《西蘭花泥米糊》no.3
——鱈魚，被有些西方國家的人稱為“餐桌上的營養師”，說明它的營養是多麼的豐富和均衡。
鱈魚肝中油脂含量高，是提煉魚肝油的主要原料之一。魚肝油中含有大量的維生素A和B，維生素A對於神經發育非常重要，而維生素D則主要負責促進 人體對鈣質的吸收。因此食用鱈魚能夠幫助寶寶強健骨骼、益智明目。
讓我們開始動手吧~
準備食材、鱈魚、姜、檸檬、西蘭花
2. 檸檬切片，放在鱈魚塊上去腥，鱈魚去皮去骨，（鱈魚刺很少，但是會有些小刺，注意去除乾淨哦~）
3.將食材切成小塊，鱈魚里加幾片姜，更好的去掉腥味。
4.放入輔食機蒸煮15分鐘。
5.正好的鱈魚拿掉用來去腥的檸檬片和薑片，蒸出來的魚汁留著最後倒入粥裡提提味道~
6.將蒸好的鱈魚跟西蘭花切碎。
7.倒入事先要煮好的粥裡，攪拌在一起煮10分鐘~
8.最後把之前預留出來的魚汁倒一點進去，超級鮮美的西蘭花檸香鱈魚粥就做好辣~
尾記：米樂樂每天分享最新最健康的寶寶成長輔食菜譜，讓所有的寶寶在成長的道路上留下溫馨有愛的味道~
（親們有不懂的地方可以留言或者加米樂樂微信諮詢哦~）
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