鱈魚肉味甘美、營養豐富。肉中蛋白質比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高，而肉中所含脂肪和鯊魚一樣只有0.5%，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍；肝臟含油量高，除了富含普通魚油所有的DHA、DPA外，還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素。鱈魚肝油中這些營養成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。可以說，鱈魚全身都是寶貝了！給小寶貝們吃再好不過了！
8個月以上的寶寶們就可以吃了，第一次給寶寶吃，一定要少量！如果對西紅柿也不過敏的寶寶，可以這樣吃：
取四分之一個西紅柿，一小段鱈魚
第一步，將西紅柿放在開水裡浸泡，去掉西紅柿皮。
第二步，將西紅柿切成小碎塊。
第三步，將西紅柿用慢火炒成糊狀。
第四步，將鱈魚蒸熟。
第五步，將魚皮和刺挑出，放入西紅柿中攪拌。吃米粉的寶寶可以把米粉和進去。寶媽們，學會了嗎？
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