寒冷的冬季，也是心脑血管疾病的高发季节，各大病院的急诊科、心内科人满为患。

为安在冬季，心血管患者会如斯难熬？

外界情形身分

• 气温：气温降落后，寒冷刺激了交感神经体系，心率增快，外周血管阻力添加，从而升高血压。

• 空气污染：冬季的空气较为单调，空气中PM2.5等污染物质会增快心率，升高血压，激发血管炎症反响，导致血液高凝状态。PM2.5较着添加心血管衰亡和心肌梗死的风险。

• 感染：冬季易感染呼吸道疾病，诱焦炙性心肌梗死、猝死等急性冠芥蒂事务。

人体的机体变化

• 血压：冬季交感神经的活性添加，使得血压也产生了变化，随意导致血压升高和波动。

• 凝血活性：冬季纤维卵白原和凝血因子VII等促血栓物质活性加强，会导致血管内皮损伤，血小板活化，这时辰更易有血栓形成。

• 胆固醇：高胆固醇血症离冠芥蒂只需一步之遥，而胆固醇的程度也会呈季节性变化，冬季胆固醇的程度最高，夏季则会降落。

• 维生素D：体内的维生素D会影响心肌的缩短功能，按捺血管滑腻肌细胞增殖和炎症反响。秋冬季节维生素D程度会降落，添加了高血压、糖尿病、及其它心血管疾病的风险。

• 激素：冬季人体内的肾上激素、去甲肾上腺素、血管严峻素、醛固酮等程度会升高，导致心脏快乐性添加，外周轮回阻力添加，升高血压，添加心脏负担。

糊口编制与饮食习惯

• 饮食与肥胖：冬季往往随意摄入更多高脂肪饮食，引起肥胖，此时，血压和胆固醇也在这个季节有较着升高。

• 体力勾当：到了冬季，举动磨炼相对会减少，降低了交感神经的活性，血管舒张动能和血管内皮动能调减省弱。

冬季，心脑血管患者应该如许做：

1. 保持安康的糊口编制，平衡饮食，戒烟限酒，适度磨炼，同时也要按捺强烈举动和情感的波动。

2. 气温较低时要注意防寒保暖，当气温降至零下或雪天时要尽量按捺户外勾当。

3. 空气污染严峻的雾霾天也要尽量减少外出，如必要外出时应戴上防霾口罩。

4. 按时安眠，劳逸连系，多喝水，加强免疫力，防备呼吸体系疾病。

5. 严格遵医嘱服药。高血压患者同样剂量的降压药物，在夏季可以把血压节制的不错，但在冬季可能了局就不抱负了。所以在冬季高血压患者更要注意监测好血压，若出现血压骤升、头晕、头痛、胸闷等不适病症，理当实时就诊，并服从大夫建议调解药物剂量。

6. 在炎天的时辰应多参加户外举动，为冬天储藏充实的维生素D。