起初嬰兒並不知道白天和黑夜的區別。他的胃容量很小，不論白天還是晚上，餐吃飽後最多隻能堅持3~4 小時，所以出生頭幾周必然會晝夜不停地經常醒來吃奶，沒有什麼好辦法可以解決。但即使在這一階段，你還是可以開始培養他晚上睡覺白天玩耍。夜間餵奶時儘量保持安靜，不要開燈，或儘量減少人夜後更換尿片的頻率。餵奶或換完尿片後不要跟他玩，立刻將他放回去睡覺。如果他白天覺超過3-4 小時，特別是在傍晚前，提前把他叫醒，跟他玩一會兒。這樣可以培養他白天少睡晚上多睡的習慣。同時開始培養固定的睡前儀式一每天晚上先給了一定感官刺激(如洗澡)，然後放鬆(如擦潤膚露、講故事或唱歌)，接下來最後喂一次奶，再講個簡短的睡前故事，向他傳達“現在要開始睡大覺啦”的信號。
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