帶娃最讓媽媽頭疼的，就是孩子沒日沒夜的折騰，不是哭著吃奶，就是要拉粑粑…… 不分晝夜的折騰讓媽媽心力交瘁……
但是有什麼辦法能讓寶寶乖乖睡覺麼？
一，在寶寶睡覺前消耗他的精力！
很多家長都知道，孩子玩累了就自動睡覺了。但是總會忽略寶寶在睡前必須要做的親子互動！這個親子時間是非常重要的，媽媽可以和孩子做一些遊戲，給他讀圖畫書、和他一起玩遊戲…… 或者給孩子洗個澡，都是有效消耗孩子精力的辦法！
二，明確寶寶的時間觀念！
剛出生的寶寶是不具備時間觀念，他們吃飽了就睡，睡飽了就吃…… 放任這樣的作息時間，無疑是不好的。媽媽要每天有規律的安排寶寶的作息，午睡時間不要超過一個半小時，下午時間不要再睡覺！尤其是黃昏時間段，不讓孩子睡覺。
在寶寶晚上時候，準時放一些輕柔點的音樂，引導他入睡。每次都放同樣的音樂，就能刺激寶寶的時間感，讓寶寶知道現在這個時間該睡覺了！
三，睡前要多“摸”孩子！
媽媽在睡前，要多撫摸自己的孩子。摸一下體溫，然後按摩一下孩子的肩膀、腿部。長時間溫柔的撫摸會讓孩子以外自己還在媽媽肚子裡沒有出生！這樣也會促進他們睡眠！
看完這個的媽媽，記得晚上試一下！絕對能讓孩子安穩入睡！
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