在現在的生活中有越來越多的孩子近視了，小小的年齡鼻子上面就架著一個厚厚的鏡片。據數據顯示， 我國青少年近視人口多達4.5億，近視率高居世界首位，為什麼現在近視的孩子這麼多呢？孩子到底為什麼近視呢？
是什麼原因造成孩子近視的呢？
1、礦物元素不足（缺鈣）
醫學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。
2、吃甜食太多
甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根，監督孩子少吃為妙。
3、睡眠不足
孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，故保證每晚睡足９—１１小時，有保護視力的作用。
孩子已經近視了，該怎麼辦呢？
1、2步護眼法
① 看遠看近轉換
先看近的景物，持續2個深呼吸，接著轉移視線看遠的景物，同樣2個深呼吸(可用手指作為目標物)，兩個動作重覆幾次。或者看遠方，再合掌距離30公分看手掌，亦可消除疲勞，鍛練眼肌，加強晶狀體的調節功能。
② 看黑看白轉換
先將眼睛閉上、用雙手把眼睛蓋起來，持續2個深呼吸，之後再把眼睛打開，可增加眼肌的彈性;另外，在雙手蓋住眼睛時，可將兩手互相搓熱，再貼上可促進眼周血液循環，舒緩乾澀感。
2、眼球旋轉運動
以手指為視線目標，順時針轉動手指，讓眼球跟著手指移動而轉動，轉完1圈以後，閉目休息2個深呼吸，接著再逆時針轉動手指，讓眼球跟著手指移動而轉動，待休息後持續4個循環，能幫助眼肌放鬆，減少痠痛。
3、眼部舒緩按摩
眼周有許多能幫助舒緩幹癢、痠痛的穴道，如四白穴、攢竹穴、絲竹空、睛明穴等，但其實眼部舒緩按摩時，不用特別注意穴道，只要以兩手食、中指，輕輕點壓顴骨周圍與眼周肌肉，就能達到舒緩痠痛的目的
孩子近視了，也可以多喝這3碗粥，明目亮眼
1、枸杞鯽魚湯（中醫驗方）
主治：近視眼，視物模糊。
配方：鯽魚一尾（約500克），枸杞10克。
用法：將鯽魚洗淨去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
2、牛奶雞蛋飲（民間方）
主治：近視眼。
配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：將雞蛋打碎，衝入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜服食。
3、豬肝蛋湯（民間方）
主治：近視眼。
配方：豬肝150克，雞蛋1只。
用法：將豬肝洗淨切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
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