老牛肉有嚼頭兒，老逗言有聽頭兒。大家好，我是老逗兒！
鞋子，一直是我們生活中親密的夥伴，每一天，我們都要穿著鞋子走遍生活和工作中的角落，很難想象，要是生活中，沒有了鞋子，我們的生活該會怎麼樣。
不過，你知道嗎？正是因為鞋子和我們幾乎是形影不離，所以，在這個小小的鞋子上面，可是忠實的記錄著我們的健康密碼。不信，就跟著老逗來看看吧。
為什麼說鞋子能記錄我們身體的健康密碼呢？這主要是在鞋子與地面接觸時，由於受力點的不均衡，就會導致鞋子的某個位置加劇磨損，所以，我們說，除去鞋子的質量問題和個人年齡因素，而不同的磨損部位，一定會反映出每個人不同的問題。
那麼，身體健康、走路姿勢又正確的人，他的鞋子底部磨損，會是什麼樣的呢？正常人走路，一定是腳跟先著地，然後整個身體的重心在腳掌上一路向前“滾”，逐漸由腳跟到腳掌再到腳尖。
在這樣的行走過程中，腳跟後外側所受到的摩擦力比較多。所以一般人的鞋底應該是從後外側開始先出現磨損，左右兩側鞋底的磨損情況不會有太大差異，而且磨損的區域也很對稱。這是正常的。
一般來說，如果新買的鞋子，6個月鞋底磨損不超過20％，就是正常狀態，但3個月內就磨損20％～30％，尤其是當鞋底被磨損得不對稱時，這時候就要注意了，基本上可以判斷是身體出了問題。
如果是你的鞋底外側磨損很嚴重，就說明腳跟外側受力過多，這種情況通常由於高弓足讓體重過多傾向於腳外側，造成鞋外側磨損突出。
這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷，長期的受力不均也會使膝蓋外軟骨的磨損，引發關節炎，還會給髖骨施加過多的壓力，讓你在坐立時，骨骼長久疼痛。
如果是鞋底內側磨損比較嚴重，這可能由膝內翻或扁平足造成。這種情況會讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃，進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹，也會導致前骨盆傾斜，進而腰背部疼痛，這類人一般腰椎不是很好，需要警惕。
如果是大腳趾外側磨損嚴重的話，這樣多半是腳拇外翻造成，可能是先天造成的，也有可能後天逐漸形成並加重，比如腳尖內側長期朝下用力造成，如久坐，經常穿高跟鞋等。
拇外翻很容易造成雞眼、老繭。症狀較嚴重的，穿鞋時大拇趾內側會經常感覺疼痛，此時可能需要手術治療。
那麼，我們該選擇什麼樣的鞋子會讓自己更舒服一些呢？老逗給你一個建議，如果是女性的話，高於10釐米以上的高跟鞋就要少穿了；如果是老年人，還是選一些寬頭的、底兒厚的鞋子，會讓你更加的舒服一些。
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