“醫生”—— 自愈系統，這包括免疫力、排異能力、修復能力（癒合和再生能力）、內分泌調節能力、應激能力等。

當人有不適或生病時，這位“醫生”可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能，並及時調動“藥鋪”中的各種激素，進行“配藥”、“用藥”，從而達到治療的目的。相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命。

人既有自愈力為何還會生病？

人體不可思議的自愈力與生俱來，但卻有強弱之分。自愈力的強弱受先天遺傳稟賦和後天環境及年齡、生活模式的影響。

1、生下來就弱

自愈力先天稟賦的不足，註定出生下來身體就“弱”，容易得病且生病後不易好轉，比如有的孩子經常感冒、發燒，在傳染病高發季節，稍微有點風吹草動就會被傳染，而有的同齡孩子中自打出生後就不易生病，這就是自愈力的先天差異。

2、年紀越發越大

自愈力的強弱還受增齡的影響，即中醫所講的“人過四十，腎氣自半”。這裡的腎氣泛指的就是人體的抗禦疾病和自愈力。自愈力雖然先天稟賦充足，隨著年齡的增長自愈力也會逐漸下降的。

3、過度的消耗掉

人體藉助自身的自愈力，即使偶爾有致病因素影響，也可以保持一種良好的狀態而不生病；只有當身體的消耗和損害程度超過了個人自愈力的承受強度，身體才會生病。有的人總是渾身毛病，或者得了病不容易好轉和痊癒，說明此人自愈力較低。

4、過度依賴醫生與藥物

過度的依賴醫生與藥物，讓我們身體的自愈力成了“軟腳蟹”，人體的免疫系統在外力的干擾下門戶洞開。於是，健康和醫學在一定程度上形成了一種惡性循環：醫學越發達——健康難題越多。

所以，要想中止這種循環，我們應該尊重身體自己的規律，充分發揮我們自愈力的潛能，使它成為我們健康的真正保護神。

那有沒有一種方法能夠增強和復原人體原本的自愈能力呢？

答案是肯定的。

宋朝太醫竇材在《扁鵲心書》中明確指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一”。