隨著生活和工作節奏的加快，很多工薪階層往往處於緊張、壓力的狀態下，長期熬夜加班，心理壓力過大，導致晚上變得更難入睡，時不時還會抑鬱、焦慮。很多人都以為是工作過於勞累的原因，其實也很有可能是神經衰弱，如果你有以下這些症狀，那就要注意了。
逃避幻想
所有人的情緒都具有一定的韌性，這種韌性作為天生的防禦系統能幫我們度過創傷和焦慮抑鬱時期，逃避幻想也是這個防禦系統的一部分。當防禦系統知道你目前所處的狀況會對健康構成威脅，就會發送出讓你逃離的本能信號。
但是隨著每個人的成長，會變的越來越能用邏輯和理智的想法剋制住這些本能的衝動。如果在遇到事情後，你唯一的選擇就是"逃走"或"忍受痛苦"時，那說明你已經陷入了一種非黑即白的思維模式，它是神經衰弱帶來焦慮抑鬱的一個典型跡象。
沒有停工休息期
焦慮具有一種累積效應，就像水滴在玻璃杯裡，如果你不經常倒空，水就會溢出。因此，當長時間處於工作狀態並且沒有休息的時間，就很有可能造成神經衰弱。
遠離社交生活
當感覺不知所措時，會把自己同別人隔絕開。越是大腦處於超負荷狀態時，越會遠離進一步的刺激，或迴避任何需要付出的努力。
這是一種兩難的境地，缺乏社會支持會加重焦慮抑鬱，讓人感到孤獨隔絕。當處於這種思維狀態時，你看到的一切事物都會是負面的。
經常性失眠
睡眠障礙是神經衰弱的典型症狀，而且危害很大。在睡眠期間，身體會變得異常敏感，一些輕微的動作都會引起自己的關注；如果是失眠，那就無法每天都"重置"壓力水平，這意味著自己很容易對壓力過於敏感或陷入恐慌。
經常性驚恐發作
當焦慮未得到處置時，就會引發驚恐發作，讓人感到莫名其妙的危險和恐懼。一旦有了一次驚恐發作，緊接著就會擔心還有下一次，這種情況對心理健康造成的破壞影響比驚恐發作本身還要嚴重。
隨著生活和工作的壓力不斷增加，很多人的精神狀態都受到了影響，如果發現自己存在神經衰弱的症狀，那就要及時檢查，並開始調整自己的生活作息和工作習慣。學會適當的休息、增加社交生活、調整作息時間，這些方式都可以幫助我們緩解緊張，從而保持一個健康的精神狀態。
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