程沛全

“三顆紅棗三片姜，一天更比一天強”。

大家都知道紅棗味甘性溫，補氣血，生薑辛辣性溫，活血驅寒。二者單獨泡水都有非常好的食療養生效果。

紅棗和生薑一起泡水在中醫上講叫做相輔相成，養生效果更佳。取紅棗三顆，生薑三片，置於杯中，加沸水沖泡五分鐘即可代茶飲，每天兩劑，堅持兩週即可收到顯著效果。

1*增強免疫力，正所謂冬吃蘿蔔夏吃薑，因為夏季天氣炎熱，人們吃的冷食、冷飲較多，體內會積聚寒氣，生薑可以驅寒散暑，紅棗補氣血，使身體達到陰陽平衡的狀態，免疫力自然會增強。

2*美容養顏，生薑和紅棗二者都能加快人體血液循環，加速廢物排出體外，幫助身體排出毒素，正所謂排出毒素，一身輕鬆。

3*調節脾胃之氣，生薑辛辣驅寒，紅棗補氣補血，二者在一起能起到非常好的調節脾胃之氣的作用，可以說是治療脾胃虛寒的不二佳品。

另外建議男性朋友可以加枸杞一起泡水，這樣還有補腎功效；經期的女性朋友可以加紅糖一起泡水，可以調節月經，治療痛經。

論健道

紅棗加姜是很常見的一種飲品，可以叫做紅棗薑茶。紅棗富含多種有益物質，如糖類，蛋白質，多種有機酸，還有多種維生素成分，例如維生素A，特別是棗中的維生素C是分豐富（鮮棗富含高維生素C，比VC之王獼猴桃還要高50倍），還含有多種微量元素以及氨基酸成分。研究發現，紅棗可以促進白細胞合成，有助於降低血清膽固醇含量，保護肝臟，還有潛在的抗癌效果，而切中的豐富維生素C有抗氧化效果。

中醫學上，紅棗對於活血調淤有很重要的效果，因此很多活血調經，行氣通絡的配方中都有紅棗的存在，紅棗味甘，甘味助於脾胃健康，脾胃健康了，身體營養充足，運化順暢，血液自然也會更加充盈。紅棗中多種糖分，如果糖、蔗糖、葡萄糖、各種低聚糖和多種氨基酸有很強的補益效果，能夠對抗疾病。中醫學中，紅棗能夠補虛益氣，養血安神，調理脾胃，對於手足無力，血氣不足，失眠等症狀都有效果。

而姜也是一種有保健效果的調味食材，含有蛋白質，多糖、維生素和多種微量元素，姜肉辛溫，因此能夠驅寒祛溼，暖胃和加速血液循環，可以降低血液粘稠度，緩解血栓的形成。姜的特殊揮發性辛香氣味能夠殺菌消毒，提高免疫力。姜皮屬於苦寒性質，所以如果想讓姜暖胃驅寒則應該祛除姜皮，如果想平性吃薑可以保留姜皮，如果需要活血通絡，行氣通血的話最好祛除姜皮。

只有營養師知道

紅棗和薑片都是暖身養生的材料，可以增加身體熱量，達到暖身養生的功效。紅棗加薑片泡茶可以增強免疫力，改善腸胃不適，口乾舌燥等不適症狀。

1.紅棗的功效

（1）健脾益胃：紅棗適合那些脾胃虛弱、容易腹瀉、經常倦怠無力的人，吃紅棗能夠補中益氣，健脾胃，達到增加食慾、止肚瀉的作用，配合生薑可以治療飲食不慎引起的腸胃炎或者胃炎，比如胃脹、嘔吐等症狀。

（2）補氣養血：紅棗作為補養佳品，食用紅棗可以補養身體，滋潤氣血，能夠增強身體免疫力。

（3）養血安神：女性的心神不寧等症狀，可以食用紅棗，起到養血安神，疏肝解鬱的功效。

（4）緩和藥性：紅棗經常被作為一種緩和藥性劇烈的藥方，保護正氣。

2.薑片的功效

（1）活血：姜含有多種活性成分，具有消炎、祛溼活血、消炎、暖胃、消除體內垃圾、止嘔等功效。

（2）降油脂和膽固醇：薑片含有一種含油樹脂，具有明顯的降低血脂和膽固醇的作用。

（3）驅寒：我們都知道，感冒了可以喝薑茶，薑茶的確可以驅走感冒，容易感冒的人也可以平時多喝薑茶來預防感冒。

（4）通便：薑片具有通便的功效，如果你經常便秘的話，薑片就是一個不錯的選擇。

紅棗加薑片泡茶其實對人的身體是非常好的，而經常喝紅棗姜水還可以輕輕鬆鬆就減肥呢。

嫣然Tang

您好。營養師一枚，愛健康，愛養生，與您分享那些事。紅茶加薑片泡茶有什麼功效？那就需要分別知道紅棗與姜有哪些好處了。

紅棗：日常生活中，紅棗運用的很廣泛，不管是生吃還是當藥用，還是拿來煲湯之類的效果都不錯。人人皆知，紅棗可補血養血

生薑：日常生活中，生薑除了在廚房能看到，是一味調料外，還是一味重要的中藥材，能祛風溼。姜所含有的薑辣素，用處很廣泛，可以健胃、殺菌解毒、抗衰老的功效等。

如果拿紅棗和薑片來泡茶的話，功效是其兩者都具備的。

具體怎麼泡棗薑茶？

紅棗15克，生薑3片。將紅棗和生薑加適量水煎湯，代茶飲就可以了。如果想要點甜味的，可根據自己的口味加點紅糖。

功效：健脾溫胃、養血補血、抗衰老、提升免疫力等。

希望我的回答能幫助到，如有問題請在評論區留言。

營養健康站

“紅棗加生薑片泡茶，有什麼功效”？

紅棗，在現在的生活中，早已經是家家戶戶“幸福的味道”之一了，香香甜甜、補血養顏，平平和和，男女老少們都喜愛。

看到了紅棗，讓我又想起來了那個叫“囫圇吞棗”的令人啼笑皆非的典故，毋庸置疑，紅棗除了我們大家所熟知的補血的“神效”，還有健脾養胃的作用。並且，紅棗的維生素C含量，在水果中，都是名列前茅的，美容養顏的效果，也是眾所都知、耳熟能詳的。

至於日常調味，都必不可少的“蔥薑蒜”中的生薑，“冬吃蘿蔔夏吃薑”，夏天雖然天氣炎熱，但卻是最好的補陽氣的季節。當然，寒冷的冬天，就更少不得要用生薑來抗寒了。強身健體、抵禦寒冷，來上一鍋生薑羊肉燉湯；去腥提鮮、祛溼驅寒，來上一道生薑炒鴨子；就是風寒感冒了，要麼來上一碗老紫蘇煮水，或者就是一碗生薑蔥白湯，比吃藥打針都管用。關鍵，還沒有什麼副作用，不用提心吊膽，擔心這擔心那的。因為，這些基本都是流傳千年的，藥食兩用的中華民族的傳統經典中藥材。

“紅棗加生薑泡茶喝”除了補血，還有溫暖，通經活絡；除了強身，就是健體，活血驅寒、祛斑消淤。女人喝，是再合適不過的了，真正的簡簡單單、安全有效的美容養顏、健康佳品。營養豐富、通經活血，肚子不痛了，人也精神了；臉上的斑不見了，人更漂亮了。女人好了，男人也好，家庭自然也就會好啦，幾乎一切都迎刃而解，也就沒有什麼好擔心的了。

注意啦，百利也有一害的，紅棗生薑水，雖然有這麼多實實在在的好處，但是，陰虛內熱者，還是少喝或者是不要喝的好哦。

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紅棗生薑泡茶有調理脾胃，改善腸胃，口乾舌燥等功效。

生薑：解毒消炎，祛溼抗病毒殺菌作用，通便，抑制癌症。

紅棗：健脾益胃，補氣養血，養血安神，緩和藥性，等作用。

而且茶葉也能調理身體對身體益處多多。

離仨歲

還記得以前感冒時家裡人會給你熬一碗姜水喝，因為小時候受不了那個味道，家裡人會給加點紅糖，這樣喝了後蓋被子睡一覺醒來後感冒也就差不多好了，不好的話就再來一碗。

一般泡水都是用的乾薑，辛溫，可以溫中散寒，建運脾陽。凡是脾胃虛寒證，或陽氣不足之虛證，不管是外因還是內因導致的，都適用。另外還可以溫肺化飲，溫經止血，回陽通脈。

大棗，是很不錯的滋補之品。個人比較喜歡新疆大棗，個大，皮薄，肉厚，味甜。含有豐富的維生素，蛋白質，脂肪，糖等成分。可以益氣補血，滋陰補陽，安神。

那麼紅棗加薑片泡水喝有什麼功效呢？

紅棗加薑片泡水喝主要可以祛風散寒，補益氣血，溫經暖陽的功效。其實《傷寒論》裡的桂枝湯，就有姜棗相配，是補脾和胃，調和營衛的常用組合。

一般來說，正常人不建議經常服用，薑片辛溫，紅棗又比較滋膩，體質偏燥熱者容易上火。雖然可以治療痛經，但是經期不宜服用，可能會導致經量過多。

我們可以通過正常的飲食，體育鍛煉來改善體質，提高免疫力，這是自身免疫調節系統增強，相對於藉助外物來說，更健康也更持久有效。

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康復科李醫生

《棗薑茶》將紅棗5~10枚，生薑3片，紅糖適量。將上述三味以滾開水沖泡。每日一劑，不拘時溫服。適用於和脾進飲食。凡屬營衛失和，胃氣虛弱以致體衰易感冒，經常出現消竅不利，如鼻涕、康涎等，且食飲不佳者，即可常飲此湯。

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中國是茶葉的故鄉，而且茶葉種類繁多達數千種之多。紅茶、綠茶這些茶大家都喝過不以為奇，那麼為

紅棗薑茶對人體的好處可多了，它不僅能增強人體免疫能力，還能改善腸胃不適，口乾舌燥等不適症狀。既然都說都那麼玄乎，大家勢必都想知道紅棗薑茶究竟有什麼功效吧。

一、生薑的功效：

1、活血

2、抑癌：科學證明，生薑具有抑制癌症以及預防心血管疾病的作用；

3、生薑中含有一種含油樹脂，具有降血脂和降膽固醇的作用；

4、驅寒：薑茶具有治療感冒的作用，感冒患者可以用紅糖和生薑一起煮，服用之後咳嗽、發燒、頭痛的症狀將會緩解，我小時候一旦感冒奶奶就用這個土方治好我的感冒；

5、祛斑美容：人面部的雀斑、老年斑等都是體內氧自由基過度活躍所致，而生薑具有抑制自由基的作用。呵呵，美女們，不用再花成千上萬的錢去買高級化妝品了，長期喝生薑茶將會讓您的皮膚晶瑩剔透。

6、通便：想必很多人都有便秘，那麼喝生薑茶將會讓您趕走煩惱。

二、紅棗的功效：

1、健脾養胃：長期飲用紅棗茶，可以健脾養胃，治療飲食不適引起的胃脹嘔吐等症狀；

2、補氣養血：大家都知道紅棗為補養的佳品，日常生活中我們愛用紅棗煲湯，紅棗能提升元氣，增強身體的免疫力；

3、養血安神：女性容易焦慮煩躁，心神不靈，用紅棗和甘草煲湯，可以起到養血安神，疏肝理氣的功效；

4、緩解藥效：中醫常把紅棗用於藥性較強的藥方之中，起到緩解藥效的作用。

以上即為紅棗和生薑的功效，紅棗生薑茶對人體是非常有用的。經常飲用紅棗生薑茶的朋友還可以起到減肥的作用。又可以增強身體的免疫能力，還能美容減肥，何樂而不為呢？

百歲講壇

你好，不請自來！

紅棗是好東西，俗話說，一日三顆棗，青春不顯老。

紅棗含有的營養成分非常豐富，它更含有大量的維生素，能夠提高人體的免疫力而且還能減少膽結石產生。生薑呢健脾溫胃，而且還具有活血，祛寒，除溼，發汗等功效。

紅棗生薑茶特別是女性長期飲用可以美容養顏。夏天來了，建議喝紅棗薑茶，因為夏季炎熱，體內陽氣空虛，這個季節每天喝紅棗薑茶及能補充體內陽氣之虛以溫中，還能助陽氣散發全身以排汗。

關鍵字: 養生 甘性溫 健康