春節是闔家團圓的日子，親朋好友相聚，很多人的生活狀態發生了改變，再加上，天氣的變化，因此也是很多疾病的高發期。春節
養心、健脾、護肝腎，能為一整年的健康打牢基礎！↓ 春 節 牢 記 這 些 事 ↓
養心
春節期間由於飲食、生活不規律，會誘發心血管疾病的發生。熬夜、過度勞累都會使心功能負擔加重，使得心肌缺血缺氧，引發心腦疾病。
❖養心三穴
膻中在胸部前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點。（男性兩乳頭連線中點取膻中穴十分簡便，但女性因乳房形態的不同，用乳頭定位則失當，則應選擇第4肋間與人體前正中線的交點來定位。）膻中穴經屬任脈，為心包經的募穴，八會穴之氣會。
在現代臨床應用中，膻中穴經常用於治療胸痺胸痛、心痛、心悸、心煩等心血管系統病症，膻中還可調節人體免疫，它處於胸部的正中胸骨上，而胸骨下縱膈內，有人體大型淋巴免疫器官——胸腺。所以通過刺激膻中穴，可以間接的對胸腺功能進行調節。
內關，屬手厥陰心包經。位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間取穴。內關統領胃心胸，治心痛，可調理心氣，活血通絡。它對心率有良性的雙向調節作用，當心動過速時，重刺激內關可減慢心率；心動過緩時，輕刺激內關又可使之恢復正常等。
陰郄是手少陰心經穴，在前臂前內側，腕掌側遠端橫紋上0.5寸。陰郄相當於心臟的救急穴，心臟疾患的急症取之。表現為心痛、恐懼，有瀕死感，同時可見音啞，冷汗出，心神不安等症。陰郄可治心痛，緩急止痛。此外，陰郄有斂陰之效，擅長止汗，多用於心陰不足、虛熱內擾、心神不安，同時伴見潮熱、盜汗者。陰郄還可用於治療悲恐情志。
具體操作為每日起床前點按或掐按此三穴，配合呼吸，隨呼氣慢慢下按，隨吸氣慢慢抬起。每穴5分鐘，強度以局部產生酸脹感為宜。
養肝
中國人講究“無酒不成席”，親朋好友聚會，適量喝點酒可以活躍氣氛，但過量飲酒危害大！“感情深，一口悶”的勸酒方式在我們的日常生活中十分常見！西醫認為每次喝醉都相當於一次急性肝損傷，在這一點上 中西醫達成了共識——酒大傷肝。
❖下面教大家一個護肝的穴位——期門
期門穴是足厥陰肝經的募穴，相當於肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫“將軍之官”出謀劃策、排憂解難。期門穴是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位，由於這個穴位與臟腑比較接近，所以經常用來治療臟腑方面的疾病，是疏洩肝膽的首選穴位。
養脾胃
每年春節因吃多了致使急性胃病發作就醫的大有人在。春節期間很多人敞開肚皮大吃大喝，殊不知，吃多了對脾胃的傷害是最直接的，可能引發腹脹、噁心、嘔吐、腹痛等症狀。
❖健胃消食 | 摩中下脘、滑肉門
將兩手掌心對擦，擦熱之後放在中脘穴的位置，反覆摩動，直到中脘穴感覺溫熱，繼續向下螺旋狀摩動，至下脘穴、肚臍，然後兩手邊摩動邊向兩側分開，至兩側滑肉門位置，有溫熱感後再回到中脘穴位置，依次循環，反覆摩動，每次5到10分鐘。
此方法不僅適用於年輕人吃多了不消化，也適用於消化能力弱的老年人，每天飯後堅持按摩，可以促進消化。
養腎
春節期間，高熱量、重鹹重辣的食物比較多，吃鹽太多，腎臟負擔會加重，鹽中的鈉又會導致人體水分不易排出，進一步加重腎臟負擔，從而導致腎臟功能的衰退。
與此同時，中醫上有一年四季中“春應肝,夏應心,長夏應脾,秋應肺,冬應腎”的原則，所以冬季最應該養腎。按摩療法是冬季養腎一種很不錯的有效方法。
推薦兩種按摩養腎的療法：一是搓擦腰眼。兩手搓熱後緊按腰部，用力搓30次。所謂“腰為腎之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。
二是揉按關元。關元，位於前正中線上，臍下三寸，屬任脈腧穴。兩手搓熱，按於關元上按摩30-50次。常用這種方法，可增強人體的免疫功能，起到強腎固本，延年益壽的作用。
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