一杯清茶1984
新生兒是沒有自身免疫力的，寶寶的免疫力主要來自母體的免疫力抗體，比如通過胎盤輸送給胎兒的血清免疫球蛋白或白細胞等物質。
寶寶出生之後通過母乳餵養，寶寶能獲得母乳當中的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、白細胞、脂肪球和益生菌，這些物質進入寶寶的胃腸道，形成寶寶最原始的免疫屏障。
因此來說，寶寶的免疫力並不是天生就有的，而一天一天地這樣慢慢就建立起來的。
如何提高寶寶的免疫力呢？
1，堅持喝母乳，喝牛奶。
喝母乳的寶寶生病就少，這些大家都知道的，因為母乳本身就含有大量的免疫因子。寶寶2歲以後要堅持每天喝牛奶或者奶粉，因為牛奶營養非常均衡，含有大量的鈣和蛋白質以及脂肪，尤其是偏食的寶寶更要多喝牛奶。
2，能食補就不要藥補，少用抗生素。
食補的前提，就是寶寶膳食營養均衡。比如說寶寶缺鋅了，給寶寶多吃牡蠣、扇貝、魷魚；寶寶缺鐵了，多吃動物血和肝臟；寶寶缺鈣了，多喝牛奶；寶寶容易感冒咳嗽，平時就多吃一點胡蘿蔔、南瓜、紅心紅薯、獼猴桃、橙子、橘子等等，這裡就不一一說明了。
寶寶生病了要少用抗生素，因為抗生素會破壞人體免疫細胞。舉個例子：90%以上了感冒是自限性的病毒性感冒，一般3～5天最多7天就會消退，使用抗生素完全吃力不討好。所以家長不要看到寶寶生病了就叫醫生用抗生素，這完全是家長的心理作用，對寶寶卻沒有半點好處。專業的事情讓專業的人士來幹，醫生比我們家長更懂得治病。
3，保證寶寶充足的睡眠。
3歲以下的寶寶每天最好保證12～16個小時的睡眠時間，3歲以上的寶寶每天最好堅持10～14個小時的睡眠時間。寶寶在安穩舒適的睡眠狀態下，能分泌大量的生長激素。生長激素能夠保證寶寶生長髮育更好，同時增強寶寶的免疫力，因此儘量要保證寶寶每天晚上9點之前上床睡覺。
4，疫苗還是要打的！
“長春長生”事件後，儘管大家對接種疫苗缺乏信心，但是疫苗仍然是刺激寶寶對某些疾病產生抗體最有效的途徑之一，相信大部分的疫苗應該還是安全的。
5，寶寶堅持鍛鍊。
經常參加體育鍛煉的孩子，體格更加強健，身材發育也更加高大，新陳代謝能力也會加快，這樣孩子的免疫力也進一步增強。
6，少吃零食，少喝飲料，少吃那些油炸的不利於消化的垃圾食品。
所謂病從口入，因為寶寶的腸胃系統是非常嬌弱的。積食、消化不良、腸脹氣、腸絞痛以及腸炎、腹瀉和便秘，都與寶寶吃的食物有關。
當寶寶發生以上狀況時食慾就會減退，食慾減退營養就攝入不足，寶寶的免疫力就會持續下降，這是一個惡性循環。因此經常給寶寶買零食並不是愛孩子，而是坑孩子！
就說這麼多咯，要說一下子也說不完的。如有疑問，請在下方評論區留言吧！謝謝你的點贊和轉發，祝你的寶寶平安，健康，快樂！
爸爸不講理
孩子們因為免疫系統還沒發育完善，加上在園、在校密切接觸交叉感染機會較多，所以幼兒園的寶寶、學校的學生都很容易感冒咳嗽，甚至患上水痘、猩紅熱，流行性感冒等傳染病。
如何防範，不讓每次感冒都捎上你家孩子，是很有學問的；而且家長上點心，完全有措施可行。
接種疫苗
一類疫苗（計劃內，免費注射）一定要按時接種，不能耽擱，這是針對烈性或者說患病後較嚴重傳染病的有力武器。
二類疫苗（計劃外，不免費）也鼓勵並支持及時接種，像流感、水痘、手足口病、肺炎疫苗等，雖不能杜絕發病，但可讓發病輕，影響小，不至於每次的疫情都波及到你家孩子。
注意手衛生
1.洗手是切斷傳染病傳播最有效的方法。
家長要不厭其煩的督促監督孩子洗手，用肥皂洗手，手心、手背都洗到，飯前便後要洗手。
飯前不僅僅指的是吃飯前，而是指每次吃東西前都要洗手。
以上措施要達到習慣成自然。
2.準備洗手液或者衛生溼巾
沒條件洗手可以使用免洗洗手液，含60%以上的乙醇的洗手液就能夠很有效的殺死病菌。在校學生課業緊、人員多，洗手不太方便的話，可以用衛生溼巾，或者自備洗手液，總之洗手是非常重要而有效的衛生措施。
3.少用手觸摸臉部
眼、鼻、手指等地方都有很多細菌或者病毒，告訴孩子少用手揉眼睛，挖鼻孔，咬手指，或者在臉上摸來摸去，以免病菌入口，養成好的衛生習慣。
遠離病菌，避免交叉傳染
一旦同學或者小朋友感冒或者咳嗽，要儘量少接觸；
流行病高峰期，也少帶孩子到人多的地方；
自己感冒了，咳嗽也要用紙掩口鼻，不要對人咳嗽打噴嚏。
孩子小的話，大人回家後接觸孩子要洗手換衣服，以免把外面的病菌帶給孩子。
健康飲食
良好的飲食習慣是提高免疫力的好辦法。選擇健康飲食，多吃蔬菜水果，保證維生素礦物質的供應充足，避免垃圾食品，儘量在家吃飯。
保證睡眠
充足的睡眠是健康的免疫系統的保證。小孩子不要因貪玩耽誤睡眠，大孩子作業多要學會規劃時間，提高效率，把省出來的時間用在睡眠上，家長不要盲目攀比，隨便給孩子加碼，健康也是學習的保證。
加強鍛鍊
鍛鍊是提高免疫力的最好方法，每天都安排半小時到一小時的戶外活動，運動不僅僅對身體健康有益，甚至運動還能讓大腦更聰明，所以動起來，好處多多。
瞭解一點疾病知識
我寫的這個小問答就有滿滿的乾貨知識，看了後你可以轉發或者收藏，不時溫習，會很有幫助的。此外看書，聽講座，看電視都可以關注此類話題，讓孩子懂點常識，自己採取主動措施，比家長督促看著更有效。
作者：蔡建霞 國家二級公共營養師 主管護師
營養百事通
這問題我一定得說說。我有兩個孩子，老大生來體質偏差，動不動就感冒咳嗽，上小學前真的是操碎了心，但這幾年經過調理，他的身體狀況明顯改觀，現在已經基本上沒有此類情況了。
一、日常保健調理
1.捏脊，加其他按摩。
每天晚上睡前，我會給兒子捏脊三到五遍。
（圖片來自網絡）
因為他脾胃、肺比較容易出問題，所以，我會從他胳膊手掌那一面給他按摩三到五次、腿也會給他從上往下順三到四遍。
這個是因為嬰兒時的撫觸總結出來的，嬰兒既然可以如此撫觸，兒童自然也一定是好處多多。
後來帶他去兒童按摩醫生那也得到了肯定。
2.飲食。
身體弱的孩子，腸胃一般不會太好。不要總覺得孩子身體不好，就要多吃，或者是吃太多好東西。
飲食均衡就好，如果吃太多或者是吃太難消化的東西了，還是腸胃造成負擔，容易形成積食。
而又會進一步導致咳嗽，或者是發燒。
我平時常找的那位中醫跟我講，很多孩子生病不是因為別的，就是因為飲食不注意，吃多了。所以老話說“要想兒得安，三分飢和寒”。
3.加強鍛鍊。
平時多帶孩子參加戶外運動，多接觸新鮮空氣，尤其是春天的時候，多帶孩子接接地氣，戶外活動，對孩子的身體狀況會非常好。
生病時的護理
孩子生病了以後，不要迷信中醫或西醫，任何一方，畢竟兩種都有自己的特長。
如果孩子發燒，可以先在醫院做一些必要的檢查，如果是病毒性質的，通過西醫治療。如果不是病毒性質的，可以通過中醫，畢竟中醫調理對身體長遠而言要好。
我是愛讀繪本的二寶媽，曾經的英語老師，現在的育兒達人，喜歡我的回答就用點贊、關注、轉發支持我吧晨光微曉
對於孩子經常感冒嗽嗽的問題，在這裡我要把我的育兒經驗跟各位寶媽分享一下，本人認為是比較有效的方法。
- 我兒子三歲以前體質是比較差的，經常上醫院，操碎了心。後來，有位老醫生跟我說如何從源頭去調節，方法如下： 拿塊手掌大的新鮮瘦肉，洗淨剁碎之後，放在大碗裡再倒350ml的礦泉水浸泡，泡最少半小時後，再放在煤氣灶上煮開。煮開時上面會冒泡出來再用筷子攪拌均勻之後加少量鹽，即可倒湯水給小兒喝。此湯很清甜有肉香，肉渣可不喝，營養也很豐富，對小兒增強體質及大病初癒的人都有很好的效果。
- 小兒咳嗽對於痰多而且是黃色的，此方法比較有效：雪梨去皮去咳切小粒再放二克磨粉的川貝，最後加些冰糖及倒一碗水放鍋隔水燉，燉最少45分鐘，最後喝水渣吃不下也無謂，喝三次左右，效果明顯。 以上是我育兒經驗，大家可以試試，食療的補法。
溫如敏
孩子經常感冒咳嗽，如何提高免疫力、增強體質？
以我養育孩子10多年的經驗來說，如何提高孩子免疫力、增強體質，還真是有講究的。需要父母付出很多努力，我們一起來看下。
注意飲食
平時一定給孩子豐富的營養，能自己給孩子做飯就自己做，少吃外賣食品，更不要吃垃圾食品。
保證一日三餐均衡飲食，每天吃10種以上的食材，要包括主食、蔬菜、水果、肉類。不要讓孩子吃過多過飽，防止積食。
不要讓孩子養成挑食的習慣，防止營養不足。讓孩子攝入多種營養，可以充分保證體質健康。
注意作息
作息時間一定要規律，做到早睡早起，不熬夜。良好的作息習慣讓孩子每天都精力充沛，體質會越來越強。病毒在疲勞的情況下容易入侵人體，飽滿的精神就像一道城牆堅不可破，所以不容易受到病毒感染。
注意運動
生命在於運動，多進行戶外活動，接受一定的日光照射，增強心肺功能、增加肌肉力量、提高抵禦疾病的能力。
注意衛生
平時做好清潔工作，讓孩子養成良好的衛生習慣，減少細菌滋生的機會。飯前便後要洗手、防止病從口入。
不要隨便用藥
孩子生病不要著急給孩子使用各種藥物，以免造成依賴，體質越來越差。隨時注意孩子的身體情況，一有流鼻涕、打噴嚏等早期症狀，及時增加衣物、改善室內環境、給寶寶食療的方法，將病毒扼殺於搖籃之中。
最近二寶有點感冒症狀，抓緊找熱力公司修好了暖氣，熬了薑片+蔥白水，給二寶泡腳，第二天就有精神了，洗了兩晚完全好轉，成功避免了各種藥物治療。
總之，日常做好這幾方面的工作，孩子的抵抗力會越來越強。
新晉二胎寶媽，曾經叱吒職場的Career Hero，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
你好，我是小白兔媽咪，我來和你分享自己的心得感想！
在小孩還沒上幼兒園之前，很少感冒咳嗽，前段時間上幼兒園，一個星期感冒一次都是家常便飯了。後來，我發現身邊很多的家長都反應這種情況，其實就是孩子的免疫力系統還沒有成熟，所以一個孩子生病了，其他孩子都會生病。那要如何提高免疫力呢？從以下幾方面來進行：
一、做到合理均衡飲食，養成飯前便後洗手的好習慣。各種食物都含有各種的維生素：如胡蘿蔔、甘藍有維生素b2；菇類含有硒元素、維生素b2，硒元素含量過低會增加感冒的可能性，維生素b2能維護免疫力。孩子上完廁所或者吃飯前都要用肥皂洗乾淨手，避免細菌從手進入肚子導致生病。
二、天氣晴朗的情況下，孩子每天應保持至少一個小時的戶外活動。適當的運動和曬太陽能夠增加孩子的抵抗力，提高免疫力。
三、孩子生病時，不亂用抗生素，可先觀察情況，查看孩子是否可以拼著自己的抵抗力自愈。現在很多家長在孩子生病時手足無措，馬上奔醫院要醫生開一堆馬上能見效的藥，但是藥效力那麼強副作用也很強。一般感冒有七天左右的療程，家長可以先留心觀察，情況不見改善即看醫生。
以上是我的心得感想，希望我們的寶貝都健健康康！
小白兔母嬰糖糖
提高免疫力，增強體質，這不是一朝一夕就能完成的。
我家孩子兩歲以前感冒沒吃過什麼藥你些老一輩的孩子有點兒感冒就給吃藥。這樣不利於孩子提高免疫力。我只是多給他喝水這樣兩三天也就好了上學以後感冒了？有幾次？有的時候怕耽誤上學也給他吃藥感覺吃藥的效果然和平時不吃藥啊，是一樣的對於咳嗽，我們熱咳來個冰糖雪梨，冷咳就吃大蒜煮水。熱咳舌頭髮紅，冷咳發白。
如果你家孩子已經容易感冒體質。我的建議如下。
- 增加戶外活動。多出去運動運動，多跑跑多跳跳，感受大自然。
- 少吃油炸，多吃蔬菜，注意飲食。
- 睡前給孩子，泡個熱水腳。捏捏後脊。不要偷懶啊為了孩子的健康。
- 穿衣不能太厚，和我們大人穿一樣多就可以。容易感冒的大多是穿衣的問題。
- 作息規律，這個看似簡單。做起來很難，只要大人能堅持，小孩子很容易做到。
最後祝你寶貝早日提高免疫力。
海水樂
1、經常感冒，通常是普通病毒導致，咳嗽大多孩子並沒有真正的肺部感染，可能和孩子體質容易過敏有點關係，這些還都可能和抵抗力形成有關。
2、容易出現這些症狀的孩子，一和接觸抗原(致病非致病病毒細菌等等)較少有關，二可能和太過乾淨有關，比如從小餐具經常消毒。
3、這些孩子多數戶外活動較少，尤其是天冷時，家人基本從不帶出門，害怕感冒，殊不知越害怕抵抗力越弱，越容易感冒。
4、這些孩子大多沒有養成運動習慣，很多人說孩子在家裡每天動個不停，但強度其實根本不夠，沒規律，家人沒有運動習慣，想起來來一下，開始上幼兒園孩子階段，多走路，每天爬15-30層的樓梯等或慢跑800-1000米，養成習慣，都可以提升孩子免疫系統活力，減少生病次數。
5、超過7個月孩子(要排除先天免疫缺陷)，普通的生病發燒不要急於去醫院，在家量體溫，觀察孩子精神狀態，孩子體溫39以下，孩子精神狀態還好都不急於用藥，不要怕孩子受這點苦，這個過程其實就是孩子免疫系統完善過程。
6、當然還要注意孩子營養搭配合理，優質蛋白質攝入對孩子很重要，不能缺乏，對於不吃少吃肉的孩子，蛋奶量要保證，其他六種營養素(維生素，礦物質，脂肪，纖維素，水，碳水化合物)也需要合理。
耳之家之驗配師之家
看到很多回答，有的說食療，有的說運動，這些都是可以的，但是不是根本解決辦法。還有人說注意保暖，避免出汗，出汗不吹風，這些都是體質弱的表現。
1.到醫院做兒保檢查，檢查到底是什麼原因造成的體質弱，如果是缺少什麼就得及時補充，比如用一些高能量奶粉。如果嚴重那就得治療。
2.堅持做小兒推拿，通過推拿刺激小兒自身免疫力增強。（強力推薦，我自己的孩子就是這樣提高的免疫力。）
3.清淡飲食，不要吃油炸之類的東西，餅乾蛋糕麵包等也要少吃，肉類少吃豬肉，海鮮類的食物也要少吃。
4.曬太陽要適可而止，不能看到太陽大就出去曬。
5.運動是增強體質的好辦法，但小孩體質本來就偏弱，運動更要適可而止。
憤怒的堅強
現代家庭中，孩子往往都是一個家庭的重點和焦點，加上孩子通常都愛吃零嘴以及對於吃多少沒有任何的節制，往往會導致消化不良的發生，也就是通常意義上的“食積”之症，這個時候，再加上：
（1）孩子天性好動，出汗頻繁，脫衣不周，導致受涼；
（2）季節變換之際，氣溫變化莫測，父母添加衣服不恰當，導致受涼；
（3）現如今，夏季和冬季空調（暖氣）的濫用，導致受涼等，都會導致感冒的發生，在感冒的初期，如果不及時清肺解表，則會導致肺氣上逆咳嗽的發生。
這在中醫學中有明確地闡述，“肺主皮毛而司衛氣，以清肅降斂為性。中氣不健之人，營衛失和，一旦外被風邪感襲，閉束皮毛，則肺氣失於降斂，鬱生上熱，化生痰涕，阻滯清道，而作咳嗽。”
這句話就是說，在人體中，皮膚和肺是相同的，在消化不良發生之時，脾胃運化失合，這時候受涼，則會導致肺功能紊亂，食物生痰，而堵塞支氣管，導致咳嗽的發生 。
通過以上的解析，我們會發現，治病需要清源，這就是要控制孩子的飲食，防止消化不良的發生，這也正是古人常說的“小兒三分飢與寒”其中的邏輯。
