凍瘡好發於初冬、早春季節， 寒冷是凍瘡發病的主要原因。其發病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷低於0～10℃、潮溼或冷暖急變時，局部小動脈發生收縮，久之動脈血管麻痺而擴張，靜脈淤血，局部血液循環不良而發病。冬季長期戶外低溫下工作等因素也可致使凍瘡的發生。
現在最大的煩惱就是每年都凍瘡！手上耳朵都凍得發紅，有時嚴重都有起泡潰爛了，癢得可難受了，給工作和生活造成很多不便！很多小方法都用了個遍，比如網上說的：“用洗熱鹽水、香蕉塗手凍處、泡辣椒水、用薑片搓等”；之類的小方法。完全去不掉！
防止長凍瘡
1.防潮：平時手腳要防止潮溼，要是手腳溼溼的話就要拿毛巾來擦乾，因為潮溼的環境容易滋生凍瘡。
2.經常用洗冷水：平時洗手和洗臉的時候要使用冷水來洗，雖然在寒冷的冬天用冷水洗臉和洗手是一件很痛苦的事情，但是為了不長出凍瘡，一定要堅持。洗完以後要馬上拿乾毛巾來把那個部位擦乾，接著擦上護膚霜等，以防這個部位乾裂。這麼做的話，這個部位對於寒冷的抵抗能力就會變強，就不太容易長出凍瘡了。
3.做按摩：平時可以對手腳進行按摩，促進血液的循環，減少凍瘡長出啦的幾率。對手部的按摩的話，可以使把兩隻手合起來，兩隻手相互摩擦，一直到手發熱為止。先是用左手來摩擦右手的手背，接著換右手摩擦左手的手背。對於腿部的按摩，具體做法是坐到墊子上面並且把兩隻腳伸直，兩隻手用力抱住大腿根，接著兩隻手往下摩擦到腳踝，力氣要大，接著是按摩大腿根，上上下下這樣的摩擦，循環多次，這個部位的血液循環就會加快，這個部位就沒那麼容易長出凍瘡了。
對於易受凍的部位，我們可以使用護膚霜或者凡士林或者其他油脂性的東西擦拭給予防護，而對於已經受凍的部位不能立刻用過熱的水進行擦拭或浸泡，那樣會使受凍部位的創傷更加嚴重。過於長時間在寒冷的室外站著的話，要適時活動身體，讓血液正常循環，讓自己的體溫保持正常，防止受凍過久，體溫降低，誘發凍瘡。還有不要穿過於緊湊的鞋子，避免鞋子過緊擠壓到腳部，影響局部血液循環，誘發凍瘡。最重要的一點，在冬天洗完手要立刻擦乾，避免在無意間誘發凍瘡。
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