每日一輔食：富含DHA補腦又明目，原汁原味營養超適合8個月的寶寶

我們常說“多吃魚，孩子更聰明”。

而在所有的魚中，小美最偏愛的就是鱈魚，不僅僅是因為它的魚刺少，更多的還是其肉質鮮美，富含DHA、DPA，有助於寶寶腦部和視力的發育，而且相當容易被消化吸收，可以說得上是非常好的輔食食材啦。

下面給大家分享姜蔥蒸鱈魚食譜，簡單易學，媽媽們不要錯過~

食材：鱈魚一塊，姜蔥適量

適宜人群：8個月以上而對本食譜食材不過敏的寶寶

烹製過程：

1、將鱈魚洗乾淨放到盤子裡，往鱈魚上面鋪上薑片、蔥絲。

2、大火燒水，待水燒開後，把魚放到蒸鍋裡，轉中火蒸5分鐘，至魚塊熟透即可。

然後鮮味的蒸鱈魚就出爐啦，是不是超級簡單呢，當然對於大點的寶寶和我們成人來說，可以在魚上面加點醬油來調調味哦~~

營養小貼士

“蒸”這種烹調方法最能夠保留魚的營養與鮮味，蒸魚時，要等水沸後再放入魚，而且要將鍋蓋蓋嚴，這樣能讓魚的肉質和口感更好哦。