冻疮好发于初冬、早春季节， 寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷低于0～10℃、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。冬季长期户外低温下工作等因素也可致使冻疮的发生。
现在最大的烦恼就是每年都冻疮！手上耳朵都冻得发红，有时严重都有起泡溃烂了，痒得可难受了，给工作和生活造成很多不便！很多小方法都用了个遍，比如网上说的：“用洗热盐水、香蕉涂手冻处、泡辣椒水、用姜片搓等”；之类的小方法。完全去不掉！
防止长冻疮
1.防潮：平时手脚要防止潮湿，要是手脚湿湿的话就要拿毛巾来擦干，因为潮湿的环境容易滋生冻疮。
2.经常用洗冷水：平时洗手和洗脸的时候要使用冷水来洗，虽然在寒冷的冬天用冷水洗脸和洗手是一件很痛苦的事情，但是为了不长出冻疮，一定要坚持。洗完以后要马上拿干毛巾来把那个部位擦干，接着擦上护肤霜等，以防这个部位干裂。这么做的话，这个部位对于寒冷的抵抗能力就会变强，就不太容易长出冻疮了。
3.做按摩：平时可以对手脚进行按摩，促进血液的循环，减少冻疮长出啦的几率。对手部的按摩的话，可以使把两只手合起来，两只手相互摩擦，一直到手发热为止。先是用左手来摩擦右手的手背，接着换右手摩擦左手的手背。对于腿部的按摩，具体做法是坐到垫子上面并且把两只脚伸直，两只手用力抱住大腿根，接着两只手往下摩擦到脚踝，力气要大，接着是按摩大腿根，上上下下这样的摩擦，循环多次，这个部位的血液循环就会加快，这个部位就没那么容易长出冻疮了。
对于易受冻的部位，我们可以使用护肤霜或者凡士林或者其他油脂性的东西擦拭给予防护，而对于已经受冻的部位不能立刻用过热的水进行擦拭或浸泡，那样会使受冻部位的创伤更加严重。过于长时间在寒冷的室外站着的话，要适时活动身体，让血液正常循环，让自己的体温保持正常，防止受冻过久，体温降低，诱发冻疮。还有不要穿过于紧凑的鞋子，避免鞋子过紧挤压到脚部，影响局部血液循环，诱发冻疮。最重要的一点，在冬天洗完手要立刻擦干，避免在无意间诱发冻疮。
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