家人團聚的溫馨時刻，一家人坐在一起吃團圓飯，但是外出吃飯時的飲食多是油膩、肉類等居多，但是你又是否想過吃下去的是肉，傷得可是心和胃啊!在家吃的肉太多如何消除油膩感?節後要趕緊清腸咯!不然變胖了，回到學校或是工作崗位，大家的問候語就會變成：你胖了幾斤?豈不是很尷尬?其實不管是春節還是節後，都可以吃些這樣的食物來解油膩、清腸，快來看看!
一、茼蒿
很多人非常喜歡吃茼蒿，尤其是吃火鍋的時候最喜歡涮點茼蒿吃，感覺棒棒噠!其實茼蒿里面含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾。更重要的是茼蒿里面豐富的粗纖維有助於腸道蠕動，促進排便。如果春節吃肉太多發生便秘，早晚各一袋服用奘靈水蘇糖也是非常必要的。
二、花菜
也叫花椰菜，有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養價值基本相同，綠菜花比白菜花的胡蘿蔔素含量要高一些。菜花含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K，還是含有類黃酮最多的食物之一。也是非常好的腸道垃圾清理劑，能夠阻止毒素在體內的積存，豐富的膳食纖維促進腸道蠕動，排出垃圾毒素。
三、土豆
不說土豆是埋在土裡的青黴素，土豆裡面更含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。春節期間飲食如果吃的肉太多或者過多油膩，春節裡或是節後的飲食裡面一定要多吃土豆。
四、茄子
有青皮的茄子和紫皮的茄子之分，紫皮茄子中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。茄子纖維中所含的皂草甙，具有降低膽固醇的功效，想要消除油膩一定不要忘了吃茄子。
平時容易消化不良的朋友，可以常備一些奘 靈水蘇糖在家，奘 靈水蘇糖是通過對體內菌群的重建來幫助增加消化能力，幫助代謝，對解油膩的效果非常不錯的。
放假在家圖的就是團圓，父母家人總會準備很多年貨，準備大魚大肉，讓遠在外的孩子們可以吃好喝好，但是很多人都會因為假期的飲食吃得太油膩而難受，所以，可以吃些解油膩的食物，並且通過調節飲食配合奘 靈水蘇糖來改善過年期間負擔加重的胃腸，也未嘗不可!讓我們一起努力，把在春節吃進去的油膩化解掉吧。
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